Кризис: выход есть! z кажущейся безвыходностью ситуации;

z желанием умереть;

z кажущейся безвыходностью ситуации;

z нежеланием никого видеть;

z ощущением глубокого одиночества;

z ощущением, что никто не сможет помочь;

z чувством покинутости.

Какие ситуации могут к этому привести?

? несчастная любовь,

? смерть близкого человека,

? изнасилование,

? ранняя нежелательная беременность,

? наркозависимость,

? заражение ВИЧ-инфекцией,

? предательство.

Бывает так, что мы попадаем в кризисные ситуации случайно, не по нашей вине. Здесь мы не можем ничего сделать. Но самое печальное, что бывают и случаи, когда мы сами виноваты в том, что загнали себя в тупик. Мы приводим себя к кризису, хотя могли

его избежать. Такое наше поведение называется рискованным поведением. Если мы

научимся понимать и определять рискованные виды поведения, то мы, соответ- ственно, научимся предотвращать и кризисные ситуации.

? Какое поведение можно назвать рискованным?

Запишите на доске все, что назовут ребята и добавьте свои варианты:

незащищенный секс;

 

согласие попробовать наркотик, даже легкий; употребление алкоголя;

агрессивное поведение;

 

хождение ночью в мини-юбке по темным улицам; посещение ночных дискотек;

и др.

 

Давайте сейчас сделаем упражнение, которое в жизни поможет нам искать ресурсы для выхода из кризисных ситуаций – и в себе, и во внешнем мире.

 

Упражнение

«Мешок идей»

Пояснение: Для этого упражнения вам понадобится специальный реквизит: мешок с раз-

личными вещами, которые встречаются в быту. Это может быть зеркальце, степлер, кисточка, 204

пинцет, тетрадь, мячик, зубная щетка и др. Проявите фантазию! Вещей должно быть столько, сколько участников. Эти вещи кладутся в непрозрачный мешок и в процессе упражнения достаются из него. Вещи достаются как бы на ощупь, та, которая первая попалась в руку.

В этом упражнении участники развивают творческое воображение. Они могут озвучивать любые «бредовые» идеи. Самое главное в этом упражнении – связать несвязанные вещи, предложить новые решения. Это упражнение учит в по-настоящему сложных ситуациях ис- кать выход и находить его. А также упражнение помогает развивать творческое мышление, которое также очень пригодится вам в жизни.

Инструкция: Выберите первого, кто начнет

упражнение. Пусть он вытянет из «мешка идей» любой предмет. После этого произнесите ин-

струкцию:

А теперь нужно подумать, как этот пред- мет может помочь тебе выйти из кризисной

ситуации, в которую ты попал.

И назовите одну из следующих ситуаций:

z несчастная любовь;

z предательство друга;

z длительный конфликт с родителями из-

за учебы;

z ревность молодого человека/девушки;

z провал на вступительных экзаменах в вуз;

z и др.

Нужно начать свободно ассоциировать, мыс-

ленно связывать то, что ты вытянул, с самой ситуацией, а потом – с тем, как это

может тебе помочь выйти из кризиса. Критики, оценки быть не должно, пусть идеи, ассоциации, мысли возникают свободно, спонтанно.

Лучше, если над каждой ситуацией поработает вся группа, таким образом, появится множе- ство свежих решений. После того, как идей больше не осталось, следующий человек вытя- гивает свой предмет, и упражнение повторяется.

Комментарий: Пусть группа помогает каждому человеку, но только после того, как он сам

предложил первые идеи!

Анализ упражнения:

? Какие у вас ощущения после этого упражнения?

? Как вам кажется, реально ли, что это все может нам как-то помочь при выходе из кризиса?

Если будет много отрицательных ответов, например, участники будут говорить, что это не- реально, напомните им историю про яблоко и Ньютона, который таким образом, «случайно» открыл закон всемирного тяготения.

На примере этого упражнения видно, что выход всегда есть, главное – увидеть его. К тому же, если мы готовы преодолевать препятствия, с которыми мы столкнулись, любой ресурс будет нам в помощь: как внутренний, так и внешний. Решение может прийти буквально из ниоткуда! Учитесь творчески мыслить! Предлагайте даже са- мые абсурдные идеи! Они и могут в последующем стать настоящим выходом. Сегодня мы еще поговорим о том, как искать внутренние ресурсы.