ПО КИРПИЧИКУ ВОЗВОДИМ ЗДАНИЕ ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ. РУКОВОДСТВО К ДЕЙСТВИЮ. Еще раз просмотрите упражне

ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЯ. Периодический пост является одним из самых эффективных способов детоксикации орга­низма. Позаботьтесь о том, чтобы в вашем доме было как можно больше комнатных растений и приобретите качественный воздухо­очиститель. Химическим чистящим и моющим средствам всегда пред­почитайте средства натуральные.

РУКОВОДСТВО К ДЕЙСТВИЮ. Еще раз просмотрите упражне­ние, выполненное вами в первый день изучения денного столпа здоровья, и поставьте перед собой реальные целив тех областях, в которых вам еще необходимо прогрессировать* Посетите ближайший цветочный магазин или питомник и купите в нем несколько комнатных растений_} о которых я еоворил вам выше. <f

СТОЛП 6

евые

вки

ДЕНЬ 36. Дефицит питательных

веществ в организме

В2002 году Журнал Американской медицинской ассоциации (Journal of American Medical Association), ведущее медицинское издание Соединенных Штатов, шокировал медицинскую общественность информацией об исследовании, инициаторы которого рекомендо­вали всем взрослым американцам для профилактики хронических заболеваний принимать поливитаминные добавки¹. На протяжении десятилетий эксперты заявляли об отсутствии необходимости по­требления поливитаминов, обосновывая это тем, что все витамины и минералы и так поступают в организм вместе с пищей. Некоторые врачи даже утверждали, что поливитамины — это лишь источник "дорогой мочи^и-

Однако результаты, полученные авторами данного исследования, категорически опровергли целый ряд устоявшихся медицинских фактов, Исследователи тщательнейшим образом изучили взаимо­связь между потреблением витаминов и различными заболевания­ми по увидевшим свет в 1966-2002 годы медицинским публикациям. В результате они пришли к выводу, что люди, не получающие доста­точного количества витаминов, в большей степени подвержены все­возможным хроническим заболеваниям, включая рак и болезни сердца. Поэтому авторы и рекомендовали всем без исключения взрослым американцам регулярно принимать пищевые добавки².

Врачи и медицинские эксперты с огромным изумлением воспри­няли эту совершенно новую для них информацию, однако преду­беждение против поливитаминов и пищевых добавок до сих пор остается столь сильным, что некоторые врачи по-прежнему отказы­ваются прописывать их своим пациентам. Они продолжают настаи­вать на том, что поливитамины, как и большинство других добавок, являются "альтернативной терапией", которую можно рекомендо­вать лишь очень больным и пожилым пациентам, страдающим от сильного авитаминоза. Увы, эти врачи даже не представляют себе<f

СЕМЬ СТОЛПОВ ЗДОРОВЬЯ

День 36

всех масштабов такого авитаминоза и вреда, который он может при­чинить здоровью абсолютно всех людей.

Прежде чем приступить к обсуждению непосредственно пище­вых добавок, я предлагаю вам выполнить следующее упражнение, чтобы узнать, что вы о них знаете. Читая данный раздел, время от времени возвращайтесь к своим ответам на предложенные ниже во­просы и обязательно поставьте перед собой цель стать более созна­тельным во всем, что касается здоровья.