| Основная направленность
| Классы
| |
|
| |
| На освоение техники владения приемами
| Приемы самостраховки. Приемы борьбы лежа и стоя. Учебная схватка
| |
| Основная направленность
| Классы
|
10 11
|
| На развитие координационных способностей
| Пройденный материал по приемам единоборства, подвижные игры типа «Сила и ловкость», «Борьба всадников», «Борьба двое против двоих» и т. д.
|
| На развитие силовых способностей и силовой выносливости
| Силовые упражнения и единоборства в парах
|
| На знания о физической культуре
| Самостоятельная разминка перед поединком. Правила соревнований по одному из видов единоборств. Влияние занятий единоборствами на развитие нравственных и волевых качеств. Техника безопасности. Гигиена борца
|
| На освоение организаторских умений
| Умение судить учебную схватку одного из видов единоборств
|
| Самостоятельные занятия
| Упражнения в парах, овладение приемами страховки, подвижные игры. Самоконтроль при занятиях единоборствами
|
| | | | |
Плавание
В школах, где есть условия, продолжается этап углубленного закрепления пройденного материала, направленного на приобретение навыка надежного и длительного плавания в глубокой воде. Одновременно с этим включаются новые элементы по освоению прикладного плавания (табл. 22). Уроки по плаванию можно чередовать с уроками по другим разделам, вести их в виде отдельных курсов, а также выносить за сетку учебных занятий и проводить в открытых водоемах, соблюдая правила безопасности.
С девушками и юношами, которые в силу ряда причин не освоили навыки плавания, необходимо использовать программный материал предыдущих классов, организовать дополнительные занятия во внеурочное время. Учащимся, достигшим хороших результатов, можно давать задания по овладению плаванием всеми спортивными способами, разнообразить материал элементами фигурного плавания (для девушек), водного поло (для юношей), включать игры и эстафеты на воде.
В 10—11 классах следует усилить акцент на использование водных процедур и занятий плаванием для укрепления здоровья и для закаливания, на формирование умений осуществлять закаливающие процедуры с дошкольниками и младшими школьниками.
Таблица 22
Программный материал по плаванию
| Основная направленность
| 10—11 классы
|
| На закрепление изученных способов плавания
| Плавание изученными спортивными способами
|
| На освоение плавания прикладными способами
| Плавание на боку, брассом, на спине. Плавание в одежде. Освобождение от одежды в воде
|
| На развитие выносливости
| Плавание в умеренном и попеременном темпе до 600 м. Проплывание отрезков 25—100 м по 2—6 раз
|
| На развитие координационных способностей
| Специально подготовительные, общеразвиваю-щие и подводящие упражнения на суше. Элементы и игра в водное поло (юноши), элементы фигурного плавания (девушки)
|
| На знания о физической культуре
| Биомеханические особенности техники плавания. Правила плавания в открытом водоеме. Доврачебная помощь пострадавшему. Техника безопасности при занятиях плаванием в открытых водоемах и в бассейне
|
| На овладение организаторскими способностями
| Выполнение обязанностей судьи. Основы методики и организации занятий с младшими школьниками
|
| Самостоятельные занятия
| Упражнения по совершенствованию техники плавания и развитию двигательных способностей. Самоконтроль при занятиях плаванием
|
ВАРИАТИВНАЯ ЧАСТЬ СОДЕРЖАНИЯ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА
Материал вариативной части, связанный с региональными и национальными особенностями, и время на его освоение определяют республиканские и областные органы образования. Другую составляющую вариативной части определяет сам учитель по согласованию с дирекцией школы. При выборе материала вариативной части предпочтение следует отдавать национальным видам физических упражнений, игр, единоборств, а также имеющим большое прикладное значение, прежде всего упражнениям зимних видов спорта.
ЧАСТЬ II
