Выработка позитивных убеждений о себе и своем здоровье

 

Найдите возможность остаться в спокойной уединенной обстановке. Успокойтесь, расслабьтесь, прогоните навязчивые мысли. Направьте внимание внутрь себя и мысленно соединитесь с вашим Божественным Я.

По возможности сохраняя это состояние – воспринимая все происходящее и самого себя глазами Божественного Я – ответьте на следующие вопросы.

• Как я оцениваю самого себя? Какой я человек?

• Считаю ли я себя хорошим, достойным человеком?

• Нравлюсь ли я себе?

• Как я отношусь к своим болезням и недомоганиям – смиряюсь, терплю, считая, что такова моя участь, или активно ищу средства выздороветь?

• Относятся ли ко мне мои близкие с пониманием, сочувствием? Желают ли они мне добра на деле, а не на словах? Нравится ли мне то, как ко мне относятся окружающие? Ценят ли меня по достоинству? Нет ли у меня привычки смотреть на себя глазами других и соглашаться с их оценками, даже самыми заниженными?

• Говорили ли мне в детстве, что я ничего собой не представляю, что я не должен много о себе мнить или что-то подобное? Осталось ли до сих пор у меня чувство, что я не могу рассчитывать на что-то хорошее?

• Умею ли я сохранять чувство собственного достоинства и хорошо относиться к себе, даже вопреки не самому лучшему отношению окружающих? Удерживаюсь ли я в своей Божественности всегда и везде?

• Считаю ли я, что без болезней и страданий жить нельзя?

• Моя истина о себе состоит в том, что я достоин любви, уважения, счастья и здоровья – или в том, что я ничего собой не представляю и должен терпеть болезни и несчастья?

Ответьте на эти вопросы по возможности честно. Старайтесь сохранять объективность. Если будут захлестывать эмоции, появится обида и боль – снова отстранитесь от себя, соединитесь с Божественным Я и воспринимайте себя, свои эмоции, свой жизненный опыт глазами Духа. Таким образом вы выявите те ошибочные убеждения и установки, которые мешают вам быть здоровым и чувствовать себя счастливым.

Теперь возьмите ручку и бумагу и подумайте, какие позитивные убеждения и установки вы можете противопоставить тому ошибочному отношению к себе и к своему здоровью, которое вы только что выявили. Какие мысли и убеждения могли бы пойти вам во благо? Запишите их. Например.

• Я хороший, достойный человек и заслуживаю всего лучшего, в том числе и идеального здоровья.

• Мое Божественное достоинство неоспоримо.

• Если кто-то относится ко мне плохо – это характеризует только его, а не меня. Никто не может изменить мое хорошее отношение к себе.

• Я достоин исцеления. Я достоин здоровья. Я достоин счастья.

• Здоровье – это норма. Сейчас я возвращаюсь к норме.

• Я активно ищу и нахожу средства выздоровления. Мир помогает мне, потому что мир желает мне здоровья, которого я достоин.

• Моя истина о себе состоит в том, что я достойный человек и достоин любви, уважения, здоровья, исцеления, счастья.

(И т. д. – придумайте фразы, которые вам нравятся и звучат убедительно для вас.)

 

Затем снова закройте глаза и сосредоточьтесь на вашем Божественном Я. Представьте, что находитесь внутри светящейся сферы – это энергия света и любви Бога.

Вспомните те ошибочные убеждения, которые, возможно, до сих пор вызывают у вас боль и неуверенность в себе (неспособность ценить себя, плохое отношение к себе, убеждение, что вы не достойны здоровья, и т. д.). Представьте их в виде сгустка темной энергии, который находится где-то в пределах вашей светящейся сферы.

Обратитесь к Богу: «Дорогой Создатель (Бог, Дух, Всевышний, Творец, и т. д.), обрати эту ограничивающую меня энергию в любовь и свет! Да будет так». Представьте, как поток сияющей энергии нисходит на темный сгусток, и он, оказавшись в самом центре потока, поднимается вверх и растворяется.

Затем снова обратитесь к Создателю: «Дорогой Бог, помоги мне приобрести позитивные убеждения… (называете противоположные по смыслу тем, которые вы только что растворили)». Представьте, что одновременно с этими словами вы видите яркую вспышку перед глазами – это означает что новые убеждения внедрены в вашу энергетическую структуру, в ваше сознание и подсознание.

Не ограничивайте себя по времени. Проводите работу по замене убеждений столько, сколько понадобится. Периодически возвращайтесь к анализу своих убеждений, пополняйте список позитивных установок. Положительные результаты в виде улучшения своего самочувствия и душевного состояния вы заметите почти сразу после начала этой работы.