Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Выработка позитивных убеждений о себе и своем здоровье




 

Найдите возможность остаться в спокойной уединенной обстановке. Успокойтесь, расслабьтесь, прогоните навязчивые мысли. Направьте внимание внутрь себя и мысленно соединитесь с вашим Божественным Я.

По возможности сохраняя это состояние – воспринимая все происходящее и самого себя глазами Божественного Я – ответьте на следующие вопросы.

• Как я оцениваю самого себя? Какой я человек?

• Считаю ли я себя хорошим, достойным человеком?

• Нравлюсь ли я себе?

• Как я отношусь к своим болезням и недомоганиям – смиряюсь, терплю, считая, что такова моя участь, или активно ищу средства выздороветь?

• Относятся ли ко мне мои близкие с пониманием, сочувствием? Желают ли они мне добра на деле, а не на словах? Нравится ли мне то, как ко мне относятся окружающие? Ценят ли меня по достоинству? Нет ли у меня привычки смотреть на себя глазами других и соглашаться с их оценками, даже самыми заниженными?

• Говорили ли мне в детстве, что я ничего собой не представляю, что я не должен много о себе мнить или что-то подобное? Осталось ли до сих пор у меня чувство, что я не могу рассчитывать на что-то хорошее?

• Умею ли я сохранять чувство собственного достоинства и хорошо относиться к себе, даже вопреки не самому лучшему отношению окружающих? Удерживаюсь ли я в своей Божественности всегда и везде?

• Считаю ли я, что без болезней и страданий жить нельзя?

• Моя истина о себе состоит в том, что я достоин любви, уважения, счастья и здоровья – или в том, что я ничего собой не представляю и должен терпеть болезни и несчастья?

Ответьте на эти вопросы по возможности честно. Старайтесь сохранять объективность. Если будут захлестывать эмоции, появится обида и боль – снова отстранитесь от себя, соединитесь с Божественным Я и воспринимайте себя, свои эмоции, свой жизненный опыт глазами Духа. Таким образом вы выявите те ошибочные убеждения и установки, которые мешают вам быть здоровым и чувствовать себя счастливым.

Теперь возьмите ручку и бумагу и подумайте, какие позитивные убеждения и установки вы можете противопоставить тому ошибочному отношению к себе и к своему здоровью, которое вы только что выявили. Какие мысли и убеждения могли бы пойти вам во благо? Запишите их. Например.

• Я хороший, достойный человек и заслуживаю всего лучшего, в том числе и идеального здоровья.

• Мое Божественное достоинство неоспоримо.

• Если кто-то относится ко мне плохо – это характеризует только его, а не меня. Никто не может изменить мое хорошее отношение к себе.

• Я достоин исцеления. Я достоин здоровья. Я достоин счастья.

• Здоровье – это норма. Сейчас я возвращаюсь к норме.

• Я активно ищу и нахожу средства выздоровления. Мир помогает мне, потому что мир желает мне здоровья, которого я достоин.

• Моя истина о себе состоит в том, что я достойный человек и достоин любви, уважения, здоровья, исцеления, счастья.

(И т. д. – придумайте фразы, которые вам нравятся и звучат убедительно для вас.)

 

Затем снова закройте глаза и сосредоточьтесь на вашем Божественном Я. Представьте, что находитесь внутри светящейся сферы – это энергия света и любви Бога.

Вспомните те ошибочные убеждения, которые, возможно, до сих пор вызывают у вас боль и неуверенность в себе (неспособность ценить себя, плохое отношение к себе, убеждение, что вы не достойны здоровья, и т. д.). Представьте их в виде сгустка темной энергии, который находится где-то в пределах вашей светящейся сферы.

Обратитесь к Богу: «Дорогой Создатель (Бог, Дух, Всевышний, Творец, и т. д.), обрати эту ограничивающую меня энергию в любовь и свет! Да будет так» . Представьте, как поток сияющей энергии нисходит на темный сгусток, и он, оказавшись в самом центре потока, поднимается вверх и растворяется.

Затем снова обратитесь к Создателю: «Дорогой Бог, помоги мне приобрести позитивные убеждения… (называете противоположные по смыслу тем, которые вы только что растворили)» . Представьте, что одновременно с этими словами вы видите яркую вспышку перед глазами – это означает что новые убеждения внедрены в вашу энергетическую структуру, в ваше сознание и подсознание.

Не ограничивайте себя по времени. Проводите работу по замене убеждений столько, сколько понадобится. Периодически возвращайтесь к анализу своих убеждений, пополняйте список позитивных установок. Положительные результаты в виде улучшения своего самочувствия и душевного состояния вы заметите почти сразу после начала этой работы.

 

 


Поможем в написании учебной работы
Поможем с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой





Дата добавления: 2015-10-12; просмотров: 245. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2022 год . (0.016 сек.) русская версия | украинская версия
Поможем в написании
> Курсовые, контрольные, дипломные и другие работы со скидкой до 25%
3 569 лучших специалисов, готовы оказать помощь 24/7