Студопедия — АМЕРИКАНСЬКІ ТЕСТИ ВИЗНАЧЕННЯ ФІЗИЧНИХ ЗДІБНОСТЕЙ МОЛОДІ - ААНРЕRD
Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

АМЕРИКАНСЬКІ ТЕСТИ ВИЗНАЧЕННЯ ФІЗИЧНИХ ЗДІБНОСТЕЙ МОЛОДІ - ААНРЕRD






Американський союз здоров'я, фізичної культури, рекреації і танців (Аmегісаn Аllіаnсе fог Неаlth, Рhуsісаl, Еdисаtіоn, Eduсаtіоn, Recreation аnd Dаnсе — ААНРЕRD) для визначення фізичних здібностей молоді запропонував батарею із шести тестів. Ось вони:

1. Підтягування на перекладині (юнаки). Вис на зігнутих руках (дівчата).

2. Стрибок у довжину з місця.

3. Біг на дистанцію 45, 72 м (50 ярдів).

4. Біг на дистанцію 548, 64 м (600 ярдів).

5. Піднімання в сід за 1 хвилину.

6. Човниковий біг 4х9, 14 м (30 футів).

Описання проведення тестів зроблено раніше. Рекомендовано виконання тестів за один день. Закінчувати тестовий конт­роль необхідно бігом на 600 ярдів.

ААНРЕRD пропонує також батарею тестів, які визначають рівень здоров'я у людей різного віку. Ця батарея складається із трьох тестів:

1. Нахил тулуба вперед.

2. Піднімання в сід за 1 хвилину.

3. Біг на дистанцію 1, 609 км (1 милю) або 9–хвилинний біг.

Комплексне випробування дітей і молоді з використанням запропонованих батарей тестів дозволить дати порівняльну характеристику фізичної підготовленості людей різних популяцій, віку і статі.

Наведемо також тести, які дозволяють диференційовано дослідити окремі рухові якості.

 

ТЕСТУВАННЯ СИЛОВИХ ЗДІБНОСТЕЙ

Обладнання. Дерев'яна платформа розміром 40х40 см із закріпленим у середині металевим крючком (платформу можна замінити металевою трубкою з привареним крючком), динамометр для визначення станової сили, два металевих крючка, два відрізка цепу і металева трубка (300 мм) з приваренним крючком, широкий ремінь довжиною 120—150 см з пряжкою.

Опис проведення тестування. Вимірювання проводяться біля гімнастичної стінки(мал. 10а). Для визначення м'язової сили згиначів передпліччя обох рук той, кого випробують, стає на дерев'яну платформу спиною до гімнастичної стінки і фіксується до неї на рівні поясу. До гачка платформи кріпиться одна петля динамометра, а друга — до ланцюга, який приварюється гачком до металевої трубки. Остання повинна бути розташова­на на рівні рук, зігнутих під кутом 90°. Під час вимірювання трубку тримають хватом знизу.

Для визначення сили згиначів тулуба досліджуваний сідає на підлогу спиною до гімнастичної стінки на відстані 1 м від неї(мал. 10 б). На груди під руками на рівні лопаток одягається ремінь, до якого за спиною досліджуваного кріпиться динамо­метр. Динамометр з допомогою гачків і ланцюга кріпиться до гімнастичної стінки. Щоб виключити можливість пересування до стінки, у вихідному положенні досліджуваний упирається спиною у покладену на ребро гімнастичну лавку, яку утримує в нерухомому положенні помічник викладача.

Для визначення сили розгиначів тулуба досліджуваний стає на дерев'яну платформу так, щоб гачок перебував між його ногами, посередині площі опори(мал. 10 в). На крючок кріпить­ся система: динамометр — ланцюг — металева трубка. Причо­му трубка по висоті повинна розташуватись на рівні колін до­сліджуваного який, узявшись за неї хватом зверху, розтягує ди­намометр, не згинаючи ноги в колінах.

Для визначення сумарної сили розгиначів стегна і гомілки обох ніг досліджуваний сідає на лавку спиною до гімнастичної стінки(мал. 10 г). Ноги, зігнуті в колінах під кутом 90°, упираються серединою ступні у металеву трубку, з'єднану крючком; динамометром. Друга петля динамометра з допомогою ланцю­га кріпиться до гімнастичної стінки.

Намалюнках 10 (д, е, ж, з, і) та11 (а, б, в, г, д, е) показані вихідні положення тих, кого випробовують, і місця кріплення при вимірі сили різних м'язових груп. При всіх вимірах лямка динамометра одягається на середину кінцівки, яка вимірюєть­ся. Перед вимірюванням важливо мати натягнуту систему (лямка — динамометр — прилад) і однотипне положення кінцівки, яка вимірюється (перпендикулярно до площини приладу станка). У протокол заноситься кращий показник сили із двох спроб вимірювання.

Результатом тестування є визначення сили (в кг) різних м'я­зових груп.

 
 

Загальні вказівки і зауваження:

1. Перед вимірюванням потрібно зробити розминку.

2. Перед початком випробування система (динамометр — ланцюг — гачок — гімнастична стінка) повинна бути опти­мально натягнута.

3. Слід давати одну-дві попередні спроби з метою настрою­вання школяра на максимальний результат у заліковій спробі.

4. При вимірюваннях, пов'язаних з горизонтальним розта­шуванням динамометра і ланцюга, треба слідкувати, щоб вони були паралельні підлозі.

5. Для уникнення больових відчуттів треба використовувати м'які прокладки.

6. Повторні вимірювання треба проводити в один і той же час дня (максимальна різниця — 2 години).

 







Дата добавления: 2014-12-06; просмотров: 941. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!



Расчетные и графические задания Равновесный объем - это объем, определяемый равенством спроса и предложения...

Кардиналистский и ординалистский подходы Кардиналистский (количественный подход) к анализу полезности основан на представлении о возможности измерения различных благ в условных единицах полезности...

Обзор компонентов Multisim Компоненты – это основа любой схемы, это все элементы, из которых она состоит. Multisim оперирует с двумя категориями...

Композиция из абстрактных геометрических фигур Данная композиция состоит из линий, штриховки, абстрактных геометрических форм...

Особенности массовой коммуникации Развитие средств связи и информации привело к возникновению явления массовой коммуникации...

Тема: Изучение приспособленности организмов к среде обитания Цель:выяснить механизм образования приспособлений к среде обитания и их относительный характер, сделать вывод о том, что приспособленность – результат действия естественного отбора...

Тема: Изучение фенотипов местных сортов растений Цель: расширить знания о задачах современной селекции. Оборудование:пакетики семян различных сортов томатов...

Кишечный шов (Ламбера, Альберта, Шмидена, Матешука) Кишечный шов– это способ соединения кишечной стенки. В основе кишечного шва лежит принцип футлярного строения кишечной стенки...

Принципы резекции желудка по типу Бильрот 1, Бильрот 2; операция Гофмейстера-Финстерера. Гастрэктомия Резекция желудка – удаление части желудка: а) дистальная – удаляют 2/3 желудка б) проксимальная – удаляют 95% желудка. Показания...

Ваготомия. Дренирующие операции Ваготомия – денервация зон желудка, секретирующих соляную кислоту, путем пересечения блуждающих нервов или их ветвей...

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2024 год . (0.008 сек.) русская версия | украинская версия