Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

ГЛАВА 1 7 страница




Доверь свою работу кандидату наук!
Поможем с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой

Роль волевых качеств в разных видах спортивной деятельности различна. В связи с этим болгарский психолог Ф. Генов (см.: Психологические особенности мобилизационной готовности спортсмена. М.: ФиС, 1971) разделил все волевые качества на три группы: ведущие для данного вида спорта волевые качества, бли­жайшие к ведущим и следующие за ними (табл. 4.1).

Выработке у спортсменов возможности работать «через не могу» способствует использование «ударных нагрузок», помогающих вскрыть резервные возможно­сти организма и психики. Для этого применяют повторную и интервальную тре­нировки с работой максимальной интенсивности. Естественно, что использование такого метода должно проходить под надзором медиков, психологов и физиоло­гов, иначе можно довести спортсменов до состояния перетренированности.


 


-зляют в опас-

:ны.


Сравнительное значение волевых качеств в отдельных видах спорта


 
 

 

 

'благоприятные с юность долго работы). Мно--Л'ННОСТИ этого

 

волевого уси-с только моти-

кпми особен­нее ледованиях ■сть выше, чем лгетвенным от-

~с ■>. на данном -кое-то движе-сные попытки, апологических /тивации (осо-

 

воспринимает

 

:лила, что имен-:опытки на этой сбить планку, робегала мимо, люва не оттал-:лохо видимой, л сулей прекра-:с оттолкнулась

 

:ти различна, е особенности л все волевые качества, бли-

 

способствует ые возможно-шальную тре-спользование •в и физиоло-

дННОСТИ.


Для успешного использования метода «ударных нагрузок» важно создать за­интересованность спортсменов такой тренировкой, что достигается ее игровой организацией, моделирующей условия реального соревнования. Например, из­вестный тренер по плаванию Г. В. Яроцкий при подготовке к ответственным со­ревнованиям пловцов сборной молодежной команды страны проводил наиболее тяжелые нагрузочные занятия методом деловой игры под названием «Матч ГДР-СССР»1. Яроцкий делил с помощью жребия пловцов на две команды, назначал призы за личные и командные результаты. Было отмечено, что даже новички мог­ли выдержать интенсивные и непривычные для них соревновательные нагрузки, которые в обычных тренировках считались ими недосягаемыми.

В 80-е годы прошлого века это были очень значимые и престижные соревнования, так как обе со­циалистические страны стремились доказать друг другу свое превосходство в спорте. Немецким спортсменам за победу над советскими спортсменами в любых соревнованиях выплачивалось даже дополнительное денежное вознаграждение.

Для формирования волевых качеств юных пловцов Г. В. Яроцкий применял различ­ные педагогические приемы и упражнения на «преодоление себя». Например: за­канчивается обычная, но интенсивная тренировка, спортсмены уже собираются по­кинуть бассейн, ибо все задания тренера выполнены, вдруг тренер громко называет


 

несколько фамилий пловцов и, подозвав их к себе, говорит: «Вы поработали хоро­шо, знаю, что устали. Но вот еще одно задание, которое, извините, я забыл вам дать — его нужно обязательно выполнить. Это упражнение в плавании с отягоще­ниями. Давайте выполним и его! Тот, кто выполнит его первым, получит приз» (пока­зывает новые плавки фирмы «Адидас»). И вновь забурлила вода на плавательных дорожках бассейна.

Волков И. П. Очерки спортивной акмеологии. Актуальные проблемы достижения вершин в спорте. СПб., 1998. С. 98-99

С другой стороны, в тренировочных занятиях при овладении техникой того или иного упражнения (прыжков, метаний, пробегания коротких дистанций, подъ­ема штанги) определенное количество попыток выполняется не в полную силу. Однако злоупотреблять этим не следует, так как движения, выполняемые с зани­женными волевыми усилиями, закрепляются и в дальнейшем становятся тормо­зом при овладении движениями, выполняемыми в полную силу. Нельзя овладеть техникой в отрыве от волевых усилий.

Показательным в отношении отрицательного воздействия выполнения движений с заниженной интенсивностью на усвоение более интенсивных движений является спортивный опыт Юрия Чистякова. Юрий Чистяков, высокий, очень развитый спорт­смен, разучивая отталкивания в прыжках в высоту с разбега, долгое время прыгал через планку с трехшагового разбега, не дающего возможности подойти к толчку с необходимой высокой скростью. Это, в свою очередь, велоктому, что отталкивание он производил с относительно заниженной интенсивностью, не используя в долж­ной мере свои возможности.

Для того чтобы улучшить результат, его новый тренер В. М. Дьячков порекомен­довал Юрию прыгать с большего разбега. И вот уже несколько лет Юрий не может по-настоящему овладеть навыком прыжка в высоту с большого разбега, и, конечно, в этом ему во многом мешает старый, прочно укрепившийся навык прыжка с трех­шагового разбега.

Бутенко Б. И. В сб.: Проблемы психологии спорта. М.: ФиС, 1962. С. 71

 

4.6. Половые различия в проявлении волевых качеств

По данным Н. Д. Скрябина (см.: Возрастные особенности проявления смелости // Спортивная и возрастная психология. Л., 1974), начиная с 11-12 лет среди лиц мужского пола смелых больше, чем среди лиц женского пола. Это нашло под­тверждение и в исследовании И. П. Петяйкина (см.: Проявление смелости и ре­шительности спортивными гимнастами // Психофизиологические особенности спортивной деятельности. Л., 1975), выявившего, что среди занимающихся спор­тивной гимнастикой несмелых в два раза больше среди лиц женского пола, чем мужского. Последний из названных авторов выявил, что начиная с 14 лет у лиц женского пола при выполнении опасного с их точки зрения упражнения мень­ше и решительность. Это подкрепляет распространенное мнение, что женщины меньше склонны к риску, чем мужчины.

В отношении такого волевого качества, как терпеливость, половые различия не выявлены. В то же время некоторые данные указывают на то, что женщины бо­лее упорны и упрямы, но проявляют меньшее самообладание.


 


- этали хоро-= забыл вам г' с отягоще-•-эиз»(пока-■"ззательных

>е проблемы ?Э8. С. 98-99

техникой того •станций, подъ-= полную силу, няемые с зани-новятся тормо-.Чльзя овладеть

 

/я движений -ий является

: ЗИТЫЙ СПОрТ-

зоемя прыгал г"'ти к толчку с -Сталкивание тозуя в долж-

з порекомен-сий не может "з. и. конечно, сыжка с трех-

 

С. 1962. С. 71

 

 

спя смелости // - лет среди лиц .^то нашло под-смелости и ре­ле особенности дающихся спор-ского пола, чем с 14 лет у лиц XIж нения мень-что женщины

 

с« )вые различия го женщины бо-


ГЛАВА 5

Интеллектуальная сфера спортсменов и ее проявление в спортивной деятельности

 

5.1. Роль интеллекта и мышления в спортивной деятельности

В ходе тренировочной и соревновательной деятельности спортсмену приходит­ся постоянно решать задачи различной сложности, поэтому важную роль в ус­пешности спортивной деятельности играют интеллект и уровень его развития. Б. Дж. Кретти считает, например, что существует некоторый минимальный уро­вень интеллектуального развития — обычно около 110-120 баллов по 10}, — ни­же которого совершенствование спортивного мастерства становится затрудни­тельным. Поэтому народная поговорка «Сила есть, ума не надо» абсолютно не соответствует спортивной действительности. Надо знать, как использовать силу, чтобы был получен высокий спортивный результат. Например, известно, что дзю-лоисты, показавшие высокие результаты на соревнованиях, имели лучшие пока­затели логического и оперативного мышления, чем борцы, выступившие неудач­но. Очевидно не случайно американский психолог Оглви с коллегами выявил, что члены олимпийской команды США имели способности в мышлении, равные таковым у лучших студентов. Среди бывших учеников знаменитого тренера по легкой атлетике В. И. Алексеева более 50 человек стали докторами и кандидата­ми наук, и не только в области спорта.

Фехтование — это борьба двух умов, двух воль, двух физических совершенств, осу­ществляемая посредством сложной техники в кратчайший промежуток времени.

А. П. Мордовии, тренер по фехтованию

Основа успеха... мысль в бою. Техника, по моему глубокому убеждению, призвана быть оружием, строго управляемым рассудком.

Н. Королев, неоднократный чемпион СССР

В разных видах спорта роль интеллекта и его характеристик неодинакова в связи с различиями в типах и сложностях задач, которые эти виды деятельно­сти выдвигают перед спортсменами. Например, в спортивной гимнастике успеш-


10 — коэффициент интеллекта.


 

ность овладения упражнениями, по данным американского психолога Д. Тота, не обнаруживает тесной связи с развитием интеллекта у спортсменов (однако это не значит, что гимнасты обладают низким уровнем интеллекта). В ряде видов спор­та (спортивная и художественная гимнастика, синхронное плавание, фигурное катание) главной особенностью мышления является творческий характер (разра­ботка новых программ, подбор музыкального сопровождения и костюмов). Тем, кто видел шоу-программы открытия и закрытия олимпийских игр, доказывать это не надо. Выявлены отрицательные связи между спортивными результатами, с одной стороны, и творческим воображением у спортсменов в видах спорта на выносли­вость и с новаторством у пловчих — с другой. Тренировочная деятельность тех и других спортсменов связана с монотонной работой. Известно, что ее лучше пе­реносят лица с низким уровнем образования, не склонные к творчеству. Очевид­но, не во всех видах спорта высокий уровень интеллекта благоприятствует дости­жению высоких спортивных результатов. Не секрет, что «репродуктивные» дети, занимающиеся гимнастикой, могут много работать, много повторять... Мне все-таки кажется, что все «середнячки», все «за­четники» получаются оттого, что мы набираем учеников, которые много работают, вроде бы быстро растут, целый день сидят в зале. Часто мы «творческих» недооце­ниваем, а иногда даже не любим. Один тренер сказал: «Как этот так, в работе вместе с учеником находить новые движения. Я же потеряю свой авторитет. Он должен де­лать так, как я говорю». Ноя думаю, что это вчерашний день... В завтрашнем гимна­сте творческие качества будут на первом плане, и только новые комбинации, рож­денные в творческой работе с учениками, будут иметь какой-то блеск. Белкин А. А. В сб.: Психологические и психогигиенические аспекты гимнастики. Материалы Всесоюзного симпозиума. Смоленск, 1977. С. 55 В других видах спорта (спортигры, шахматы, парусный спорт) ведущее место принадлежит пространственному мышлению. А вот характеристика интеллекта фехтовальщиц, чемпионок США, данная аме­риканскими психологами: они обладают повышенной способностью к абстракт­ному мышлению, быстро схватывают идею и являются смышленными учащимися. Для них характерны высокая степень проявления воображения, эксперимента­торства и творчества, черты, которые определяют критическую, аналитическую, свободно мыслящую личность. Многие опытные яхтсмены на вопрос, что главное в парусном спорте, называли «умение видеть». Оно появляется с опытом, точнее — с развитием «автопилота», освобождающего сознание для выполнения других функций. Речь идет о простран­ственном мышлении, проявляющемся в способности как бы видеть с высоты птичь­его полета дистанцию со всеми ее составляющими и представлять собственное положение на ней. Из отдельных фрагментов, которые гонщик может наблюдать со своей позиции, он должен составить целостную картину. Гонщики, обладающие «умением видеть», легко выполняют такие задания, как мысленное вращение гео­метрических фигур, предметов, составление из разрезанной фигуры целого и т. д. Некоторые опытные яхтсмены вспоминали, что им легко давалась начертательная геометрия. Шаронова П. А. Особенности мышления в парусном спорте // Психология XXI века. СПб., 2002. С. 276-277

100 Глава 5. Интеллектуальная сфера спортсменов и ее проявление


 


Совершенствование отдельных спортсменов и команд в игровых видах спорта невозможно без анализа того, что сделано правильно, какие допущены ошибки, каким способом их можно исправить. Отсюда видна роль аналитического мыш­ления как одной из сторон интеллекта спортсменов и тренеров.

Велика роль интеллекта в игровых видах спорта и единоборствах, где спорт­смен должен думать не только правильно, но и быстро. Поэтому интеллект в этих видах спорта реализуется чаще всего в тактическом и оперативном мышлении. В спортивной литературе имеет место отождествление этих видов мышления, что не совсем правильно. Хотя оперативное мышление близко по своим характери­стикам к тактическому мышлению: то и другое имеют непосредственный и образ­но-действенный характер, связаны с прогнозированием будущей ситуации, однако тактическое мышление связано больше с подготовкой к деятельности, с разработ­кой ее плана, а оперативное мышление -- с осуществлением этого плана, со сроч­ным внесением в него коррективов, если что-то мешает осуществлению задуман­ного. Можно сказать, что оперативное мышление является средством реализации тактического мышления.

Кроме того, оперативное мышление может проявляться и без наличия у спорт­смена тактического плана. Ведь все игровые ситуации не предусмотришь, поэто­му спортсмен должен решать возникшую задачу «с места», без заранее заготов­ленных тактических решений. Большая часть таких решений актуальна только здесь и сейчас, времени на их проверку нет, так как через несколько секунд потре­буются уже другие действия.

 

5.2. Психологические особенности формирования тактических умений

Под тактикой понимается целесообразное ведение соревновательной борьбы как отдельным спортсменом (индивидуальная тактика), так и в целом командой (ко­мандная тактика). Тактика — это искусство подготовки пути (разработка плана) достижения победы и ведения соревновательной борьбы.

Суть тактики состоит в использовании в ходе соревнования специальных зна­ний и умений, которые, с одной стороны, позволяли бы с наибольшим эффек­том реализовать спортсмену или команде свои физические, психические и тех­нические возможности, а с другой — затруднить действия соперников. В ходе планирования тактики определяется совокупность средств и приемов, которые наиболее эффективны в данных условиях соревнования (с учетом не только сво­их возможностей, но и особенностей сильных и слабых сторон соперника, погод­ных условий, турнирной ситуации и т. д.). При этом тактика строится с расчетом завуалировать от соперника свои намерения и одновременно раскрыть его такти­ческие намерения.

Выделяют индивидуальную и коллективную (командную) тактику. Первая наиболее ярко проявляется в спортивных единоборствах, но может использо­ваться и в индивидуальных видах спорта (например, разработка тактики про­хождения дистанции бегунами, лыжниками, конькобежцами). Вторая, в основ­ном, связана с организацией группового взаимодействия в спортивных играх, хотя и в шоссейных командных гонках велосипедистов она тоже может исполь­зоваться.


 

При планировании тактики на предстоящее соревнование нужно сделать сле­дующее:

1) уяснить цели и задачи соревнования;

2) проанализировать свои возможности на текущий момент;

3) проанализировать сильные и слабые стороны физической, технической, психологической и тактической подготовки соперника;

4) учесть все условия, в которых будет проходить соревнование;

5) спрогнозировать препятствия и трудности, с которыми, возможно, придет­ся столкнуться;

6) составить запасной план тактических действий с учетом возможных «сюр­призов» со стороны соперника.

Тактическое мышление характеризуется рядом особенностей (рис. 5.1).

 

Характеристики тактического мышления  
     
 
Действенность Импровиза-м ционность Оперативность Вероятность
     

Рис. 5.1. Характеристики тактического мышления

Действенный характер тактического мышления означает включенность мыш­ления в практическое действие. Баскетболист, например, мыслит (решает, кому отдать пас) в ходе выполнения технического действия (ведения мяча), немедлен­но реализуя принятое решение. Волейболист, намеревавшийся сделать сильный удар, увидев блок, принимает решение в ходе выпрыгивания над сеткой сделать обманный сброс мяча за спину блокирующих.

Вероятностный характер тактического мышления связан с отсутствием до­статочно полных сведений о противниках, их замыслах. Поэтому спортсмены и тренеры строят не абсолютный (стопроцентный) прогноз, а относительный, веро­ятностный. Ведь спортсмены должны учитывать, что соперник тоже готовит им какие-то сюрпризы.

Реализация разработанной тактики происходит посредством тактических действий. В структуру тактического действия входят:

1) восприятие спортивной ситуации;

2) умственное решение тактической задачи;

3) психомоторная реализация тактической задачи.

Тактическая подготовка включает овладение на тренировках тактическими действиями и развитие тех качеств, которые важны для осуществления этих действий.

В процессе реализации командной тактики важным моментом является вер­бальное общение между игроками. С помощью словесных реплик спортсмены по­могают оценивать складывающуюся ситуацию. Неслучайно тренеры часто даже упрекают игроков в том, что они во время игры не разговаривают друг с другом.


 

 
 

делать сле-

 

■хнической,

 

но. придет-кных «сюр-.5.1).

 

юсть мыш-шает, кому немедлен-гь сильный сой сделать

 

ствием до-»рте мены и эный, веро-тотовит им

 

ктических

 

 

эпическими >ения этих

 

1яется вер-гемены по-часто даже г с другом.




 


5.3. Оперативное мышление

В спортивных играх и единоборствах борьба протекает в условиях активного про­тивоборства соперников и быстро меняющейся ситуации, создающих лимит вре­мени для принятия решений. Поэтому важно принять не только правильное, но и своевременное решение, иначе задача не будет решена. Мышление в условиях сроч­ного решения задачи и лимита времени обозначают как оперативное мышление.

Оперативное мышление в спорте имеет специфичные особенности. Оно осу­ществляется во время спортивного поединка (поэтому носит действеный и на­глядно-образный характер) и, как правило, при лимите времени (что определяет его вероятностный характер). Дело в том, что вследствие быстрой смены ситуа­ций спортсмен не успевает их классифицировать и искать правильный ответный ход. В этих условиях необходимо пусть даже приблизительное (вероятностное), но мгновенное и часто интуитивное решение.

Можно вспомнить десятки примеров, когда спортсмен, очень рано проявивший свою двигательную одаренность, так и остается в категории «неплохих», не оправ­дав надежд тренеров. Наблюдая за тем, какими тактическими средствами пользу­ется этот спортсмен в ситуации единоборства, специалисты говорят: «Да... ему еще иметь бы хорошую голову на плечах — далеко пошел бы...» При ближайшем знаком­стве этот спортсмен совсем не выглядит ограниченным человеком; с ним интерес­но побеседовать, он очень логично мыслит. И всю логику как бы оставляет за поро­гом спортивной раздевалки.

В чем же дело? В специфике оперативного мышления.

Родионов А. В. Психология спортивного поединка. М.: ФиС, 1968. С. 94

Поэтому спецификой оперативного мышления является большой удельный вес интуитивных решений. Интуиция — это образное отражение действительно­сти без ее логического анализа, но при предельной обостренности сознания. Это быстрое решение, требующее длительной подготовки. Решение и ответное дейст­вие реализуются мгновенно, поэтому процесс решения двигательной задачи ста­новится для спортсмена неожиданным. Интуитивные решения осуществляются на основе сокращенных и свернутых умозаключений, подготовленных богатым и разносторонним опытом спортсмена, который сотни раз воспринимал анало­гичные ситуации. Поэтому их восприятие происходит уже на уровне опознания. Спортсмены, склонные к интуиции, отличаются большим объемом внимания, хо­рошей долговременной памятью, наблюдательностью, развитой эмпатией.

При интуитивных решениях опытный спортсмен, используя прошлый опыт, как бы «перепрыгивает» через несколько ходов и сразу приходит к самому концу решения. В этом случае мышление основывается на «видении с места» всего ре­шения задачи (что надо сделать), с начала до конца.

Оперативное мышление связано с феноменом антиципации, предвидением его действий в данный момент. Антиципация у представителей единоборств и спор­тивных игр осуществляется лучше, чем у спортсменов из других видов спорта, и основывается не только на вероятностном прогнозировании, но и на упреждаю­щих действиях непосредственно в ходе спортивной борьбы. При этом «игрови­ки» лучше предсказывают вероятность более редкого события, а единоборцы — более частого. Это связано с тем, что тактика игры разнообразнее по сравнению с тактикой единоборства (ведь помимо себя и соперника имеются партнеры, дей-




:: т-зтому у иг-тл личных, но

 

: екта, так как :манде в дан--:~ии решения ■;." нужно еле­йным и за со-

 

-:ый характер, ему в данный информации, : мости (суще-решении ата-тая. Отсюда врасплох. Это :зо внимание

 

ой борьбы за-оеоценке или • •ли иного ре-ртсмена. Ко-тпвным исхо­ды бирающего, -с получается, лентрзм. Лю-ебе. Причина ■м. что тем са-зозможностей лное противо-


ГЛАВА 6

 

Психомоторная сфера спортсмена и ее проявление в спортивной деятельности

 

Понятие «психомоторика» введено в научный обиход И. М. Сеченовым. Оно подчеркивает зависимость двигательных проявлений человека от психической регуляции. Так, осуществление произвольных движений (физических упражне­ний) происходит под контролем сознания, а проявление двигательных качеств требует участия волевого усилия. Поэтому психомоторная сфера человека — это сплав психологических и физиологических механизмов управления движения­ми, двигательными действиями, отражающихся в проявлении разных психомо­торных (двигательных) качеств.

 

6.1. Качества, характеризующие быстродействие

Показатели, характеризующие быстродействие, делят на четыре группы:

1) время сокращения и расслабления мышц;

2) время одиночного движения;

3) время реагирования на сигнал;

4) частота движений.

Между этими скоростными проявлениями имеется некоторая связь, в част­ности за счет общего для них скоростного типологического комплекса свойств нервной системы, включающего в себя слабую нервную систему, подвижность нервных процессов, высокую лабильность. Однако в их проявлении наблюдается и специфичность. Поэтому можно быстро сокращать мышцу, но медленнее ее расслаблять. Можно обладать большой частотой движений и относительно пло­хим временем реагирования на сигнал. Это заставляет подходить к оценке скоро­стных возможностей спортсмена дифференцированно. Кроме того, нужно иметь в виду и специфичность проявления показателей быстродействия в лаборатор­ных условиях по сравнению с изменением быстроты передвижений спортсмена в реальных условиях. Как правило, в первом случае предлагаются такие испыта­ния, которые исключают влияние антропометрических особенностей человека на измеряемые показатели. Во втором же случае антропометрические особенности играют большую роль. Скоростные показатели в естественных условиях спор­тивной деятельности зависят от развиваемого ускорения, а оно определяется си-




 


 
 

чага (конечно-

 

зсех форм бы-• "льтат зависит ражение полу-бе по тарелоч-

 

ни измеряется твия (как, на­деляется: ■исит от чувст-лухового, так-

:теме (переко­на сигнал; ьным нервам; мышце) и пре-

 

^ рефлексомет-.опротивления \ запускаемый ях спортивной оп реакции на мание!» до ко-

 

й компоненты. ? длительность ж- как чувстви-ьты латентный красный цвет

 

я мышц, оире-ой активности

ование на оди-тула, тем более сменом возни-и с этим выде-)чный сигнал) ;ш сигнал надо реагировать на гриод увеличи-|дражителя (то ания замыслов


гоперника), на выбор наиболее пригодного в данной ситуации ответного дейст-зия. В результате этой «центральной задержки» время сложной реакции может превышать время простой реакции (120-140 мс) почти в два раза. Правда, у опыт­ных спортсменов (например, у боксеров) оно может приближаться к времени простой реакции, если они реагируют на хорошо известные действия соперника.

Между временем простой реакции и временем «центральной задержки» нет соответствия. Например, при развитии состояния монотонии время простой ре­акции укорачивается, а время «центральной задержки» увеличивается (а вместе с ней и время сложной реакции выбора). Это дает основание рассматривать вре­мя «центральной задержки» в качестве самостоятельного показателя быстроты реагирования.

К сложным относят и реакцию на движущийся объект (РДО), сущность кото­рой состоит в следующем: как правило, спортсмен управляет своими движениями, упреждая события, например когда футбольный вратарь выходит на перехват мя­ча; следя за ситуацией и перемещением мяча, вратарь должен экстраполировать (предвидеть), в какой точке штрафной площади и когда окажется мяч. В зависимо­сти от этих расчетов он определяет направление и быстроту своего перемещения. В РДО играет роль не абсолютная быстрота реагирования, а его своевременность.

Показано, что в реакции на движущийся объект основное значение имеет уме­ние увидеть предмет, движущийся с большой скоростью. Эта способность трени­руема, как, впрочем, и компоненты простой и сложной сенсомоторной реакции. Поэтому у опытных спортсменов время реагирования на сигналы короче, чем у начинающих. Связано это в значительной степени и с тем, что опытный спорт­смен в спортивных единоборствах и играх реагирует не столько на движение объ­екта (мяча, рапиры и т. п.), сколько на подготовительные действия соперника. Доказано, что вратарь не успевает среагировать на мяч при сильном пробитии пе­нальти. Поэтому его удачные действия, связанные с отражением одинадцатимет-ровых ударов, объясняются, как правило, предугадыванием направления удара.

Моторный компонент времени реакции зависит от быстроты возбуждения мышц, а также от того, какими силами инерции покоя (то есть, по существу, ве­сом) обладают различные звенья конечности.

Время реакции зависит от интенсивности сигнала: чем он интенсивнее (до не­которого предела), тем меньше время реакции. Однако чрезмерно сильные сигна­лы тормозят быстроту ответной реакции.

Большое влияние на быстроту реагирования оказывает концентрация внима­ния. В связи с этим спортсмен быстрее среагирует на ожидаемый сигнал (напри­мер, после команды «Внимание!»), чем на неожиданный (например, пас мяча от партнера).

Частота движений зависит как от описанных выше механизмов, так и от спо­собности спортсмена быстро расслаблять мышцы. Механизмом повышения часто­ты движений при тренировке является усвоение ритма (темпа)1 функциональной


 

системой, связанное с повышением лабильности двигательных нервных центров и мышц. Например, сначала спортсмен пытается воспроизвести темп движений, задаваемый метрономом. Затем, по мере усвоения темпа, он сам уже без звуколи-дера может повторить нужный темп движений.

Время простой сенсомоторной реакции в среднем меньше у мужчин, чем у жен­щин (то есть у мужчин выше быстрота реагирования на сигналы). Выше в сред­нем у мужчин по сравнению с женщинами и максимальный темп движений.

 

6.2. Выносливость и ее компоненты

Под выносливостью понимают способность человека длительно выполнять рабо­ту без снижения ее интенсивности или качества за счет прилагаемых волевых усилий. Измеряют выносливость либо временем работы на заданной интенсив­ности, либо количеством качественно выполненных попыток воспроизведения навыка при многократном его повторении.







Дата добавления: 2014-10-22; просмотров: 696. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2022 год . (0.071 сек.) русская версия | украинская версия