ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРАПрограмма данного экзамена составлена на основе государственного стандарта среднего (полного) общего образования по физической культуре. Вступительное испытание состоит из 2-ух частей – теоретической («Основы знаний по физической культуре») и практической («Физическая подготовленность»). Абитуриент оценивается по 100-балльной шкале, из них: 30 баллов отводится на «Основы знаний по физической культуре» и 70 б – на «Физическую подготовленность».
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ Целью данного испытания является выявление уровня двигательной подготовленности и наиболее значимых для освоения образовательной программы ФФКиС двигательных умений абитуриентов (из легкой атлетики, гимнастики и плавания). В программу вступительного испытания включены пять упражнений: легкоатлетический бег 100 м, легкоатлетический бег 1000 м, комбинация упражнений в акробатике, комбинация упражнений на брусьях (параллельных – у мужчин, разновысоких – у женщин), плавание 100 м. Максимально возможная оценка за выполнение всех упражнений практического испытания - 70 баллов. За выполнение упражнений легкой атлетики (два упражнения) и гимнастики (два упражнения) по 25 баллов, 20 баллов для плавания (одно упражнение). Лёгкая атлетика Испытания в беге на 100м и 1000м для мужчин и женщин проводятся согласно правилам соревнований по лёгкой атлетике. Абитуриент имеет право на разминку перед стартом на каждую дистанцию. У каждого абитуриента одна попытка в каждом упражнении. Гимнастика На двух видах гимнастического многоборья (в акробатике и на брусьях) предлагаются упражнения по выбору (необходимо выполнить одну из двух предложенных комбинаций). Умения абитуриентов оцениваются по правилам соревнований спортивной гимнастики. Абитуриент имеет право на разминку перед выполнением упражнений. У каждого абитуриента одна попытка в каждом упражнении. Акробатика: Упражнение №1 для мужчин: И.п.: полуприсед, руки назад – прыжком кувырок вперед в упор присев – стойка на голове и руках, держать – опускание в упор присев – встать на правую (левую), руки – переворот в сторону, в стойку ноги врозь, руки в стороны, с поворотом налево (направо) – кувырок вперед в упор присев – прыжок прогнувшись, руки вверх наружу. Упражнение №2 для мужчин: И.п.: основная стойка (о.с.) – махом одной и толчком другой стойка на руках – кувырок вперед в упор присев ноги скрестно – поворот кругом в упоре присев – кувырок назад в упор присев – встать, переворот в сторону в стойку ноги врозь – о.с. Упражнение №1 для женщин: И.п.: основная стойка – равновесие на левой (правой) – приставляя правую (левую), полуприсед, руки назад (старт пловца) – кувырок вперед в упор присев, ноги скрестно – поворот кругом в упор присев – кувырок назад – перекатом назад лечь на спину руки вверх прогибаясь, «Мост» – поворот налево (направо) в упор присев – прыжок вверх прогнувшись, руки вверх – наружу. Упражнение №2 для женщин: И.п.: основная стойка – кувырок вперед с наклоном вперед – выпрямляясь, сед углом, руки в стороны – перекатом назад стойка на лопатках – перекатом вперед, лечь и «Мост» и поворот кругом в упор стоя на одном колене, махом одной и толчком другой упор присев – кувырок назад в упор присев – прыжок вверх прогнувшись ноги врозь. Брусья (параллельные для мужчин, разновысокие для женщин): Упражнение №1 для мужчин: И.п.: упор на руках – размахивание – махом вперед подъем в сед ноги врозь – перехват руками вперед и кувырок вперед согнувшись в сед ноги врозь – перемах внутрь и мах назад – махом вперед соскок с поворотом на 90 градусов внутрь, лицом к снаряду. Упражнение №2 для мужчин: И.п.: упор на руках – размахивание – махом вперед упор согнувшись – подъем разгибом в сед ноги врозь – стойка на плечах – кувырок вперед в сед ноги врозь - перемах вовнутрь - мах назад – мах вперед – мах назад соскок прогнувшись. Упражнение №1 для женщин: И.п.: вис на в/ж – размахивание изгибами – махом вперед вис присев на левой (правой), правая (левая) вверх – махом правой (левой) и толчком левой (правой) - подъем переворотом в упор на в/ж – спад назад с перемахом согнув ноги в вис лежа на левом бедре, правую руку в сторону – хватом правой снизу – сзади, - соскок с поворотом направо кругом. Упражнение №2 для женщин: И.п. из виса стоя снаружи на согнутых руках, лицом к в/ж – махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на н/ж – перемах правой (левой) в упор верхом ноги врозь – хватом правой снизу за в/ж, перемах правой в вис лежа на н/ж – скрестным перехватом поворот налево в сед на левом бедре, правую руку в сторону – хватом правой сверху – сед углом – сгибая правую встать на н/ж – равновесие на правой – опорой правой рукой о н/ж, махом левой и толчком правой соскок прогнувшись. Плавание Абитуриенту необходимо проплыть 100 м как можно быстрее одним или несколькими спортивными способами плавания: кроль на груди, кроль на спине, брасс, баттерфляй (дельфин). У каждого абитуриента одна попытка в упражнении. Перед заплывом абитуриенту предоставляется время на разминку. Абитуриент имеет право сам выбрать способ старта (с тумбочки, с воды). Экзаменующиеся должны иметь: - паспорт - справку о прохождении медицинского осмотра - спортивную форму: футболку или майку, спортивные трусы, кроссовки или шиповки, гимнастическую обувь (чешки) или белые носки; - плавательные принадлежности: шапочку для плавания, плавки или купальник, шлепанцы или другую сменную обувь, принадлежности личной гигиены (мыло, мочалку, полотенце), очки для плавания (желательно). Сумма баллов за пять упражнений складываются в итоговую оценку. При этом необходимо набирать баллы (минимум 1 балл) в каждом упражнении. Абитуриент, получивший 0 баллов в одном из соревновательных упражнений, не может участвовать в конкурсе для зачисления на ФФК и С.
Таблица оценок вступительных испытаний по легкой атлетике у мужчин
Таблица оценок вступительных испытаний по легкой атлетике у женщин
Таблица оценок вступительных испытаний по гимнастике
Таблица оценок вступительных испытаний по плаванию
ОСНОВЫ ЗНАНИЙ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
Содержание теоретической части испытания определяется требованиями государственного образовательного стандарта к выпускникам средней общеобразовательной школы, утвержденного Министерством образования и науки РФ, и образовательных программ по физической культуре учащихся 1-11 классов. Экзамен проводится по билетам, каждый из которых содержит по 3 вопроса: первый в основном - по историческим и социокультурным, второй - психолого-педагогическим и третий - методическим основам физической культуры. Абитуриент имеет право на подготовку к ответу.
Экзаменационные вопросы 1. Сущность и причины возникновения физического воспитания в обществе. 2. Зарождение физических упражнений. Древнегреческие Олимпийские игры. 3. Возрождение Олимпийских игр. Современные Игры. 4. 22-е летние (1980 г.), последние зимние (2010 г.) и предстоящие Олимпийские игры 2012 и 2014 гг. 5. Взаимосвязь физического воспитания с другими сторонами гармонического развития личности. 6. Понятие физической культуры личности. Ее связь с общей культурой человека. 7. Требования к личности педагога по физической культуре и спорту. 8. Выдающиеся советские и российские спортсмены-олимпийцы. 9. Сравнительная характеристика основных понятий теории физической культуры: физическая культура, физическое воспитание, спорт, физическая подготовка, физическое развитие. 10. Значение, цель и задачи физического воспитания населения РФ. 11. Роль физической активности человека в формировании здорового образа жизни. 12. Средства физического воспитания, их взаимосвязи. 13. Методы физического воспитания, их взаимосвязи. 14. Взаимосвязи средств и методов физического воспитания. 15. Общие принципы физического воспитания. 16. Общеметодические принципы физического воспитания. 17. Сравнительная характеристика физических качеств - силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости. 18. Комплекс физических упражнений для развития одного из двигательных качеств (по выбору абитуриента). 19. Понятие техники физических упражнений, ее структуры (на примере конкретного упражнения) и последовательности обучения. 20. Продемонстрируйте технику одного из физических упражнений. 21. Понятия двигательных умений и навыков в физическом воспитании. 22. Сравнительная характеристика понятий: «физические качества» и «физические способности». 23. Взаимосвязи физических качеств и техники упражнений (двигательных умений и навыков), последовательность их воспитания и обучения. 24. Влияние физических упражнений на волевые и нравственные качества, на умственную работоспособность человека. 25. Характеристика методов воспитания в процессе занятий физической культурой и спортом. 26. Физическое воспитание в допризывной подготовке учащихся, ее структура, содержание. 27. Характеристика современных физкультурно-оздоровительных методик и систем (аэробика, ритмическая гимнастика, шейпинг, др.). 28. Влияние вредных привычек (курение, алкоголизм, наркомания, токсикомания) на организм человека, несовместимость их с активными занятиями спортом. 29. Что лежит в основе отказа от вредных привычек? 30. Примеры положительного влияния занятий физической культурой и спортом на человека. 31. Гигиена выполнения физических упражнений, мест занятий, одежды, обуви. 32. Что знаете о личной гигиене физкультурника, спортсмена? 33. Меры по предупреждению плоскостопия. 34. Значение закаливания, природные факторы (воздух, вода, солнце), основные виды и правила закаливания. 35. Оценка состояния здоровья и физической подготовленности физкультурников. 36. Оцените состояние своего организма (хорошее, среднее, плохое). 37. Структура содержания учебной программы по физической культуре в школе. Предпочитаемые разделы, почему? 38. Урочные и неурочные формы занятий в физическом воспитании. 39. Правила выполнения физкультурных минут и пауз. 40. Общая физическая подготовка и подготовленность занимающихся. 41. Тесты для выявления уровня двигательной подготовленности занимающихся. Способы тестирования двигательной деятельности. 42. Пульсовой режим при занятиях физическими упражнениями. 43. Последовательность обучения двигательным действиям. 44. Физическая культура в семье. 45. Домашние задания по физической культуре. 46. Современные системы занятий и комплексы физических упражнений по совершенствованию телосложения человека. 47. Влияиие осанки на функционирование внутренних органов человека. 48. Порядок составления комплекса утренней гимнастики. 49. Составьте план-конспект занятия по избранному виду спорта. 50. Понятие " активный отдых", основные формы его организации. 51. Признаки утомления и переутомления при занятиях физической культурой и спортом, меры по их предупреждению. 52. Способы самоконтроля при занятиях физическими упражнениями 53. Каким требованиям должен отвечать дневник самоконтроля? 54. Туристические походы и их разновидности. 55. Цели и задачи спортивной тренировки. 56. Характеристика видов спорта, популярных в нашей стране, мире. Чем обусловлен Ваш спортивный выбор? 57. Характеристика системы подготовки спортсмена: ориентации и отбора, тренировки, соревнований, сопутствующих факторов. 58. Характеристика основных сторон спортивной тренировки (технической, тактической, физической, психологической, теоретической). 59. Содержание технико-тактических действий в избранном виде спорта. 60. Двигательные ошибки в технической подготовке спортсмена, их причины, последствия, пути предупреждения и устранения. 61. Тренировочная нагрузка при выполнении физических упражнений. 62. Сравнительная характеристика принципов спортивной тренировки: направленность на максимальные достижения, единство общей и специальной подготовки, непрерывность тренировочного процесса, др..... 63. Состояния организма человека во время выполнения физических упражнений и занятий спортом. 64. Оцените состояние своего организма (хорошее, среднее, неудовл.) 65. Требования к одежде, обуви, инвентарю и местам занятий физической культурой и спортом. 66. Спортивная тренировка как многолетний процесс. 67. Структура годичного цикла спортивной тренировки. 68. Общие требования безопасности при проведении занятий и спортивных соревнований по плаванию. 69. Общие требования безопасности при проведении занятий и спортивных соревнований по гимнастике. 70. Общие требования безопасности при проведении занятий и спортивных соревнований по легкой атлетике. 71. Общие требования безопасности при проведении занятий и спортивных соревнований по лыжной подготовке. 72. Общие требования безопасности при проведении занятий и спортивных соревнований по подвижным и спортивным играм. 73. Общие требования безопасности при проведении занятий и спортивных соревнований по туризму. 74. Как правильно экипировать себя для 2-3-дневного туристического похода? 75. Первая помощь пострадавшему во время занятий физической культурой и спортом, вызвавших кровотечение. 76. Как вести себя в предстартовых состояниях? 77. Режим физической нагрузки учащихся на уроках физкультуры после перенесённого заболевания. 78. Правила спортивных соревнований и их предназначение (на примере одного из видов спорта). 79. Продемонстрируйте жесты судьи по одной из спортивных игр. 80. Подготовка и проведение школьных спортивных соревнований (на примере одного из видов спорта) 81. Составьте Положение о проведении одного из школьных соревнований. 82. Спортивная ориентация и отбор в процессе многолетней подготовки, его критерии в избранном виде спорта. 83. Как Вам удается сочетать учебные и спортивные занятия? 84. Сравнительная характеристика физкультурно-спортивных занятий и педагогической деятельности в этой сфере? Помогаете ли учителям, тренерам в их работе, как часто? Получается? 85. Каждый ли спортсмен может стать квалифицированным педагогом по физической культурой и спорту? Важнейшие требования к абитуриенту физкультурно-педагогического профиля. 86. Особенности профессиональной деятельности педагога по физической культуре и спорту. 87. Профессионально значимые качества педагога по физической культуре и спорту. 88. Мотивы физкультурно-педагогической деятельности и ее выбора учащимися. 89. Кто и что побуждает Вас выбрать профессию педагога по физической культуре и спорту? Каковы запасные варианты профессионального самоопределения? 90. Назначение, задачи и содержание профессионально-прикладной физической подготовки учащихся.
На экзамене абитуриент должен продемонстрировать понимание физкультурно-педагогической деятельности учителя, тренера и т.п., значимости в ней общих основ истории и теории физической культуры (истоки развития ФК, цели, задачи, принципы, средства, методы, формы организации физического воспитания детей и т.д.). Знания абитуриента оцениваются по 30-балльной шкале. При этом учитывается полнота ответов, их аргументированность.
Критерии оценки ответов абитуриентов : 30-21 баллов – глубокое понимание абитуриентом сущности вопроса, логичное и полное его изложение с использованием примеров из своего личного опыта; 20-11 баллов – достаточно полное изложение вопроса, допустимы несущественные отклонения и незначительные ошибки; абитуриент не умеет использовать примеры из практики; 10-1 балла – абитуриент плохо знает содержание вопроса, искажает факты и информацию об основных моментах, в ответе отсутствует логическая последовательность. Абитуриент, получивший 0 баллов, не может участвовать в конкурсе для зачисления на ФФК и С. Проимерное содержание ответов на экзаменационные вопросы
1. Сущность и причины возникновения физического воспитания в обществе. Физическое воспитание есть педагогически организованный процесс физического совершенствования человека. Оно возникло под влиянием, главным образом, двух факторов: 1)объективных как необходимости быть физически развитым в труднейших условиях жизни древнего мира; и 2)субъективных как постепенного осознания человечеством этой необходимости. 2. Зарождение физических упражнений. Древнегреческие Олимпийские игры. Использовать физические упражнения в виде игр, ритуальных движений и танцев, при подготовке к охоте и трудовой деятельности люди начали еще в глубокой древности /80 000 - 8 000 г.г. до н. э./ В процессе игр и ритуальных танцев, подростки, подражая взрослым, осваивали жизненно необходимые навыки - бег, прыжки, развивали свои физические качества. Наибольшее распространение физические упражнения получили позднее в странах Древнего Востока /Египет, Индия, Китай.../, а также Античной Греции, Рима в формах кулачного боя и борьбы, плавания, конного поло, шахмат, хоккея на траве и др. игр, хатха-йоги... с военной и трудовой направленностью. С развитием цивилизаций прогрессировала и физическая культура, спортивные состязания. Наиболее полно до наших дней дошли сведения о древних Олимпийских играх. Первое официальное упоминание об этих состязаниях относится к 776 г. до н. э., когда было названо имя первого победителя - Корэба /Коронбоса/, выигравшего соревнования по бегу. Родиной Олимпийских игр считается Древняя Греция, почитаемое греками святилище Олимпия, расположенное в западной части Пелопонесского полуострова. Здесь, у подножия горы Пронос, в долине реки Алфей, до сих пор зажигается олимпийский огонь современных игр. Отсюда начинается факельная эстафета. Одна из легенд о происхождении Олимпийских игр гласит, что придумал и организовал первые Игры сын бога Зевса - Геракл в честь одной из своих славных побед. Он своими стопами отмерил дистанцию для бега - 600 стоп /192 м 27 см/, " Стадий". И долгое время победителя Олимпиад выявляли только в этом виде соревнований. Позднее были введены и другие спортивные дисциплины. Например, панкратион - соединяющий в себе борьбу и кулачный бой. Древние Олимпийские игры проводились раз в четыре года, на протяжении 12 веков, и были торжественными праздниками спорта, искусства и культуры. Всего в древности было проведено 293 олимпиады. В середине второго века до н. э. Грецию завоевал Рим. А в 394 г. н. э. римский император Феодосий провозгласил христианство официальной религией и запретил олимпийские соревнования как главный источник язычества. И лишь спустя 15 столетий эти соревнования возобновились. 3. Возрождение Олимпийские игр. Современные Игры. В конце Х1Х века, появление во многих странах спортивных организаций стало той основой, которая позволила французскому общественному деятелю Пьеру де Кубертену претворить в жизнь идею о возрождении Олимпийских игр С помощью друзей во многих странах Кубертену удалось организовать всемирную встречу сторонников олимпизма. Эта встреча состоялась в июне 1894 г. на международном конгрессе в Париже, где присутствовали посланники /почти две тысячи человек/ из 12 стран мира. С проектом о возрождении олимпийских игр и создании Международного олимпийского комитета /МОК/ выступил Пьер де Кубертен. Учредительный Конгресс одобрил предложения Кубертена. Для руководства олимпийским движением и организации игр был создан МОК, в состав которого вошли 14 представителей от 12 стран. Вошел туда и представитель России генерал Алексей Дмитриевич Бутовский., который принял активное участие в борьбе за возрождение олимпийских игр. Учредительный конгресс одобрил основные принципы, правила, положения Олимпийских игр, названные Кубертеном Олимпийской хартией. Конгресс решил проводить Олимпийские игры по античной традиции - один раз в четыре года. Годом первых Игр современности был назван 1896-й. Местом проведения Игр стала столица Греции - Афины. И первым президентом МОК был избран грек Д. Викелас. Но в 1896 г. он передал свои полномочия Кубертену. Отмечая заслуги Пьера де Кубертена в возрождении олимпийской идеи, конгресс принял решение провести вторые игры 1900 г. в Париже. По инициативе Кубертена были утверждены: 1/олимпийская клятва спортсменов и судей; 2/эмблема олимпиад в виде пяти переплетенных между собой разноцветных олимпийских колец, символизирующих единение пяти континентов Земли; 3/девиз игр " Быстрее, выше, сильнее! "; 4/белоснежный олимпийский флаг и церемония его поднятия на празднике открытия игр; 5/факельная эстафета олимпийского огня, зажигаемого в Олимпии. Вся жизнь Пьера де Кубертена прошла под знаком самого деятельного участия в олимпийском движении. А когда 2 сентября 1937 г. Кубертена не стало, сердце его было похоронено в Олимпии. Уже в зрелом возрасте с Кубертеном знакомится А.Д Бутовский и сразу загорается идеей Олимпийских игр. Помогая Пьеру де Кубертену, Бутовский ведет активную переписку, выступает в печати и с лекциями. Упорно и убедительно он раскрывает перед русским читателем и слушателем высокий смысл идей олимпизма. Он был первым россиянином, избранным в члены МО 4. 22-е летние (1980 г.), последние зимние (2010 г.) и предстоящие Олимпийские игры 2012 и 2014 гг. 22-е летние Олимпийские игры проводились в 1980 г. впервые в стране социализма - СССР. Более десятка капиталистических стран (США, ФРГ, Япония и др.) бойкотировали это начинание. Тем не менее, на этих Играх было установлено около 40 мировых рекордов, что примерно втрое превышало их количество на очередных Олимпийских играх 1984 г., где не участвовали мы и ряд социалистических стран. Последняя зимняя Олимпиада 2010 г. оказалась для нас самой неудачной за всю историю участия в Играх. Если для СССР даже второе командное место рассматривалось как поражение, то на сей раз мы не вошли в первую десятку. Предстоящая летняя Олимпиада 2012 г. ожидает нас в Лондоне. Но более интересуют зимние Олимпийские игры 2014 г., которые также впервые будут проводиться В Российской Федерации. И, следовательно, есть возможность реабилитироваться за поражение 2010 г. Но как, что для этого планируется и уже делается? 5. Взаимосвязь физического воспитания с другими сторонами гармонического развития личности. Физическое воспитание как часть общего воспитания, наряду с нравственным, умственным, эстетическим, трудовым и др. Следовательно, они взаимосвязаны. Но это взаимовлияние может быть как положительным, так и отрицательным. Если человек, например, занимается спортивными единоборствами для воспитания у себя уверенности, настойчивости, целеустремленности и т. п. морально-волевых качеств, то тем самым осуществляет положительную взаимосвязь физического воспитания с нравственным. Если же его спортивные увлечения мешают, например, учебе, то здесь тоже происходит взаимовлияние, но негативное. Не трудно догадаться, как вести себя в подобных случаях: очевидно, все деяния наши хороши в той степени, пока они не мешают продуктивно заниматься другими общественно важными делами. На других примерах из физкультурно-спортивной практики покажите возможные взаимосвязи физического воспитания с другими сторонами гармонического развития личности. 6. Понятие физической культуры личности. Ее связь с общей культурой человека. Под ФК личности понимается совокупность свойств человека, которые приобретаются в процессе занятий физическими упражнениями и выражаются в активном стремлении человека гармонично совершенствовать свою физическую и духовную природу, вести ЗОЖ, высокопроизводительно трудиться и защищать Отечество. ФК человека неразрывно связана с его общей культурой, поскольку формируется и развивается на основе тех же психофизических /природных/ задатков и процессов, что и нравственная, эстетическая и другие разновидности культуры человека. Поэтому, занимаясь физическими упражнениями, человек может развивать и совершенствовать не только свои физические возможности, но и формировать другие свойства личности - нравственные, эстетические, волевые и т. п. Благодаря ФК человек познает себя, других людей, окружающий мир. У него активно развиваются самостоятельность, творчество и инициатива, формируется собственное мировоззрение, критическое отношение к своим поступкам и действиям других людей. Все эти положительные свойства, приобретаемые в результате физкультурной деятельности, характеризуют человека не только как физически культурную личность, но и как целостную, гармонически развитую личность, отражающую высокий уровень общей культуры человека. 7. Требования к личности педагога по ФКС. Личность есть качественная характеристика, общественно полезный человек. Для этого он должен обладать необходимыми способностями и мотивами к их развитию в соответствующей деятельности. Педагог по ФКС, во-первых, должен знать свой предмет, уметь применять эти знания в своей работе с воспитанниками и хотеть это делать.. Для успешного осуществления перечисленногонеобходимо обладать достаточно развитыми интеллектом, эмоциями и волей в той же физкультурно-педагогической деятельности. 8. Выдающиеся советские и российские спортсмены-олимпийцы. 1908 г., Лондон, 4-е Олимпийские игры современности. Неофициальное участие российских спортсменов. Наш первый олимпийский чемпион по фигурному катанию - Н. Панин-Коломенкин. Перерыв на время 1-й и 2-й мировых войн, мы не участвовали в 10-ти Олимпийских играх. С 1952 г. - победное шествие советских олимпийцев на летних Играх, с 1956 - на зимних. До 1988 г. мы 9 раз были первыми и 3 - вторыми на летних Играх, 7 раз первыми и и 2 раза вторыми - на зимних. Наши чемпионы: первая советская олимпийская чемпионка 1952 г. в метании диска Н. Ромашкова /Пономарева/; абсолютный чемпион в гимнастическом многоборье В Чукарин; легендарный чемпион Олимпиады 1956 г. в беге на 5 и 10 тысяч метров В. Куц; абсолютная чемпионка по спортивной гимнастике Л. Латынина; герой Игр 1960 г. - штангист Ю. Власов, 1964 г. - В.Брумель в прыжках в высоту; лучший боксер турнира В. Попенченко; 1968 г - В. Санеев -в тройном прыжке; двухкратный олимпийский чемпион по боксу Б. Лагутин; 1972 г - победитель в беге на 100 и 200 м. В. Борзов; абсолютная чемпионка по спортивной гимнастике Л. Турищева; 4-хкратный олимпийский рекордсмен по штанге В. Алексеев. 1980 г., 22-е летние Олимпийские игры впервые проводятся в социалистической стране, в Москве. Достижения: 1-е командное место. Выдающиеся чемпионы - гимнаст А. Дитятин (3/4/1 медали), трехкратный чемпион по плаванию В. Сальников, гимнаст Н. Андрианов (2/2/1)и др.; 1988 г. - опять героем становится пловец В. Сальников. 1992 г., выступление российских олимпийцев в составе команды союза независимых государств /СНГ/, первое командное место,.. Чемпионы - гимнаст В. Щербо /6 золотых медалей/; пловец Е. Садовый /3 зол награды/ и др.; 1996 г.: уже 3-хкратный олимпийский чемпион по борьбе А. Карелин; гимнаст А. Немов /2 золотые медали из 6-ти завоеванных/; пловцы А. Попов и Д. Панкратов - по 2 золотые медали; то же - С. Мастеркова в беге на 800 и 1500 м.; 2004 г. - Ю. Борзаковский в беге на 800 м. И многие др. На зимних Играх тоже были свои герои: Л. Козырева - в лыжных гонках; 1960 г. - конькобежцы Е. Гришин и Л. Скобликова, по 2 золотые медали; 1964 г. - опять Л. Скобликова, победившая на всех дистанциях и завоевавшая 5 золотых медалей; 1972 г - лыжники Г. Кулакова и В. Веденин; 1976 г. - Р. Сметанина, участница в итоге пяти Олимпиад, в 4-х - чемпионка; 1980 г. - 3-хкратные олимпийские чемпионы в парном фигурном катании И.Роднина и А. Зайцев; А. Резцова в 1988 г. стала олимпийской чемпионкой в лыжных гонках, а в1992 - в биатлоне; там же - Л. Егорова, 3 золотые медали в лыжных гонках; 1998 - Л. Лазутина (3/1/1 медалей); и др. Многие из перечисленных и др спортсменов после завершения спортивной карьеры стали выдающимися тренерами, государственными и общественными деятелями /депутатами, президентами спортивных федераций, членами комитетов/. Жизнь этих людей посвящена развитию олимпийского движения, утверждению величия и торжества человека и является примером активного подражания для подрастающих поколений, доказательством всемогущей силы спорта, правоты олимпийских идеалов, провозглашенных еще Пьером де Кубертеном. 9. Сравнительная характеристика основных понятий теории ФК: ФК – вид культуры, совокупность процессов и достижений в области физического совершенствования человека. ФВ – вид ФК, педагогически организованный процесс физического совершенствования человека. Спорт – вид ФК, направленный на достижение высоких результатов. Физическая подготовка (ФП) – процесс формирования двигательных навыков и развития физических качеств, необходимых в конкретной профессиональной деятельности или виде спорта. Физическое развитие (ФР) – естественный процесс становления форм и функций организма человека или специально к этому организованный. Др... 10. Значение, цель и задачи ФВ населения РФ. Значимость физического воспитания раскрывается в его цели и задачах. Цель ФВ - содействовать гармоническому развитию личности, нравственному, умственному, эстетическому и трудовому воспитанию в процессе физического (не лишне привести конкретные примеры). Успешное достижение этой цели возможно посредством решения 3-х групп задач - образовательных, воспитательных, оздоровительных (привести примеры конкретных задач типа: приобретение знаний о средствах и методах ФВ, воспитание привычки к систематическим занятиям ФКС, выполнение физкультурно-спортивных мероприятий в режиме дня и т. п...). 11. Роль физической активности человека в формировании здорового образа жизни (ЗОЖ). Понятие: типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, укрепляющие и совершенствующие адаптационные и резервные возможности организма. Компоненты ЗОЖ: 1/накопление положительных эмоций; 2/эффективная организация труда и отдыха; 3/рациональное питание; 4/отказ от вредных пристрастий; 5/оптимальная двигательная активность; 6/выполнение санитарно-гигиенических норм; 7/закаливание; 8/оптимальный режим сна; 9/культура межличностного общения. Соблюдение перечисленного затрудняет недостаток должной мотивации. Место ФКС при этом? Главные мотивы ЗОЖ: 1/инстинкт самосохранения; 2/получение положительных эмоций от двигательной активности; 3/возможность физического самосовершенствования; 4/стремление к достижению высоких спортивных результатов; 5/влияние общественного мнения... На основе подобной мотивации формируется установка - готовность к ЗОЖ, для чего еще необходимы: 1/знание того, какие стили жизни способствуют физическому и психическому благополучию и каким образом это достигается; 2/стремление к самостоятельному распоряжению своей жизнью; 3/ развитое чувство самоуважения, осознание того, что ты достоин самого лучшего; 4/оптимистический взгляд на жизнь. В преодолении трудностей ЗОЖ поможет выполнение следующих рекомендаций: 1/ставьте перед собой реальные, достижимые цели, но выше средних; 2/вознаграждайте себя; 3/будьте готовы к тому, что результат достигается спустя некоторое время; 4/постоянно укрепляйте желание вести ЗОЖ. 12. Средства ФВ, их взаимосвязи. Средства физического воспитания - это физические упражнения, оздоровительные силы природы (воздушные, солнечные, водные) и гигиенические факторы (тела, одежды, мест занятий, инвентаря и оборудования...). Эти средства могут использоваться как самостоятельные, или совместно, при ведущем знач
|
