Опыт № 1. Определение уровня физического состояния (УФС)
Цель опыта: продемонстрировать зависимость между интенсивностью функционирования сердечно-сосудистой системы в покое и уровнем физического состояния. Порядок проведения работы: в группе выбираются студенты, регулярно занимающиеся спортом, и физически малоактивные. В состоянии покоя трижды подсчитывается частота пульса и измеряется артериальное давление, после чего вычисляется среднее артериальной давление. Определяется масса тела и рост каждого. Расчет УФС ведется по формуле: УФС = 700-3(ЧСС + 2, 5АДср - 2, 7В + 0, 28М)/350 - 2, 6В + 0, 21Р, где ЧСС - частота пульса, В - возраст(лет), М - масса тела в кг, Р - рост в см. Исходя из полученной величины, определяют, к какой группе по физическому состоянию относится индивидуум. Величины УФС по группам: 1) 0, 255-0, 375; 2) 0, 376-0, 525; 3) 0, 526-0, 675; 4) 0, 676-0, 825; 5) 0, 826 - и выше.
Опыт № 2. Влияние тренированности на показатели функционального состояния после физической нагрузки. Цель опыта: продемонстрировать значение упражнений для физической работоспособности человека. Порядок проведения работы: в группе выбирается студент, регулярно занимающийся спортом, и нетренированный. Замеряются исходные величины частоты пульса, артериального давления и частоты дыхания. Затем им предлагается сделать 30 приседаний, после чего замеряются те же показатели. Делается вывод о влиянии упражнений на физическую работоспособность и показатели функционального состояния после физической нагрузки.
Опыт № 3. Влияние упражнения на умственную работоспособность. Цель опыта: показать значение упражнения для способности быстро и правильно производить логические операции. Порядок проведения опыта: студентам предлагается составить классификацию следующих понятий: ”квадрат”, ”параллелограмм”, ”прямоугольник”, ”ромб”, ”четырехугольник”. Классификация должна быть выполнена в виде иерархической схемы, по которой можно определить, в каком отношении находятся эти понятия друг к другу, какие из них являются частными видами, какие - общими. При этом студенты должны указать критерии, по которым составлена классификация. Преподавателем засекается время, которое понадобилось для выполнения работы, и количество допущенных ошибок. После разбора предыдущей работы предлагается классифицировать следующую группу понятий: ”натрий”, ”альбумины”, ”плазма”, ”вода”, ”кровь”. Определяется затраченное время и количество допущенных ошибок. И, наконец, классифицируется третья группа понятий: ”лейкоциты”, ”лимфоциты”, ”гранулоциты”, ”клетки крови”, ”юные”. Определяется время, затраченное на классификацию и количество ошибок. Делается вывод о влиянии упражнения на правильность и быстроту выполнения логических операций.
ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ:
1. Влияние упражнения на работоспособность. Физиологические основы упражнения. 2. Теории утомления. 3. Физиологическая рационализация режимов труда и отдыха в детском возрасте.
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ЛИТЕРАТУРА К РАЗДЕЛУ
1. Физиологические основы здоровья человека / Под ред. Б.И.Ткаченко. СПб-Архангельск, 2001. 2. Руководство по физиологии труда. М., «Медицина», 1983. 3. Анохин П. К. Биология и нейрофизиология условного рефлекса. М., «Медицина», 1968. 4. Батуев А.С. Высшая нервная деятельность. М., ”Высшая школа”, 1991. 5. Блум Ф., Лайзерсон А., Хорстедтер Л. Мозг, разум и поведение. М., 1988. 6. Буреш Я., Бурешова О., Хьюстон Дж. Основные методики и эксперименты для изучения мозга и поведения. М., 1991. 7. Гримак Л. П. Моделирование состояний человека в гипнозе. Ленинград, «Наука», 1978. 8. Судаков К.В. Биологические мотивации. М., «Медицина», 1971. 9. Начала физиологии / Под ред. А. Ноздрачева. – СПб, «Лань», 2001. 10. Физиология человека / Под ред. Шмидта Р.Ф. и Тевса Г. Перев. с англ., т.1 М., «Мир», 1986. 11. Пятин В.Ф., Лаврова О.В. Физиологические основы психической деятельности человека. Самара. 1994. 12. Данилова Н.Н., Крылова А.Л. Физиология высшей нервной деятельности. Ростов-на-Дону, «Феникс», 1999.
ПРИЛОЖЕНИЕ
ПРИЛОЖЕНИЕ 1. Таблица 1
|
