Примерное занятие после ампутации верхних конечностей (третий период)

Вводная часть (7-10 мин). Надевание протезов, построение в колонну по одному, ходьба (обращать внимание на движение рук и осанку) – 1-2 мин. Построение в шахматном порядке, ходьба на месте с высоким подниманием колена – 30-60 сек.

Основная часть (20-30 мин).

1. И.п. – стоя. Разжать и сжать пальцы кисти протеза. 10-12 раз.

2. Поочередное сгибание рук в локтевых суставах. 10-15 раз.

3. Поднести кисть ко рту. 8-10 раз.

4. Приседание. 8-10 раз.

5. Поднимание рук вперед. 8-10 раз.

6. Поднимание рук в стороны. 8-10 раз.

7. И.п. – стоя у стула. Определение веса коробок с песком (коробки разного веса). 5-10 раз.

8. Взять и удержать различные предметы. 3-5 раз.

9. Определение с закрытыми глазами различных по форме, весу и материалу предметов. 3-5 раз.

10. И.п. – стоя в две шеренги лицом друг к другу на расстоянии 4-5 шагов. Броски и ловля мячей. 10-15 раз.

11. И.п. – стоя перед зеркалом. Различные движения на координацию. 10 раз.

12. И.п. – стоя на расстоянии 4-5 шагов от баскетбольной корзины. Броски мяча в корзину. 10-15 раз.

13. И.п. – стоя у блоков. Поднимание небольшого груза протезом на заданную высоту (без контроля зрением). 5-6 раз.

14. И.п. – основная стойка. Поднести кисть протеза к голове 5-6 раз.

15. И.п. стоя в кругу. Перебрасывание мяча со сменой направления. 5 раз.

16. И.п. – стоя. Снимание протезов.

Заключительная часть (8-10 мин).

17. И.п. – основная стойка. Повороты туловища, руки в стороны. 5-6 раз.

18. Поднимание разноименных руки и ноги вперед 6-8 раз.

 

19. Наклон вперед, руки в стороны, «уронить» расслабленные руки. 3-4 раза.

20. Поднять плечи и опустить, расслабив их. 3-4 раза.

21. Ходьба в медленном темпе. 1-2 мин.

 

Примерный комплекс специальных упражнений

После ампутации голени (3-4-я неделя)

Исходное положение – лежа на спине.

1. Сгибание и разгибание в голеностопном суставе здоровой ноги (10-12 раз).

2. Сгибание ног с помощью рук до соприкосновения бедер с животом (3-5 раз).

3. Переход в положение сидя с последующим наклоном вперед до соприкосновения рук с пальцами ноги (3-4 раза).

4. Имитация ногами езды на велосипеде.

Исходное положение – сидя на полу.

5. Поворот и наклон туловища в сторону культи с опорой на руки (3-6 раз).

6. Поднять культю и разгибать голень с помощью рук (6-8 раз).

7. Отведение культи в тазобедренном суставе (5-8 раз).

8. Приподнимание туловища с опорой на руку (4-6 раз).

9. Поднимание ног.

Исходное положение – лежа на животе.

10. Сгибание ног в коленных суставах (6-8 раз).

11. Попеременное разгибание ног в тазобедренных суставах (4-6 раз).

12. Руки в стороны (вперед) – разгибание туловища (4-6 раз).

Исходное положение – стоя (держась за стул или спинку кровати).

13. Приседание (4-6 раз).

14. Подъем на носок и перекат на пятку (6-8 раз).

15. Отведение культи назад (6-8 раз).

16. Фиксация равновесия стоя на ноге с различным положением рук.

Примерный комплекс лечебной гимнастики для детей