Примерное занятие после ампутации верхних конечностей (третий период)
Вводная часть (7-10 мин). Надевание протезов, построение в колонну по одному, ходьба (обращать внимание на движение рук и осанку) – 1-2 мин. Построение в шахматном порядке, ходьба на месте с высоким подниманием колена – 30-60 сек. Основная часть (20-30 мин). 1. И.п. – стоя. Разжать и сжать пальцы кисти протеза. 10-12 раз. 2. Поочередное сгибание рук в локтевых суставах. 10-15 раз. 3. Поднести кисть ко рту. 8-10 раз. 4. Приседание. 8-10 раз. 5. Поднимание рук вперед. 8-10 раз. 6. Поднимание рук в стороны. 8-10 раз. 7. И.п. – стоя у стула. Определение веса коробок с песком (коробки разного веса). 5-10 раз. 8. Взять и удержать различные предметы. 3-5 раз. 9. Определение с закрытыми глазами различных по форме, весу и материалу предметов. 3-5 раз. 10. И.п. – стоя в две шеренги лицом друг к другу на расстоянии 4-5 шагов. Броски и ловля мячей. 10-15 раз. 11. И.п. – стоя перед зеркалом. Различные движения на координацию. 10 раз. 12. И.п. – стоя на расстоянии 4-5 шагов от баскетбольной корзины. Броски мяча в корзину. 10-15 раз. 13. И.п. – стоя у блоков. Поднимание небольшого груза протезом на заданную высоту (без контроля зрением). 5-6 раз. 14. И.п. – основная стойка. Поднести кисть протеза к голове 5-6 раз. 15. И.п. стоя в кругу. Перебрасывание мяча со сменой направления. 5 раз. 16. И.п. – стоя. Снимание протезов. Заключительная часть (8-10 мин). 17. И.п. – основная стойка. Повороты туловища, руки в стороны. 5-6 раз. 18. Поднимание разноименных руки и ноги вперед 6-8 раз.
19. Наклон вперед, руки в стороны, «уронить» расслабленные руки. 3-4 раза. 20. Поднять плечи и опустить, расслабив их. 3-4 раза. 21. Ходьба в медленном темпе. 1-2 мин.
Примерный комплекс специальных упражнений После ампутации голени (3-4-я неделя) Исходное положение – лежа на спине. 1. Сгибание и разгибание в голеностопном суставе здоровой ноги (10-12 раз). 2. Сгибание ног с помощью рук до соприкосновения бедер с животом (3-5 раз). 3. Переход в положение сидя с последующим наклоном вперед до соприкосновения рук с пальцами ноги (3-4 раза). 4. Имитация ногами езды на велосипеде. Исходное положение – сидя на полу. 5. Поворот и наклон туловища в сторону культи с опорой на руки (3-6 раз). 6. Поднять культю и разгибать голень с помощью рук (6-8 раз). 7. Отведение культи в тазобедренном суставе (5-8 раз). 8. Приподнимание туловища с опорой на руку (4-6 раз). 9. Поднимание ног. Исходное положение – лежа на животе. 10. Сгибание ног в коленных суставах (6-8 раз). 11. Попеременное разгибание ног в тазобедренных суставах (4-6 раз). 12. Руки в стороны (вперед) – разгибание туловища (4-6 раз). Исходное положение – стоя (держась за стул или спинку кровати). 13. Приседание (4-6 раз). 14. Подъем на носок и перекат на пятку (6-8 раз). 15. Отведение культи назад (6-8 раз). 16. Фиксация равновесия стоя на ноге с различным положением рук. Примерный комплекс лечебной гимнастики для детей
|
