Заболеваниях и травмах челюстно-лицевой области

I. У пражнения для мимической мускулатуры.

1. Движение бровями вверх (одновременное и поочередное).

2. Оттягивание углов рта вверх и вниз (одновременное и поочередное).

3. Надувание щек (одновременное и поочередное).

4. Собирание губ «в трубочку».

5. Массаж языком круговые мышцы рта.

6. Максимальное поднимание верхней губы вверх.

7, Оттягивание углов рта при сжатых зубах (одновременное и поочередное).

8. Втягивание углов рта.

9. «Переливание» воздуха из одной щеки в другую.

10. Движения ноздрями (одновременное и поочередное).

11. Максимальный оскал зубов при закрытом и открытом рте.

12. Вытягивание обеих губ вперед.

13. Одновременное поднимание верхней губы и опускание нижней.

14. Втягивание верхней губы под верхние зубы с одновременным движением нижней губы вверх.

15. Втягивание нижней губы под нижние зубы с одновременным движением верхней губы вверх.

16.При закрытом рте собрать губы «в трубочку» и энергично оттянуть углы рта в стороны.

17. Полоскание рта теплой водой и переливание воды из одной щеки в другую.

18. Взять губами карандаш и в воздухе «написать» свои имя и фамилию большими буквами.

19. Произношение возгласа «тпру».

20. Оттягивание языком нижней и верхней губы вперед.

21. Придать лицу различные выражения: удивления, радости, горя, гнева и т.п.

22. Расслабить мышцы лица закрыть глаза, челюсть слегка опустить.

II. Упражнения для жевательной мускулатуры.

1. Медленное открывание рта до отказа.

2. То же с сопротивлением (тыльная сторона ладони поддерживает подбородок).

3. Круговое движение нижней челюстью (подбородком нарисовать букву «О»).

4. Боковые движение нижней челюстью (при закрытом и открытом рте).

5. Выдвигание нижней челюсти вперед.

6. То же с сопротивлением (указательный и средний пальцы упираются в подбородок).

7. Максимальное открывание рта с помощью больших пальцев (ногтевые фаланги упираются в верхние и нижние резцы).

8. Жевание конфет сорта «Ирис».

9. Статическое напряжение жевательных мышц, не открывая рта (крепко сжать зубы на два счета и медленно разжать их).

10. Открывание рта с глубоким вдохом через рот (зевание).

11. Максимально частое открывание рта с произношением звука «па-па-па».

III Упражнения для мышц языка

1. Высунуть язык и облизать губы (рот вначале полуоткрыт, затем открыт максимально).

2. Высунуть язык, придав ему форму «лопатки», «трубочки», максимально повернуть его направо, налево, вверх и вниз.

3. Приподнять кончик языка к верхним резцам и провести им по твердому небу до отказа (рот полуоткрыт).

4. Быстрое сгибание и разгибание языка (упираясь в передний отдел неба) с одновременным его высовыванием.

5. Круговое движение языком по наружной и внутренней сторонам зубных рядов (справа налево и слегка направо).

6. «Щелканье» языком.

7. Медленное движение кончиком языка по верхнему рядам зубов (сосчитать количество зубов).

8. Движение кончиком языка по дну ротовой полости (рот полуоткрыт).

9. Высунуть язык и попытаться достать кончик носа.

10. Максимально высунуть язык и опустить его вниз (достать подбородок).

IV. Упражнения для мышц мягкого неба.

1. Полоскание горла с запрокинутой головой (произносить звук «гр-гр-гр»).

2. Глотание маленьких глотков воды (20-30 глотков).

3. Вдох через рот с произношением звука «хр-хр-хр» (ноздри прижаты).

4. Медленный глубокий вдох через левую ноздрю (правая прижата, рот закрыт).

5. То же через правую ноздрю.

6. Произвольно поднять и опустить мягкое небо (выполнять перед зеркалом).

7. Надувать резиновую игрушку (считать число выдохов).

8. Произвольное покашливание.

9. Массаж (поглаживание мягкого неба).

10. Произношение звука «а-а-а» на коротком, твердом выдохе.