Не всегда легко быть Шер,
но кому-то надо это делать.
Шер
Как бы это печально ни звучало, но вечные пламенные чувства бывают только в кинофильмах. В реальной жизни даже самая крепкая любовь ослабевает, потому что даже море дышит – отлив-прилив. День-ночь, лето-зима. Я абсолютно уверена, что «выдохшаяся пара» – не приговор отношениям. Да, рутина, все безрадостно и блекло, диалога нет, нет объединявших раньше разговоров и желаний… Сексуальная неудовлетворенность легко распознается. Женщина раздражается на дождь и громкий звук телевизора. Днем готова придушить сослуживцев, а вечером отрывается на близких, особенно на квартирной скотине, то есть муже. А если дома сидит – еще хуже: нереализованна я женщина ощущает себя сексуально неудовлетворенной, потому что кроме стирки и заботы о муже и детях ей нечем жить. Пока еще есть возможность все исправить, напомню, что неудовлетворенность сексуальная и эмоциональная тащит за собой психосоматические проявления: расстройство стула, боли внизу живота, сухость слизистых, психомоторное возбуждение. Если ты заметила, что твой мужчина смотрит на тебя как на пустое место, стал равнодушным и холодным, пора браться за дело. Тебе придется немало постараться, чтобы вернуть его прежние чувства. Так что прими к сведению следующие мои полезные инструкции.
Основные враги любящих – скрытность, недоверие, критика и особенно презрение, потому что за ним стоит отвращение. Причинами сексуального отдаления оба пола назвали однообразие полового акта, холодность партнерши, отсутствие у нее оргазма, необходимость пользоваться контрацептивами, редкость сношений, скудность ласк, физическая брезгливость к партнеру. Раздражает п остоянная критика.
Тщательно береги ваше «мы» от вторжения лишних людей, лезущих со своими желаниями, просьбами и указами – бывшие жены, мужья, дети, поклонницы и навязчивые друзья. Каждый из них вносит свою лепту в раздор, охлаждение и отдаление вас друг от друга. Засылайте их всех хором куда подальше. Покажи и расскажи своему мужу, что он по-прежнему дорог и желанен.
Устрой перепой с ночными рыданиями, пощечинами, манифестами на тему, что так, как сейчас, продолжаться не может. Позволь своим мозгам расслабиться и перестать вариться мыслям. Отгавкай все наружу, выкричи, выплачь, выскажи. Тявкая и кидаясь, мы уподобляемся животным, теряя человеческое лицо, так что злоупотреблять таким приемчиком нельзя! Зато в итоге положительных сдвигов – не счесть! На всей планете пары утверждают, что утро наступает «как раньше». Ты понимаешь, что рядом не сухарь чужой, а живой и родной супруг, и радуешься примирению с ним и вообще л ицу его радуешься. Смотришь не мигая в глаза, и понимаешь, что совсем не готова к расставанию с ним, и видишь в нем родного человека, словно он вернулся издалека, а ты очень давно не видела его.
В первую очередь не делай по поводу его поведения кардинальных выводов, не загоняй себя в угол своими же фантазиями. Его равнодушный вид вовсе не означает, что он собрался тебя бросить. Растворяясь в нем, ты подрастеряла свои желания, а он чувствует себя мучительно несвободным под грудой твоей удушающей заботы. Хочешь, я тебе обратную ситуацию покажу? Представь, ты очень занята, на работе запарка, а он тебе звонит и ноет: «Как дела? Чего не пишешь sms? Чем занимаешься?» Спрашивает о твоих делах, чтобы дать ненужные советы, рассказывает что-то неинтересное, свое, эгоистично требует тепла, не понимая занятости, обвиняет, передергивает, интерпретирует сказанное в свою пользу. С возрастом мы становимся более взыскательными к партнеру. Шаблоны, однотипность разочаровывают, начинает проявляться разница в духовных ориентирах и жизненных ценностях. Ты мне на приеме будешь жаловаться, что он тебя не понимает, и когда ты в тонусе и на подъеме, он отвлекает на ерунду, не понимая, что выстраивает тебе стеклянный потолок и ощущаешь себя павлином с распущенным хвостом, которому только что дали под зад.
В свою очередь твой муж скажет мне, что ты теперь – абсолютно другая женщина: «Раньше забирал ее с работы, так она ширинку тянулась расстегнуть в любом месте, загораживала в пробках спидометр своей беспокойной головой, смеялась и хвалила меня, а сейчас слышу агрессивные упреки и досаду в голосе. Об инициативе, звонках, нежности или заботе с ее стороны не ведется даже речи…» Ну, как тебе?
Попробуй закинуть в его голову мысль о том, что тебя беспокоит его равнодушный вид, и дай ему возможность над этим подумать. Пускай какое-то время поразмышляет. Он обязательно выползет из своей раковины и решится с тобой на откровенный разговор. Все-таки столько вместе прожили – ты достойна того, чтобы узнать, в чем провинилась.
Чтобы наладилось в постели, нужно наполнить совместную жизнь соб ытиями, новыми чувствами и переживаниями. Нужен ветер странствий и новые вещи (ремонт в доме, замена гардероба, покупка столового сервиза и постельного белья, на худой конец!). Мне бы очень хотелось, чтобы ты вспомнила, как раньше он хотел тебе нравиться, и как старалась ты. Любая из нас в начале отношений может сказать: «Этот мужчина мне к лицу». Помнишь, как блестел глаз и хотелось сводить с ума еще больше, как надевала все лучшее сразу, кокетничала и хвалила? Проведи параллель. Посмотри на мужа в постели сейчас. Хорошо свежеполюбленный мужчина очень сильно отличается от недолюбыша. Вот почему новыми вещами так же могут быть «чудесики» из магазина для взрослых и новое белье. Обнови свою жизнь! Для начала представь, что муж – новый персонаж в твоей судьбе. Думай, как бы ты провоцировала «приглянувшегося незнакомца» на близость, как повела себя, что говорила, как смеялась, как нарядилась… Готова поспорить, что ты бы уж точно не позволила бы себе появиться перед ним в старом и грязном, с немытой головой, заползти в постель, наевшись чеснока, частично помывшись, недоцеловать, недоласкать, лежать бревном, наконец. Послушай его желания, потому что в итоге получаешь сексуальную фантазию, воплощаешь ее, да и пользы-то сколько! Спроси его: «Чем тебя порадовать?» Ему тоже нужно купить что-нибудь новенькое, обязательно! Сколько бы ты ни придумывала, а полет фантазии будет сбит появлением твоего любимого в труселях, которые подарила пять лет назад его мама.
По статистике, в Японии 35 % пар не занимаются любовью более пяти недель, и это для них норма. Стоп! Это не про нас. Нужен припадок красоты после разлуки. Покупаешь недельный тур в Грецию с подружками, загораешь, худеешь, ходишь на процедуры и приезжаешь в новой одежде – прикольненько!
Еще можно взять паузу в отношениях. К примеру, уехать на некоторое время. Это даст возможность разобраться в своих чувствах и соскучиться. Разреши себе, согласись на р азлуку. Когда кто-то один «подпитывается» где-то энергией, второй партнер будит демонов сомнения – а вдруг понравится? Найдет другого? Страх остаться одному бессознательно подталкивает к примирению, а не разрушению. Доверяя, все же нужно быть готовой к риску.
Отчуждение приходит неизбежно, когда идет доминирование интересов одной стороны над другой. Разница в желаниях и целях, как в басне про Лебедя, Рака и Щуку, постепенно начинает разрушать гармонию в паре. Идите навстречу друг другу, оставляя себе максимум удобства и комфорта. Постарайся не воевать с вредными привычками (курение, храп, выпивка), а дистанцироваться от них. Спи в другой комнате, не раздражайся. Если зациклиться на требовании немедленно выполнять твои капризы, то заляпанное зубной пастой зеркало в ванной или неразмороженная индейка в новогоднюю ночь могут стать не только причиной скандала, а «убийцей» отношений и поводом для расторжения брака.
Ни в коем случае не нужно взваливать на себя образ несчастной страдалицы, которую разлюбил муж. Настройся на оптимистичную волну. Впусти в ваш дом веселье. Встречайся с друзьями, ходи на работу, занимайся любимыми увлечениями, осваивай новые кулинарные рецепты, наведи порядок в доме, избавься от ненужных вещей, поменяй обстановку в доме. Организуй совместный поход на концерт его любимой группы, в клуб, в аквапарк. Главное, чтобы вы вместе повеселились от души. Пускай он видит тебя оживленной и улыбчивой. А можешь купить путевку и отправиться с ним в романтическое путешествие. Говорите о будущем. Мечтайте. Не вспоминайте прошлых партнеров, не ставьте их в пример. Было – ушло! Ты не хочешь быть ксерокопией старого.
Приведи себя в порядок. Посвящай время себе, получай радость от общения с другими. Постарайся как можно больше обращать его внимание на себя. Но не мельтеши перед его глазами. Лучше ненароком сообщай, какая ты сегодня красивая, как ему повезло, что ты есть у него. Создай интимное поле – только вам известные способы романтического уединения. Место, город, природа, искусство, прогулки – как важно вырываться из повседневности и делать побольше непривычного!
Ну что ты ломишься ногами в душу,
Пиная двери, ручку теребя…
Я говорила, только ты не слушал,
Что в душу двери открывают на себя!
Важно и нужно вернуть в семью творчество и игровое начало. Вот классно было бы, если бы в вашем городе проводились балы! Это один из самых сильных обновителей чувств. Наряды, меха, духи, каблуки, смокинг, пышное платье, романтический ужин и классическая музыка… Но это я о том, что меня заводит, написала, а ведь у каждой пары собственные чудинки и заводилки. О них просто забывать не нужно, вернее обязательно нужно их вспоминать.
Вкладывай деньги в эмоции. Вме сто очередной сумки купи билеты на концерт или путешествие. Импровизируй! Обуяла жадность на чувства? Тебе кажется, что тебя разлюбили, и начинаешь сама «угасать», потому что больше не видишь смысла вкладываться в эти отношения. Жалко времени ожидания неизвестно чего, обидно за надежды и планы, не понятно, зачем были заграждения для удержания друг друга в доме, упреки в бездушии, расписания. Неурядицы внешнего мира выгнали чудо из отношений. Когда мы любви выдаем паек времени – ничего не дается взамен…
Прекрати раздражаться из-за мелочей. Ты сама выбираешь такое свое состояние, только ты. Собирай мгновения радости, и непременно его внимание к ним привлекай.
Никто еще не отменял уважения, похвал, хорошего настроения, познавательного голода, скорости, новой темы, режима. «Секс по пятницам в восемь вечера и средам в десять утра, поскольку в другое время занята, а в эти дни я наши совокупления запишу в органайзер». Бред, согласись? Не хотела бы я такое услышать от мужа.
Возможно, сразу у тебя все не получится. Но ты не расстраивайся. Москва тоже не сразу строилась. Можешь обратиться за помощью к психологу, заняться аутотренингом, наконец. Но как только дела пойдут на лад и у мужа загорится прежний огонек в глазах, не бросайся ему на шею в знак благодарности. Веди себя сдержанно. Пускай заново тебя завоевывает. И помни, чтобы ваши чувства всегда были сильны, всегда старайся уделять ему внимание, не бойся меняться, экспериментировать и говорить о своей любви. Только в этом случае между вами никогда не возникнет холод.
