Студопедия — Дата проведения: 8.02. 2011г.
Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Дата проведения: 8.02. 2011г.






-справа

- слева

 

Ч. Содержание материала Доз-ка ОМУ
Подготовительная часть Построение в шеренгу, сообщение задач занятия и теоретический материал. Сообщить знания. 12 мин Обратить внимание на своевременный приход на тренировку.
Бег в медленном темпе с ведением мяча и передачами в парах. 4 мин Выполнять только короткие передачи.
Упражнения на растягивание: -круговые вращения головы; -наклоны, повороты в парах с мячом; -круговые вращения в тазобедренном, коленных и голеностопных суставах.     5 мин   Упражнения выполнять по максимальной амплитуде, сначала в медленном темпе, затем с повышением скорости выполнения.
Подвижная игра. Игра по упрощённым правилам гандбола, забивать только головой.   10 мин Поделить на две команды, каждый игрок проигравшей команды делает 10 прыжков, высоко поднимая колени.
Игра в квадрате на удержание мяча. 5 мин При выполнении одной командой 15 передач, все игроки другой команды делают по 10 прыжков.
Ведение мяча в ограниченном пространстве. Квадрат 10х10м. - правой ногой; - левой ногой; - ведение двумя ногами с применением обманных движений; - жонглирование двумя ногами; - жонглирование головой. 5 мин Следить за своим мячом. Правильно выполнять задания, не выходить из квадрата, стараться видеть, где находятся партнёры. После минуты смена задания.
Основная часть   Упражнение на развитие быстроты в парах. В 30 метрах от ворот располагаются игроки. Тренер катит мяч, тот, кто первый добежал до мяча производит удар по воротам. Смена стартовых положений: -стоя лицом к направлению движения; - то же, но спиной; -после прыжков на месте. 10 мин   Нельзя толкать игрока с мячом, ставить подножки и забирать у него мяч. Старт выполняется по свистку.
Отработка взаимодействий в защите. Создание искусственного положения «вне игры» при выполнении штрафных ударов с дальних дистанций. 15 мин Выход выполняется после команды центрального защитника «Вышли!».
  Упражнение с ударом головой после подачи с фланга с сопротивлением защитника. -слева -справа     15 мин 10 мин   Подача обязательно на голову в район 11метровой отметки. Передача во фланг по воздуху после небольшой прокатки мяча.
Игра в футбол один на один. 25 мин Поделить на 2 команды и определить соперников. На каждую пару даётся по 40 секунд. Ворота шириной 1.5 метра. Ведётся общий счёт. По итогам игры проигравшие везут на плечах выигравших по 30 метров.
Групповые взаимодействия в атаке в тройках. 15 мин Обратить внимание занимающихся на точное выполнение передач.  
Заключит. часть Медленный бег с ведением мяча. 3мин Спокойное равномерное дыхание
Построение в шеренгу, подведение итогов занятия, сообщение времени следующей тренировки. 1-2 мин Обратить внимание на общие ошибки при выполнении упражнений.

 

 

План-конспект учебно-тренировочного занятия №7

Задачи тренировки:

1.Сообщить знания о физиологической значимости тренировки.

2.Совершенствовать технические приёмы игры в упрощённых условиях.

3. Совершенствовать индивидуальную тактику и взаимодействия в линиях при обороне.

4. Применение навыков при игре в футбол в малых составах.

5. Развитие быстроты и ловкости.

 







Дата добавления: 2015-10-19; просмотров: 357. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!



Вычисление основной дактилоскопической формулы Вычислением основной дактоформулы обычно занимается следователь. Для этого все десять пальцев разбиваются на пять пар...

Расчетные и графические задания Равновесный объем - это объем, определяемый равенством спроса и предложения...

Кардиналистский и ординалистский подходы Кардиналистский (количественный подход) к анализу полезности основан на представлении о возможности измерения различных благ в условных единицах полезности...

Обзор компонентов Multisim Компоненты – это основа любой схемы, это все элементы, из которых она состоит. Multisim оперирует с двумя категориями...

ОЧАГОВЫЕ ТЕНИ В ЛЕГКОМ Очаговыми легочными инфильтратами проявляют себя различные по этиологии заболевания, в основе которых лежит бронхо-нодулярный процесс, который при рентгенологическом исследовании дает очагового характера тень, размерами не более 1 см в диаметре...

Примеры решения типовых задач. Пример 1.Степень диссоциации уксусной кислоты в 0,1 М растворе равна 1,32∙10-2   Пример 1.Степень диссоциации уксусной кислоты в 0,1 М растворе равна 1,32∙10-2. Найдите константу диссоциации кислоты и значение рК. Решение. Подставим данные задачи в уравнение закона разбавления К = a2См/(1 –a) =...

Экспертная оценка как метод психологического исследования Экспертная оценка – диагностический метод измерения, с помощью которого качественные особенности психических явлений получают свое числовое выражение в форме количественных оценок...

ЛЕЧЕБНО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ НАСЕЛЕНИЮ В УСЛОВИЯХ ОМС 001. Основными путями развития поликлинической помощи взрослому населению в новых экономических условиях являются все...

МЕТОДИКА ИЗУЧЕНИЯ МОРФЕМНОГО СОСТАВА СЛОВА В НАЧАЛЬНЫХ КЛАССАХ В практике речевого общения широко известен следующий факт: как взрослые...

СИНТАКСИЧЕСКАЯ РАБОТА В СИСТЕМЕ РАЗВИТИЯ РЕЧИ УЧАЩИХСЯ В языке различаются уровни — уровень слова (лексический), уровень словосочетания и предложения (синтаксический) и уровень Словосочетание в этом смысле может рассматриваться как переходное звено от лексического уровня к синтаксическому...

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2024 год . (0.01 сек.) русская версия | украинская версия