Лечение и предупреждение гипертензии

Гипертензия обычно более распространена среди людей среднего и старшего возраста. Вероятность заболевания ею в возрасте старше 40 лет достигает 60%. Болезнь делится на, первичный и вторичный типы» Вторичные гипертензии обычно являются результатом других заболеваний. Первичная гипертензия, о которой говорится здесь, составляет до 80-90% всех гипертензии. По общему убеждению заболевание вызывается нарушениями функционирования центральной нервной системы, органов внутренней секреции и жидкостного баланса внутри организма. Высокое давление может приводить к недостатку снабжения кровью сердца, мозга и почек и в результате к постепенному разрушению этих жизненно важных органов. Результатами гипертензии также могут являться атеросклероз, инфаркт миокарда, заболевания сосудов головного мозга и кровоизлияние в мозг.

Упражнения для сохранения здоровья и долголетия помогут нормализовать функционирование кровеносных сосудов всего организма, улучшить циркуляцию крови по капиллярам к сердцу и укрепить сосуды самого сердца. Таким образом улучшается питание сердца, увеличивается" количество прогоняемой им крови. Как результат этого, организм получает больше необходимых питательных веществ и кислорода, что в свою очередь приводит в сбалансированное состояние работу органов внутренней секреции и давление нормализуется.

(Господин Чень из Шанхая к 60 годам имел высокое давление в течение 12 лет. Оно колебалось от 100-110 до 160-170 мм. рт. ст. В феврале 1983 года он начал выполнять упражнения для сохранения здоровья и долголетия дважды в день: утром и вечером. Через три месяца его давление нормализовалось и он вернулся к полноценной жизни.

Лечение и предупреждение костных шпор

Костные шпоры чаще всего беспокоят людей старше 40 лет. Причинами, вызывающими их, обычно являются старение костей или изнашивание соединительных суставов. Повреждение или инфекция могут вызвать появление костных шпор в любом возрасте. Они могут появляться в любой части тела, но чаще на поясничных позвонках. Медицина делит костные шпоры (усы) на множественное воспаление поясничных позвонков, множественное воспаление шейных позвонков и некоторые другие.

Основными симптомами костных шпор являются боли в области их локализации. Если шпоры давят на нерв, то это может приводить не только к резкой боли, но даже к параличу.

Упражнения для сохранения здоровья и долголетия помогут укрепить шейные и спинные мышцы и стимулировать циркуляцию крови в суставах. При нормальном снабжении кровью суставная ткань может усиливать свой рост, поддерживая суставные движения, делая появление костных шпор маловероятным. Отломанные или оттертые фрагменты костных шпор могут ^усваиваться организмом. Такое упражнение как "Возвращение облика юности" может помочь снизить давление на нервные окончания в шейных позвонках, предотвратить опухание и дряблость мышц.

Принципы УСЗД для лечения и предупреждения костных шпор те же, которых придерживается традиционная китайская медицина, и заключаются в том, что функциональное состояние "почек" оказывает влияние и на кости. Источник костных заболеваний лежит в нарушении этих функций. УСЗД помогают их восстановить.

Исправление и профилактика сутулости и плохой осанки

Сутулость или плохую осанку нельзя назвать болезнью, но они могут отрицательно влиять на дыхание из-за сжатия легких, внутренних органов, расположенных в грудной клетке, и вызывать различные психологические осложнения. Некоторые конторские служащие или портные постоянно при работе находятся в согнутом положении; у других плохая осанка развивается из-за вредных привычек. Ослабление мышц спины приводит к тому, что человек начинает горбиться. Комплексы "Плывущий дракой", "Черепаха, втягивающая голову" и "Небесные крутя помогут увеличить эластичность мышц спины и исправитялохую осанку.