Контроль и оценка результатов освоения учебной дисциплины осуществляется преподавателем в процессе проведения практических занятий.

Результат обучения (освоения умения, усвоенные знания)	Формы и методы контроля и оценки
Студент должен уметь: Использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей. Студент должен знать: О роли физической культуры в общекультурном, профессиональном, и социальном развитии человека, основы здорового образа жизни	Зачет, практическая проверка (сдача контрольных нормативов.)     Зачет, практическая проверка (сдача контрольных нормативов)

Темы рефератов для зачета:

 

 

1 Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов:

- физическая культура и спорт;

- физическое воспитание;

- физическое развитие;

- физическая культура личности;

- физическая культура как учебная дисциплина.

 

2 Техника бега на короткие дистанции:

- старт;

- стартовый разбег;

- бег по дистанции;

- финиширование.

 

3 Основы здорового образа жизни. Факторы, влияющие на здоровый образ жизни:

- здоровье;

- образ, уровень, качество и стиль жизни;

- здоровый образ жизни и его составляющие;

- трудоспособность;

- критерии эффективности здорового образа жизни.

 

4 Способы поворотов и торсложений на лыжах (техника):

- поворот переступанием;

- на параллельных лыжах;

- поворот «упором», «плугом»;

- торможение «плугом»;

- «упором»;

- «боковым соскальзыванием».

 

5 Контроль и самоконтроль при выполнении физических упражнений:

- врачебный контроль;

- педагогический контроль;

- самоконтроль: визуальный;

- инструментальный;

- дневник самоконтроля.

 

6 Социально – биологические основы физической культуры и спорта:

- влияние природно-климатических факторов;

- влияние экологических факторов на жизнедеятельность человека;

- влияние социальных факторов;

 

7 Способы подъемов и спусков на лыжах (техника):

- подъем скольжением;

- скользящим шагом;

- беговым шагом;

- ступающим шагом;

- «елочкой»;

- «лесенкой»;

- спуск в основной (средней) стойке;

- в низкой стойке;

- в высокой стойке;

- в стойке отдыха.

 

8 Гигиена спортивных сооружений:

- температурные нормы;

- нормы физических свойств воздуха;

- освещение спортивных залов.

 

 

9 Спорт в физическом воспитании студентов:

- спорт – определение;

- разновидности занятий и их организация;

- студенческие спортивные соревнования;

- студенческие спортивные организации;

- обоснование индивидуального выбора видов спорта или систем физических упражнений.

 

10 Способы и техника передвижения на лыжах:

- способы передвижения на лыжах;

- поперечный двухшажный ход – техника.

 

11 Методика занятий корректирующей гимнастикой:

- коррекция физического развития и телосложения;

- аэробика, шейпинг и т.п.

 

 

12 Физические способности (качества) и их развитие:

- воспитание силы;

- воспитание быстроты;

- воспитание выносливости;

- воспитание гибкости;

- воспитание ловкости.

 

13 Плавание: техника плавания "кроль" и "брасс":

- работа рук;

- работа ног;

- дыхание.

 

14Режим жизни и личная гигиена спортсмена:

- оптимальный режим труда и отдыха;

- рациональный режим питания;

- гигиена тела;

- гигиена одежды;

- гигиена обуви.

 

15 Основы физической и спортивно подготовки:

- понятие физическая подготовка;

- общая и специальная физическая подготовка;

- принципы тренировки;

- методы тренировки.

 

16 Футбол: техника и сущность игры:

- ведение мяча;

- передача мяча;

- удары, остановки мяча;

- финты.

 

17 Методика разработки специальных комплексов упражнений:

- производственная физическая культура (ПФК);

- выбор методов и средств;

- производственная гимнастика, ее виды;

- составление комплексов упражнений в различных видах производственной гимнастики.

 

 

18 Направленность средств, методов и форм физического воспитания:

- понятие: физическое воспитание;

- физическое образование;

- физическая подготовка.

- формы учебных и вне учебных занятий.

 

19 Настольный теннис: техника игры и правила соревнований:

- держание ракетки (способы);

- подачи (способы);

- передачи (способы);

- Правила соревнований, кратко.

 

20 Травматизм: причины возникновения и меры предупреждения:

- организационные правила предупреждения травм;

- профилактика травматизма;

- восстановительные средства.

 

 

21 Профилактические, реабилитационные и восстановительные мероприятия в процессе занятий физическими упражнениями и спортом:

- гигиенические требования;

- профилактика заболеваний;

- закаливание;

- средства восстановления работоспособности (средства личной гигиены, гигиенические вспомогательные средства);

- массаж и самомассаж.

 

22 Волейбол: техника игры:

- стойки и перемещения;

- передачи;

- подачи;

- нападающий удар;

- блокирование.

 

23 Питание спортсмена:

- рациональный режим питания;

- гигиена питания;

- потребность в энергии и калорийности пищи;

- потребность в белках, жирах, углеводах;

- значение витаминов, минеральных веществ;

- составление пищевых рационов.

 

 

24 Спортивная классификация (виды спорта):

- водные виды спорта;

- лыжный спорт (виды);

- стрельба;

- единоборство;

- спортивные игры;

- легкая атлетика.

 

25 Легкая атлетика: техника спортивно ходьбы:

- работа ног;

- работа рук;

- работа таза.

 

26 Закаливание организма:

- физиологические принципы закаливания;

- закаливание воздухом;

- водой;

- солнечные ванны;

- искусственные ультрафиолетовое облучение.

 

 

27 Краткая история Олимпийских игр:

- возрождение современных Олимпийских игр;

- Олимпийское движение;

- Летние Олимпийские игры;

- Зимние Олимпийские игры.

 

28 Баскетбол: техника игры:

- стойки и передвижения;

- ведение;

- передачи;

- броски.

 

29 Средства и методы повышения работоспособности и снятия утомления:

- физические упражнения;

- оздоровительные силы природы;

- гигиенические факторы.