Вычертить схему нивелирного хода и систему с одной узловой точкой2 занятие. Разминка: перемещение с махами руками, уклоны, удары с прямого по рубящий в различном комбинировании, уклон – удар, бой с тенью, в парах перемещения, перемещения с ударами по воздуху, максимум пятнашки (10 мин без перерыва) Основа:
- Прямой-прямой удар (5 мин) - Прямой в корпус – прямой в голову (5 мин) - Прямой удар – боковой удар (5 мин) - Прямой удар в голову – боковой удар в корпус (подставка лапы) (5 мин)
- Прямой-прямой – ответ – прямой корпус – прямой в голову (5 мин) - Прямой-боковой в голову – ответ – прямой-прямой (5 мин) - Прямой-боковой в корпус – ответ – прямой корпус-прямой в голову (5 мин) - Свободный ответ по выбору из изученных комбинаций (5 мин) ФИЗО: (п.1 и 2 обязательные)
3 занятие. Разминка: перемещение с махами руками, уклоны, удары с прямого по рубящий в различном комбинировании, уклон – удар, бой с тенью, в парах перемещения, перемещения с ударами по воздуху, максимум пятнашки (10 мин без перерыва) Основа: 1. Отработка комбинаций стоя на месте в паре – выполняет под счет один (схема по 2 мин один, потом 2 мин другой) (20 мин) - Боковой-прямой удар в голову (5 мин) - Боковой в корпус – прямой в голову (5 мин) - Прямой удар – апперкот (5 мин) - Боковой удар в голову – апперкот (5 мин) 2. Отработка комбинаций стоя на месте по очереди (10 мин) 3. Отработка комбинаций по очереди в перемещении удара (10 мин) 4. Отработка в перемещениях на ответ своей комбинацией (20 мин) - Боковой-прямой в голову – ответ – прямой в голову – апперкот (5 мин) - Боковой в корпус-прямой в голову – ответ – прямой-прямой (5 мин) - Прямой-апперкот – ответ – прямой корпус-прямой в голову (5 мин) - Свободный ответ по выбору из изученных комбинаций (5 мин) ФИЗО: (п.1 и 2 обязательные)
4 занятие. Разминка: перемещение с махами руками, уклоны, удары с прямого по рубящий в различном комбинировании, уклон – удар, бой с тенью, в парах перемещения, перемещения с ударами по воздуху, максимум пятнашки (10 мин без перерыва) Основа: 1. Отработка комбинаций стоя на месте по лапам – выполняет под счет один (схема по 2 мин один, потом 2 мин другой) (20 мин) - Боковой-прямой удар в голову (5 мин) - Боковой в корпус – прямой в голову (5 мин) - Прямой удар – апперкот (5 мин) - Боковой удар в голову – апперкот (5 мин) 2. Отработка комбинаций стоя на месте по очереди после защиты от прямого и бокового удара (10 мин) 3. Отработка комбинаций по очереди в перемещении от прямого и бокового удара (10 мин) 4. Отработка в перемещениях на ответ своей комбинацией (20 мин) - Боковой-прямой в голову – ответ – прямой в голову – апперкот (5 мин) - Боковой в корпус-прямой в голову – ответ – прямой-прямой (5 мин) - Прямой-апперкот – ответ – прямой корпус-прямой в голову (5 мин) - Свободный ответ по выбору из изученных комбинаций (5 мин) ФИЗО: (п.1 и 2 обязательные)
5 занятие. Разминка: перемещение с махами руками, уклоны, удары с прямого по рубящий в различном комбинировании, уклон – удар, бой с тенью, в парах перемещения, перемещения с ударами по воздуху, максимум пятнашки. Удары в корпус – набивки и в лоб (10 мин без перерыва) Основа: 1. Отработка комбинаций перемещаясь на месте в паре на воздух – попеременно (схема по 2 мин один, потом 2 мин другой) (20 мин) - Любая двойка классических ударов от прямого до апперкота (5 мин) - Один выполняет двойку ударов, другой тройку (5 мин) - Оба выполняют тройки, обязательно с уклонами и защитами (5 мин) - Уклон и двойка-тройка (5 мин) 2. Отработка комбинаций на груше (макиваре) по очереди (10 мин) - Отработка классических комбинаций стоя на месте (5-6 груши – 4 чел макивары), остальные в парах на лапы (5 мин) - Отработка классических комбинаций шагая (перемещаясь) (5-6 груши – 4 чел макивары), остальные в парах на лапы (5 мин) 3. Отработка в парах по очереди в перемещении парных ударов, цель точность (10 мин) 4. Отработка в перемещениях на ответ своей комбинацией (20 мин) - Произвольное комбинирование – атака одного, потом атака другого (5 мин) - Произвольное комбинирование – атака одного-защита-атака другого (5 мин) - Атака одного (выполнение двое и троек), по команде инструктора наоборот, напарник просто стоит (5 мин) - Свободный игровой спарринг на сильную двойку ударов – по переменно (5 мин) ФИЗО: (п.1 и 2 обязательные)
6 занятие. Разминка: перемещение с махами руками, уклоны, удары с прямого по рубящий в различном комбинировании, уклон – удар, бой с тенью, в парах перемещения, перемещения с ударами по воздуху, максимум пятнашки. Удары в корпус – набивки и в лоб (10 мин без перерыва) Основа: 1. Отработка комбинаций стоя на месте в паре – выполняет под счет один (схема по 2 мин один, потом 2 мин другой) (20 мин) - Боковой левой рукой-локтем правой-прямой удар левой рукой в голову (5 мин) - Боковой левой в корпус – боковой правой в голову- удар локтем левой в голову (5 мин) - Прямой правой удар – апперкот левой – локтем правой (5 мин) - Боковой удар левой в корпус – апперкот правой – локтем левой (5 мин) 2. Отработка комбинаций стоя на месте по очереди (10 мин) 3. Отработка комбинаций по очереди в перемещении удара (10 мин) 4. Отработка в перемещениях на ответ своей комбинацией (20 мин) - Боковой левой рукой-локтем правой-прямой удар левой рукой в голову – ответ – Боковой левой в корпус – боковой правой в голову- удар локтем левой в голову (5 мин) - Прямой правой удар – апперкот левой – локтем правой – ответ – Боковой удар левой в корпус – апперкот правой – локтем левой (5 мин) - Прямой-прямой – ответ – свободный ответ изученными комбинациями (5 мин) - Свободный ответ по выбору из изученных комбинаций (5 мин) ФИЗО: (п.1 и 2 обязательные)
7 занятие. Разминка: перемещение с махами руками, уклоны, удары с прямого по рубящий в различном комбинировании, уклон – удар, бой с тенью, в парах перемещения, перемещения с ударами по воздуху, максимум пятнашки. Удары в корпус – набивки и в лоб (10 мин без перерыва) Основа: 1. Отработка комбинаций стоя на месте в паре – выполняет под счет один (схема по 2 мин один, потом 2 мин другой) (20 мин) - Боковой левой рукой-локтем правой-рубящий горизонтальный удар правой (нос, кадык, челюсть) рукой (5 мин) - Прямой левой в голову – рубящий удар правой сверху в шею или нос - прямой удар левой в голову - правой локтем (5 мин) - Прямой правой удар – удар предплечьем с проносом сверху-вниз левой-удар предплечьем левой на возвратном движении в голову-боковой правой сразу за предплечьем левой (5 мин) - Прямой-боковой удар левой в корпус – удар предплечьем с проносом сверху-вниз правой – рубящий удар в пах правой - апперкот левой (5 мин) 2. Отработка комбинаций стоя на месте по очереди (10 мин) 3. Отработка комбинаций по очереди в перемещении удара (10 мин) 4. Отработка в перемещениях на ответ своей комбинацией (20 мин) - Боковой левой рукой-локтем правой-рубящий горизонтальный удар правой (нос, кадык, челюсть) рукой – ответ – Прямой левой в голову – рубящий удар правой сверху в шею или нос - прямой удар - правой локтем левой в голову (5 мин) - Прямой правой удар – удар предплечьем с проносом сверху-вниз левой-удар предплечьем левой на возвратном движении в голову-боковой правой сразу за предплечьем левой – ответ – Прямой-боковой удар левой в корпус – удар предплечьем с проносом сверху-вниз правой – рубящий удар в пах правой - апперкот левой (5 мин) - Любая классическая комбинация на два удара – ответ – поочередный ответ изученными комбинациями (5 мин) - Свободный ответ по выбору из изученных комбинаций (5 мин) ФИЗО: (п.1 и 2 обязательные)
8 занятие. Разминка: перемещение с махами руками, уклоны, удары с прямого по рубящий в различном комбинировании, уклон – удар, бой с тенью, в парах перемещения, перемещения с ударами по воздуху, максимум пятнашки. Удары в корпус – набивки и в лоб, набивка предплечий друг об друга и об палку (10 мин без перерыва) Основа: 1. Отработка комбинаций из занятий № 6, 7 стоя на месте в паре по лапам – выполняет под счет один (схема по 2 мин один, потом 2 мин другой) (40 мин) - Боковой левой рукой-локтем правой-рубящий горизонтальный удар правой (нос, кадык, челюсть) рукой (5 мин) - Прямой левой в голову – рубящий удар правой сверху в шею или нос - прямой удар - правой локтем левой в голову (5 мин) - Прямой правой удар – удар предплечьем с проносом сверху-вниз левой-удар предплечьем левой на возвратном движении в голову-боковой правой сразу за предплечьем левой (5 мин) - Прямой-боковой удар левой в корпус – удар предплечьем с проносом сверху-вниз правой – рубящий удар в пах правой - апперкот левой (5 мин) - Боковой левой рукой-локтем правой-прямой удар левой рукой в голову (5 мин) - Боковой левой в корпус – боковой правой в голову- удар локтем левой в голову (5 мин) - Прямой правой удар – апперкот левой – локтем правой (5 мин) - Боковой удар левой в корпус – апперкот правой – локтем левой (5 мин) 2. Отработка комбинаций по очереди в перемещении удара (10 мин) 3. Отработка в перемещениях на ответ изученными комбинациями (10 мин) ФИЗО: (п.1 и 2 обязательные)
9 занятие. Разминка: перемещение с махами руками, уклоны, удары с прямого по рубящий в различном комбинировании, уклон – удар, бой с тенью, в парах перемещения, перемещения с ударами по воздуху, максимум пятнашки. Удары в корпус – набивки и в лоб (10 мин без перерыва) Основа: 1. Отработка комбинаций перемещаясь на месте в паре на воздух – попеременно (схема по 2 мин один, потом 2 мин другой) (20 мин) - Любая тройка из последних комбинаций, допускается моделирование под себя (5 мин) - Один выполняет двойку ударов, другой тройку – от классики до нестандарта (только изученные) (5 мин) - Оба выполняют тройки, обязательно с уклонами и защитами- свободно комбинируя ранее изученные техники (5 мин) - Уклон и двойка-тройка ранее изученных техник (5 мин) 2. Отработка комбинаций на груше (макиваре) по очереди (10 мин) - Отработка комбинаций с ударом локтем и предплечтем стоя на месте (5-6 груши – 4 чел макивары), остальные в парах на лапы (5 мин) - Отработка нестандартных комбинаций шагая (перемещаясь) (5-6 груши – 4 чел макивары), остальные в парах на лапы (5 мин) 3. Отработка в парах по очереди в перемещении любых парных ударов, цель точность (10 мин) 4. Отработка в перемещениях на ответ своей комбинацией (20 мин) - Произвольное комбинирование – атака одного, потом атака другого (5 мин) - Произвольное комбинирование – атака одного-защита-атака другого (5 мин) - Атака одного (выполнение двое и троек), по команде инструктора наоборот, напарник просто стоит (5 мин) - Свободный игровой спарринг на сильную двойку ударов – попеременно (5 мин) ФИЗО: (п.1 и 2 обязательные) 1. Работа по грушам и макиварам изученными комбинациями 2. Пресс: подъем ног – 20-30 раз, подъем корпуса – 20-30 раз, отжимание от пола – 30 раз – 20 ударов, 20 отжиманий – 15 ударов, 10 отжиманий – 10 ударов 3. Комплекс парной наработки постановки силовых ударов, удары с гантелями 4. Перепрыгивания через лавку, прокачка поясницы в паре на лавке 5. Упал-поднялся 6. Гиревые упражнения
Ов16 Гр.репер217 п. Лесной Ов15
Преподаватель ________________ Смирнова Г.М. Председатель цикловой комиссии ____________________Горбунова Г.М. «___»________2013г
1)Общие сведения о полигонометрии, триангуляции и трилатерации.
2) Заполнить журнал измерения горизонтальных углов( способ повторений) по следующим данным: КЛ -начальный отсчёт на левую точку- 0025/46// , -конечный отсчёт на правую точку-279012/29// КП -начальный отсчёт на левую точку-180025/51//, - конечный отсчёт на правую точку-99012/31// -число повторений-5. Преподаватель ________________ Смирнова Г.М. Председатель цикловой комиссии ____________________Горбунова Г.М. «___»________2013г
1) Перспективы развития геодезических сетей.
2)вычислить значение дирекционного угла узловой точки
Преподаватель ________________ Смирнова Г.М. Председатель цикловой комиссии ____________________Горбунова Г.М. «___»________2013г
1) Угловые и линейные измерения в полигонометрии 4 класса.
2) выполнить исследование рена шкалового микроскопа по следующим данным
Отсчёт по горизонтальному кругу равен-175045/26//, найти исправленный отсчёт.
Преподаватель ________________ Смирнова Г.М. Председатель цикловой комиссии ____________________Горбунова Г.М. «___»________2013г
1) Обработка теодолитного хода без примычных направлений(ход с координатной привязкой).
2) ) выполнить оценку точности измеренных направлений, выполненных способом круговых приёмов по следующим данным: I приём: II приём: III приём: - 0002,9/ -0003,1/ -0002,9/ -45012,8/ -45012,7/ -45012,5/ -102017,2/ -102016,9/ -102017,1/ -198025,8/ -198026,0/ -198025,9/ 240008,9/ -240009,1/ -240008,9/ -0002,0/ -0002,9/ -0002,8/
Преподаватель ________________ Смирнова Г.М. Председатель цикловой комиссии ____________________Горбунова Г.М. «___»________2013г
1) назначение ,классификация ,методы и схемы построения , основные положения инструкции о государственной нивелирной сети.
2)Заполнить журнал измерения горизонтальных углов способом круговых приёмов.
Преподаватель ________________ Смирнова Г.М. Председатель цикловой комиссии ____________________Горбунова Г.М. «___»________2013
1) Обработка теодолитного хода с примычными направлениями
2) )По результатам измерений левых углов и длин линий теодолитного хода(табл. 1), а также координатам и направлениям твёрдых точек П3 2 и ПЗ 3( табл. 2), вычислить координаты точек теодолитного хода I, II, III. Построить схему теодолитного хода по углам и длинам линий М 1:1000. таблица №1
Таблица №2
Преподаватель ________________ Смирнова Г.М. Председатель цикловой комиссии ____________________Горбунова Г.М. «___»________2013
1) ГОСТ на нивелиры.. Устройство высокоточных нивелиров (Н05, Н2,Н05К).
2)Определить вероятнейшее значение угла, измеренного шестью приёмами , и его среднюю квадратическую ошибку
Преподаватель ________________ Смирнова Г.М. Председатель цикловой комиссии ____________________Горбунова Г.М. «___»________2013г
1) Обработка угловых и линейных измерений, вычисление координат и оценка точности. 2)Выполнить обработку результатов измерений горизонтальных направлений двумя полными круговыми приёмами 1 приём
Приём
1) Общие сведения о трилатерации, : классификация, схема построения ,технические показатели, последовательность и содержание работ.
2) Выполнить привязку разомкнутого хода к одному пункту геодезической сети по следующим данным :Р(758,25 ;1025,00);d=564.5м;
Преподаватель ________________ Смирнова Г.М. Председатель цикловой комиссии ____________________Горбунова Г.М. «___»________2013г
1) Устройство высокоточных нивелиров (Н05, Н2,Н05К). Поверки высокоточных нивелиров
2) Определить координаты дополнительного пункта методом прямой геодезической засечки
Схема:
Преподаватель ________________ Смирнова Г.М. Председатель цикловой комиссии ____________________Горбунова Г.М. «___»________2013
1) Астрономические, геодезические ,прямоугольные координаты.
2) заполнить журнал нивелирования ΙΙΙ класса с постраничным контролем.
Преподаватель ________________ Смирнова Г.М. Председатель цикловой комиссии ____________________Горбунова Г.М. «___»________2013г
1) источники погрешностей нивелирования Ι и ΙΙ классов.
2) Вычислить координаты опознавательного знака, определяемые обратной угловойзасечкой , по следующим данным
Преподаватель ________________ Смирнова Г.М. Председатель цикловой комиссии ____________________Горбунова Г.М. «___»________2013г
1) Сведения по организации нивелирования Ι и ΙΙ классов..
2)Вычислить координаты точек В и С по следующим данным:
Преподаватель ________________ Смирнова Г.М. Председатель цикловой комиссии ____________________Горбунова Г.М. «___»________2013г
1) требования и инструкции к нивелированию ΙΙ класса.
2)Обработать страницу журнала измерения горизонтальных направлений способом круговых приёмов, выполненных теодолитом 3Т5КП. Вариант № 1
Преподаватель ________________ Смирнова Г.М. Председатель цикловой комиссии ____________________Горбунова Г.М. «___»________2013
1) уравнивание системы теодолитных ходов с одной узловой точкой. 2)журнал нивелирования ΙVкласа
Преподаватель ________________ Смирнова Г.М. Председатель цикловой комиссии ____________________Горбунова Г.М. «___»________2013г
1) Определение координат дополнительных пунктов геодезическими методами
2)Выполнить исследование рена шкалового микроскопа
Преподаватель ________________ Смирнова Г.М. Председатель цикловой комиссии ____________________Горбунова Г.М. «___»________2013г
1) Гост на теодолиты.. Устройство точных теодолитов типа Т5,Т2 2)Вычислить и уравнять высоты точек системы нивелирных ходов с одной узловой точкой по данным нивелирования IV класса
Вычертить схему нивелирного хода и систему с одной узловой точкой
Преподаватель ________________ Смирнова Г.М. Председатель цикловой комиссии ____________________Горбунова Г.М. «___»________2013г
1) Поверки и юстировка точных теодолитов. Определение рена отсчетного микроскопа
2)Вычислить высоту ОВ , определённую обратной засечкой. ОВ 7- определяемый знак, П.п. Сизово, Иваново , Дым, Лужки - исходные пункты. Исходные данные:
Преподаватель ________________ Смирнова Г.М. Председатель цикловой комиссии ____________________Горбунова Г.М. «___»________2013г
1) Точные угловые измерения Общие правила наблюдений
2)Обработать страницу журнала измерения горизонтальных направлений способом круговых приёмов, выполненных теодолитом 3Т5КП. Вариант № 3
Преподаватель ________________ Смирнова Г.М. Председатель цикловой комиссии ____________________Горбунова Г.М. «___»________2013г
1) Измерение горизонтальных направлений способом круговых приёмов..порядок наблюдений, контроль наблюдений, допуски.
2)Уравнять нивелирный ход . Исходные данные Ннач и Нкон ,∑h1, ∑h2, L1, L2 приведены в таблице^
Hнач ∑h1 НRp1-? ∑h 2 Нкон L1 L2
Преподаватель ________________ Смирнова Г.М. Председатель цикловой комиссии ____________________Горбунова Г.М. «___»________2013г
1) Измерение горизонтальных углов способом повторений..
2) Журнал нивелирования III класса
Преподаватель ________________ Смирнова Г.М. Председатель цикловой комиссии ____________________Горбунова Г.М. «___»________2013г
Поможем в написании учебной работы
Поможем в написании
> Курсовые, контрольные, дипломные и другие работы со скидкой до 25% |