| № урока
| Содержание урока
| Кол-во часов
| Дата проведения
|
| По плану
| По факту
|
|
| Легкаяатлетика
| 8+4час СИД
|
|
|
|
| Меры безопасности при занятиях на уроках физкультуры. Техника спринтерского бега. Бег с высокого старта на 10-15 м.
|
|
|
|
|
| Метание малого мяча с 3 шагов разбега.
|
|
|
|
|
| СИД. Игра «Вызов номеров», «Ловцы и метатели», эстафеты.
|
|
|
|
|
| Техника длительного бега: бег в равномерном темпе до 10-12 мин.
|
|
|
|
|
| Техника высокого старта: повторение.
|
|
|
|
|
| СИД. Игра «Цепочка», «Встречные старты».
|
|
|
|
|
| Старт с опорой на одну руку.
|
|
|
|
|
| Бег 60 м со старта на одну руку.
|
|
|
|
|
| СИД. Игра «Черные и белые», «Третий лишний».
|
|
|
|
|
| Метание мяча 150 г с 2-3 шагов разбега.
|
|
|
|
|
| Развитие выносливости: бег в равномерном темпе 10 мин.
|
|
|
|
|
| СИД. Игра «Перестрелка», «Лапта».
|
|
|
|
|
| Баскетбол
| 10+5час СИД
|
|
|
|
| Техника передвижений. Стойка игрока.
|
|
|
|
|
| Ведение мяча в средней и высокой стойке на месте и в движении по прямой.
|
|
|
|
|
| СИД. Встречная эстафета с ведением мяча, игра «Мяч по дорожке», «Обведи и прокати».
|
|
|
|
|
| Передача мяча двумя руками от груди и его ловля на месте.
|
|
|
|
|
| Передача мяча одной рукой от плеча и двумя руками от груди в движении.
|
|
|
|
|
| СИД. Игра «Борьба за мяч 2х2», «Передачи в парах с перехватом мяча».
|
|
|
|
|
| Бросок мяча в корзину двумя с места.
|
|
|
|
|
| Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд.
|
|
|
|
|
| СИД. Игра «Попади в кольцо», «Бросай точнее».
|
|
|
|
|
| Ведение мяча в низкой стойке на месте и в движении по прямой.
|
|
|
|
|
| Передача мяча одной рукой от плеча в движении.
|
|
|
|
|
| СИД. Игра «Перехвати мяч», «8 передач».
|
|
|
|
|
| Бросок мяча в корзину одной с места.
|
|
|
|
|
| Учебная игра по упрощенным правилам 3х3.
|
|
|
|
|
| СИД. Игра «Кто точнее», «Попади в кольцо, двигаясь по кругу».
|
|
|
|
|
|
Баскетбол
| 14+7час СИД
|
|
|
|
| Остановка прыжком без мяча и мячом.
|
|
|
|
|
| Ведение мяча с изменением направления движения (змейкой).
|
|
|
|
|
| СИД. Игра «Вызов номеров», «Волк во рву».
|
|
|
|
|
| Передача мяча двумя руками от груди в парах и тройках в движении.
|
|
|
|
|
| Бросок мяча двумя и одной рукой в движении после ведения.
|
|
|
|
|
| СИД. Игра «Не давай мяча водящему», «Передай мяч».
|
|
|
|
|
| Остановка двумя шагами без мяча и с мячом.
|
|
|
|
|
| Ведение мяча с изменением скорости ведения мяча и высоты его отскока.
|
|
|
|
|
| СИД. Игра «Великаны и гномы», «Подвижная цель».
|
|
|
|
|
| Передача мяча одной рукой от плеча в парах и тройках в движении.
|
|
|
|
|
| Бросок мяча двумя руками в движении после ловли.
|
|
|
|
|
| СИД. Игра «Охотники и звери», «Эстафета зверей».
|
|
|
|
|
| Повороты на месте без мяча и с мячом.
|
|
|
|
|
| Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой.
|
|
|
|
|
| СИД. «Смени руку в данной зоне», эстафета с передачей мяча с поворотом.
|
|
|
|
|
| Индивидуальная техника защиты: вырывание и выбивание мяча.
|
|
|
|
|
| Тактика свободного нападения.
|
|
|
|
|
| СИД. Игра «Активные и пассивные партнеры», «Укрой мяч от выбивания».
|
|
|
|
|
| Позиционное нападение (5:0) без изменений позиций игроков.
|
|
|
|
|
| Нападение быстрым прорывом (1:0).
|
|
|
|
|
| СИД. Игра по упрощенным правилам.
|
|
|
|
|
| Волейбол
| 10+5час СИД
|
|
|
|
| Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, спиной вперёд.
|
|
|
|
|
| Передача мяча сверху двумя руками на месте над собой.
|
|
|
|
|
| СИД. Игра «Низкий и высокий», «Кто дольше?».
|
|
|
|
|
| Передача мяча сверху двумя руками в парах на месте и после перемещения вперёд.
|
|
|
|
|
| Передача мяча сверху двумя руками через сетку.
|
|
|
|
|
| СИД. Игра «Мяч в воздухе», «Мяч капитану».
|
|
|
|
|
| Приём мяча снизу двумя руками на месте.
|
|
|
|
|
| Приём мяча снизу двумя руками после перемещения вперёд.
|
|
|
|
|
| СИД. Игра «Удочка», «Падающая палка».
|
|
|
|
|
| Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 м от сетки.
|
|
|
|
|
| Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром.
|
|
|
|
|
| СИД. Игра «Снайперы», «Подай и попади».
|
|
|
|
|
| Комбинации из освоенных элементов: приём, передача, удар.
|
|
|
|
|
| Сдача учебных нормативов по техническим приемам игры.
|
|
|
|
|
| СИД. Игра по упрощенным правилам.
|
|
|
|
|
| Лыжнаяподготовка
| 10+5час СИД
|
|
|
|
| Меры безопасности при занятиях на лыжах. Повторение лыжных ходов.
|
|
|
|
|
| Попеременный двухшажный ход.
|
|
|
|
|
| СИД. Игра «Лыжники, на места!», «Салки маршем».
|
|
|
|
|
| Подвижные игры с элементами скользящего хода «Техничные лыжники».
|
|
|
|
|
| Одновременный бесшажный ход.
|
|
|
|
|
| СИД. Игра «Попади в цель», «Встречные старты».
|
|
|
|
|
| Торможение «плугом».
|
|
|
|
|
| Подъём наискось «полуёлочкой».
|
|
|
|
|
| СИД. Игра «До флажка», «Спуск с горы с препятствием».
|
|
|
|
|
| Повороты переступанием.
|
|
|
|
|
| Спуски со склона в основной стойке.
|
|
|
|
|
| СИД. Игра «Переступание веером», эстафета «Слалом».
|
|
|
|
|
| Передвижение на лыжах в медленном темпе до 2,5 км.
|
|
|
|
|
| Лыжные гонки на 1- 2 км.
|
|
|
|
|
| СИД. Игра «Лисий след», «Слалом на равнине».
|
|
|
|
|
| Гимнастика
| 8+4час СИД
|
|
|
|
| Правила безопасности на уроках гимнастики. Строевые упражнения: перестроение из колонны по одному в колонну по четыре и обратно.
|
|
|
|
|
| Комплекс упражнений с гимнастической палкой.
|
|
|
|
|
| СИД. Эстафеты с гимнастической палкой, игра «Веревочка под ногами».
|
|
|
|
|
| Акробатика: кувырок вперёд, назад (повторение).
|
|
|
|
|
| Акробатика: кувырок вперёд и назад (слитно).
|
|
|
|
|
| СИД. Игра «Дружные тройки», «Удержи обруч».
|
|
|
|
|
| Акробатика: стойка на лопатках.
|
|
|
|
|
| Опорные прыжки: вскок в упор присев и соскок прогнувшись (козёл в ширину, высота 80-100 см).
|
|
|
|
|
| СИД. Прыжковая эстафета, игра «Чехарда»
|
|
|
|
|
| Лазание по канату изученным способом.
|
|
|
|
|
| Выполнение контрольных упражнений.
|
|
|
|
|
| СИД. Игра «Кошка и мост», комбинированная эстафета с преодолением препятствий.
|
|
|
|
|
| Легкаяатлетика
| 8+4час СИД
|
|
|
| 91-92
| Прыжки в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега.
|
|
|
|
|
| СИД. Соревнования с элементами прыжков в высоту, прыжковая эстыфета.
|
|
|
|
| 94-95
| Прыжки в длину согнув ноги с разбега 7-9 шагов.
|
|
|
|
|
| СИД. Соревнования с элементами прыжков в длину, эстафета с преодолением препятствий.
|
|
|
|
| 97-98
| Метание мяча в вертикальную цель 1х1 м с 8 м
|
|
|
|
|
| СИД. Игра «Точно в цель», «Ловцы и метатели».
|
|
|
|
| 100-101
| Развитие выносливости. Бег по пересечённой местности до 2,5 км.
|
|
|
|
|
| СИД. Эстафета по беговой дорожке, игра «В горку и с горки»
|
|
|
|
| 103-104
| Повторение раздела по лёгкой атлетике. Игра «Лапта»
|
|
|
|
|
| СИД. Развитие выносливости и скоростных способностей в игровой форме. ОРУ. Эстафеты. Подвижные игры. Задание на лето.
|
|
|
|
| № урока
| Содержание урока
| Кол-во часов
| Дата проведения
|
| По плану
| По факту
|
| | Легкая атлетика
| 12+6час СИД
| | |
|
| Инструктаж ТБ на занятиях лёгкой атлетике. Развитие скоростных качеств. Специальные беговые упражнения. Низкий старт. Бег с ускорением 70-80м. Стартовый разгон.
|
|
|
|
|
| Развитие скоростных качеств. Специальные беговые упражнения. Низкий старт. Бег с ускорением 70-80м. Стартовый разгон.
|
|
|
|
|
| СИД. Развитие скоростных качеств в игровой форме. Встречная эстафета. Игра «Догнать переднего», «Преследование с гандикапом».
|
|
|
|
|
| Развитие скоростных качеств. Специальные беговые упражнения. Низкий старт. Бег с ускорением 100м. Финиширование.
|
|
|
|
|
| Развитие выносливости и скоростных качеств. Специально беговые упражнения. Бег 100м (зачёт). Кросс 2000м (мальчики), 1500м (девочки).
|
|
|
|
|
| СИД. Развитие выносливости и скоростных качеств в игровой форме. Круговая эстафета. Игра «Футбол».
|
|
|
|
|
| Развитие выносливости и скоростно-силовых качеств. Метание мяча 150г на дальность с 5-6 шагов разбега. Кросс 2000м (мальчики), 1500м (девочки).
|
|
|
|
|
| Развитие выносливости и скоростно-силовых качеств. Метание мяча 150г на дальность с 5-6 шагов разбега. Кросс 2000м (мальчики), 1500м (девочки).
|
|
|
|
|
| СИД. Развитие выносливости и скоростно-силовых качеств в игровой форме. Круговая эстафета. Игра «Метание с предельным отскоком».
|
|
|
|
|
| Развитие выносливости и скоростно-силовых качеств. Метание мяча 150г на дальность с 5-6 шагов разбега (зачёт). Кросс 2500м (мальчики), 2000м (девочки).
|
|
|
|
|
| Развитие выносливости и скоростно-силовых качеств. Специальные беговые упражнения. Кросс 3000м (мальчики), 2000м (девочки). Прыжок в длину с 11-13 шагов разбега.
|
|
|
|
|
| СИД. Развитие выносливости и скоростно-силовых качеств в игровой форме. Игра «Футбол», «Перепрыгни ручей».
|
|
|
|
|
| Развитие общей выносливости. Кросс 2000м (мальчики), 1500м (девочки).Зачёт.
|
|
|
|
|
| Развитие скоростно-силовых качеств. Специальные беговые упражнения. Прыжок в длину с 11-13 шагов разбега (зачёт).
|
|
|
|
|
| СИД. Развитие скоростно-силовых качеств в игровой форме. Игра «Пингвины», «Перепрыгни ручей».
|
|
|
|
|
| Развитие координационных способностей. Специальные беговые упражнения. Челночный бег 3×10м
|
|
|
|
|
| Развитие координационных способностей. Специальные беговые упражнения. Челночный бег 3×10м (зачёт)
|
|
|
|
|
| СИД. Развитие координационных способностей в игровой форме. Челночная эстафета. Игра «Лапта».
|
|
|
|
|
| Баскетбол
| 12+6час СИД
|
|
|
|
| Инструктаж ТБ на занятиях сп/играх. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча разными способами на месте. Личная защита.
|
|
|
|
|
| Развитие координационных способностей. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча разными способами на месте. Учебная игра в баскетбол.
|
|
|
|
|
| СИД. Развитие координационных способностей в игровой форме. Игра «Перехват мяча», «Пассивные и активные партнёры». Игра в баскетбол по упрощенным правилам.
|
|
|
|
|
| Развитие координационных способностей. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места, с сопротивлением. Передачи мяча разными способами на месте с сопротивлением (зачёт). Личная защита. Учебная игра.
|
|
|
|
|
| Развитие координационных способностей. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передачи мяча разными способами в движении парами, с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра.
|
|
|
|
|
| СИД. Развитие координационных способностей в игровой форме. Игра «Гонка мячей по кругу приставными шагами», «Полёт мяча». Игра в баскетбол по упрощённым правилам.
|
|
|
|
|
| Развитие координационных способностей. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передачи мяча разными способами в движении парами с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра.
|
|
|
|
|
| Развитие координационных способностей. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места (зачёт). Передачи мяча разными способами в движении парами с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра.
|
|
|
|
|
| СИД. Развитие ловкости и координационных способностей в игровой форме. Игра «25 передач», «Кто точнее». Игра в баскетбол по упрощённым правилам.
|
|
|
|
|
| Развитие глазомера и координационных способностей. Бросок одной рукой от плеча с места с сопротивлением. Передачи мяча разными способами в движении в тройках, с сопротивлением. Учебная игра.
|
|
|
|
|
| Развитие глазомера и координационных способностей. Бросок одной рукой от плеча в движении. Передачи мяча разными способами в движении тройками, с сопротивлением. Учебная игра.
|
|
|
|
|
| СИД. Развитие глазомера и координационных способностей в игровой форме. Игра «Кто точнее», «Попади в кольцо двигаясь по кругу». Игра в баскетбол.
|
|
|
|
|
| Развитие глазомера и координационных способностей. Сочетание (приёмов, ведение, передачи, бросков). Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра.
|
|
|
|
|
| Развитие глазомера и координационных способностей. Сочетание (приёмов, ведение, передачи, бросков). Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра.
|
|
|
|
|
| СИД. Развитие глазомера и координационных способностей в игровой форме. Эстафеты с ведением и передач. Игра «Кто точнее». Игра в баскетбол.
|
|
|
|
|
| Развитие глазомера и координационных способностей. Сочетание приёмов, ведения, передачи, бросков с сопротивлением. Штрафной бросок (зачёт). Быстрый прорыв 2×1, 3×2.
|
|
|
|
|
| Развитие глазомера и координационных способностей. Сочетание приёмов, ведения, передачи, бросков с сопротивлением. Быстрый прорыв 2×1, 3×2. Зачетная игра в баскетбол.
|
|
|
|
|
| СИД. Развитие координационных способностей в игровой форме. Игра «Перехват мяча», «Пассивные и активные партнёры». Игра в баскетбол.
|
|
|
|
|
| Волейбол
| 12+6час СИД
|
|
|
|
| Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам
|
|
|
|
|
| Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам
|
|
|
|
|
| СИД. Игра «Мяч в воздухе». Игра в волейбол.
|
|
|
|
|
| Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача над собой во встречных колоннах (зачёт). Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам
|
|
|
|
|
| Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача в парах через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером Игра по упрощенным правилам.
|
|
|
|
|
| СИД. Эстафета волейбольных передач. Игра «Мяч с четырёх сторон». Игра в волейбол.
|
|
|
|
|
| Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача в парах через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером Игра по упрощенным правилам.
|
|
|
|
|
| Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача в парах через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером (зачёт). Игра по упрощенным правилам.
|
|
|
|
|
| СИД. Игра «Снайперы», «Атака крепости». Игра в волейбол.
|
|
|
|
|
| Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Верхняя прямая подача. Нападающий удар в тройках. Игра в волейбол.
|
|
|
|
|
| Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Верхняя прямая подача. Нападающий удар в тройках. Игра в волейбол.
|
|
|
|
|
| СИД. Эстафеты. Игра «Удары с прицелом». Игра в волейбол.
|
|
|
|
|
| Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения (зачёт). Верхняя прямая подача. Нападающий удар в тройках. Игра в волейбол.
|
|
|
|
|
| Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Верхняя прямая подача (зачёт). Нападающий удар в тройках. Игра в волейбол.
|
|
|
|
|
| СИД. Игра «Удочка», «Атака крепости». Игра в волейбол.
|
|
|
|
|
| Нападающий удар в тройках через сетку. Тактика свободного нападения. Игра в волейбол.
|
|
|
|
|
| Нападающий удар в тройках через сетку. Тактика свободного нападения. Зачётная игра в волейбол.
|
|
|
|
|
| СИД. Игра «Удочка», «Атака крепости». Игра в волейбол.
|
|
|
|
|
| Лыжная подготовка
| 12+6час СИД
|
|
|
|
| Инструктаж ТБ на занятиях лыжной подготовки. Развитие выносливости, ловкости и координационных способностей. Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Прохождение дистанции 3км (мальчики), 2,5км (девочки).
|
|
|
|
|
| Развитие выносливости, ловкости и координационных способностей. Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Прохождение дистанции 3км (мальчики), 2,5км (девочки).
|
|
|
|
|
| СИД. Развитие выносливости, ловкости и координационных способностей в игровой форме. Эстафеты. Игра «На одной лыже», «Лыжники на месте».
|
|
|
|
|
| Развитие выносливости, ловкости и координационных способностей. Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Прохождение дистанции 3,5км (мальчики), 3км (девочки).
|
|
|
|
|
| Развитие выносливости, ловкости и координационных способностей. Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Зачёт. Прохождение дистанции 3,5км (мальчики), 3км (девочки).
|
|
|
|
|
| СИД. Развитие выносливости, ловкости и координационных способностей в игровой форме. Эстафета с преследованием. Игра «Вакантное место», «К своим палкам».
|
|
|
|
|
| Развитие выносливости и координационных способностей. Коньковый ход. Прохождение дистанции 4км (мальчики), 3,5км (девочки).
|
|
|
|
|
| Развитие выносливости и координационных способностей. Коньковый ход. Прохождение дистанции 4км (мальчики), 3,5км (девочки).
|
|
|
|
|
| СИД. Развитие выносливости и координационных способностей. Эстафета с преследованием. Игра «Гонка с выбыванием»
|
|
|
|
|
| Развитие выносливости и координационных способностей. Коньковый ход. Прохождение дистанции 4км (мальчики), 3,5км (девочки).
|
|
|
|
|
| Развитие выносливости и координационных способностей. Коньковый ход. Прохождение дистанции 3км (мальчики), 2км (девочки). Зачёт.
|
|
|
|
|
| СИД. Развитие общей выносливости в игровой форме. Игры «Гонки с преследованием», «Гонки с выбыванием», «Карельская гонка».
|
|
|
|
|
| Развитие равновесия и координационных способностей. Коньковый ход. Торможение и поворот «плугом».
|
|
|
|
|
| Развитие равновесия и координационных способностей. Коньковый ход. Торможение и поворот «плугом».
|
|
|
|
|
| СИД. Развитие равновесия и координационных способностей в игровой форме. Эстафеты передачей палок. Игра «С горки на горку», «Гонки с выбыванием».
|
|
|
|
|
| Развитие равновесия и координационных способностей. Коньковый ход. Торможение и поворот «плугом».
|
|
|
|
|
| Развитие равновесия и координационных способностей. Коньковый ход. Торможение и поворот «плугом» (зачёт).
|
|
|
|
|
| СИД. Развитие равновесия и координационных способностей в игровой форме. Игра «С горки на горку», «Не задень ворота», «Подбери флажок».
|
|
|
|
|
| Гимнастика
| 10+5час СИД
|
|
|
|
| Инструктаж ТБ на занятиях гимнастики. Развитие силовых качеств. ОРУ на месте. Выполнения команд: «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. Подъём переворотом в упор (мальчики). Сгибание разгибаний рук в упоре лёжа (девочки).
|
|
|
|
|
| Развитие силовых качеств. ОРУ на месте. Выполнения команд: «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. Подъём переворотом в упор (мальчики). Сгибание разгибаний рук в упоре лёжа (девочки).
|
|
|
|
|
| СИД. Развитие силовых способностей в игровой форме. ОРУ на месте. Комбинированные эстафеты. Игра «Ловля лягушек».
|
|
|
|
|
| Развитие силы и силовой выносливости. ОРУ на месте. Подъём переворотом в упор (мальчики). Сгибание разгибаний рук в упоре лёжа (девочки). Зачёт. Поднимание туловища из положения «лежа на спине».
|
|
|
|
|
| Развитие силы и силовой выносливости. ОРУ на месте. Подтягивание в висе на высокой перекладине (мальчики), на низкой (девочки). Поднимание туловища из положения «лежа на спине».
|
|
|
|
|
| СИД. Развитие силы и силовой выносливости в игровой форме. ОРУ на месте. Комбинированные эстафеты. Игра «Ловля лягушек».
|
|
|
|
|
| Развитие силы и силовой выносливости. ОРУ на месте. Подтягивание в висе на высокой перекладине (мальчики), на низкой (девочки). Поднимание туловища из положения «лежа на спине» (зачёт).
|
|
|
|
|
| Развитие силовой выносливости и координационных способностей. Подтягивание в висе на высокой перекладине (мальчики), на низкой (девочки). Зачёт. Кувырок назад, стойка «ноги врозь» (мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки).
|
|
|
|
|
| СИД. Развитие координационных способностей в игровой форме. ОРУ на месте. Акробатическая эстафета. Игра «Соблюдай равновесия», «Придумай сам».
|
|
|
|
|
| Развитие координационных способностей. ОРУ в движении. Кувырок назад, стойка «ноги врозь» (мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки).
|
|
|
|
|
| Развитие координационных способностей. ОРУ в движении. Кувырок назад, стойка «ноги врозь» (мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). Зачёт.
|
|
|
|
|
| СИД. Развитие координационных способностей в игровой форме. ОРУ в движении. Акробатическая эстафета. Игра «Соблюдай равновесия».
|
|
|
|
|
| Развитие силовых и скоростно-силовых качеств. ОРУ со скакалкой. Лазанье по канату в два приёма. Прыжки через скакалку (зачёт).
|
|
|
|
|
| Развитие силовых качеств. ОРУ со скакалкой. Лазанье по канату в два приёма (зачёт). Комплекс на развитие силовых качеств.
|
|
|
|
|
| СИД. Развитие силовых качеств в игровой форме. Эстафеты. Игра «Перетягивание каната», Игра в мини-футбол.
|
|
|
|
|
| Лёгкая атлетика
| 12+6час СИД
|
|
|
|
| Развитие скоростно-силовых качеств. Специальные беговые упражнения. Прыжок в высоту способом «перешагивания» с 11-13 шагов разбега. Отталкивание.
|
|
|
|
|
| Развитие скоростно-силовых качеств. Специальные беговые упражнения. Прыжок в высоту способом «перешагивания» с 11-13 шагов разбега (зачёт).
|
|
|
|
|
| СИД. Развитие скоростно-силовых качеств в игровой форме. Эстафеты с прыжками. Игра «Пингвины».
|
|
|
|
|
| Развитие выносливости и скоростно-силовых качеств. Специально беговые упражнения. Метание мяча 150г на дальность с 4-5 шагов разбега. Кросс 2500м (мальчики), 2000м (девочки).
|
|
|
|
|
| Развитие выносливости и скоростно-силовых качеств. Специально беговые упражнения. Метание мяча 150г на дальность с 4-5 шагов разбега (зачёт). Кросс 2500м (мальчики), 2000м (девочки).
|
|
|
|
|
| СИД. Развитие выносливости и скоростно-силовых качеств в игровой форме. Круговая эстафета. Игра «Толкание набивного мяча».
|
|
|
|
|
| Развитие выносливости и скоростных качеств. Бег с ускорением 100м. Кросс 3000м (мальчики), 2500м (девочки).
|
|
|
|
|
| Развитие выносливости и скоростных качеств. Бег с ускорением 100м (зачет). Кросс 3000м (мальчики), 2500м (девочки).
|
|
|
|
|
| СИД. Развитие скоростных способностей в игровой форме. Встречная и круговая эстафета. Игра «Догнать переднего».
|
|
|
|
|
| Развитие общей выносливости. Кросс по пересёченной местности 2000м (мальчики), 1500м (девочки). Зачет. Техника передачи эстафетной палочки.
|
|
|
|
|
| Развитие скоростно-силовых качеств. Специальные беговые упражнения. Прыжок в длину с 11-13 шагов разбега. Приземление.
|
|
|
|
|
| СИД. Развитие скоростно-силовых качеств в игровой форме. Эстафеты. Игра «Групповые прыжки», «Перепрыгни ручей».
|
|
|
|
|
| Развитие скоростно-силовых качеств. Специальные беговые упражнения. Прыжок в длину с 11-13 шагов разбега. Разгон.
|
|
|
|
|
| Развитие скоростно-силовых качеств. Специальные беговые упражнения. Прыжок в длину с 11-13 шагов разбега (зачёт).
|
|
|
|
|
| СИД. Круговая эстафета. Игра «Футбол».
|
|
|
|
| 103-104
| Повторение раздела по лёгкой атлетике. Игра «Футбол»
|
|
|
|
|
| СИД. Круговая эстафета. Игра «Футбол». Задание на летние каникулы.
|
|
|
|
