ПРОТОКОЛ ПУЛЬСОМЕТРИИ

Измерения частоты сердечных сокращений на уроке

физической культуры в 6 классе МКОУ Осиновской СОШ №4

проведенного учащимся: Тамагашевым М.П. группы: ЗФО ФК-23

Дата: 05.03.2013г.

Задачи урока:1. Обучать броску мяча в кольцо с 2-х шагов.

2. Совершенствовать передачу мяча от груди двумя руками в движении.

3. Развивать координационные способности.

Наблюдения проводились за учеником: Суровой Ксении 12 лет.

Пульс ученика в покое 84 ударов в минуту

№ п/п	Вид деятельности	Время измерения ЧСС по минутам	ЧСС за	Примечание
10 с.	1 мин.
	Перед входом в зал	8.55			Возбуждена перед уроком
	В начале урока	9.00			Бегала во время перемены
	Окончание подготовительной части	9.10
	Выполнение упражнения №1	9.15			Изучение нового материала
	Выполнение упражнения №2	9.20
	Выполнение упражнения №3	9.25
	Выполнение упражнения №4	9.30			Активно участвовала в игре
	Выполнение упражнения №5	9.35
	После заключительной части урока	9.45

Пульс ученика через 10-15 мин. после окончания урока 102 удара в минуту.

 

 

КРИВАЯ ИЗМЕРЕНИЯ ЧСС УЧЕНИКА

НА УРОКЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Время мин.

 

Анализ: Анализ полученных данных и графическое изображение динамики показателей пульса свидетельствует о значительном объеме и интенсивности нагрузки в уроке. Подготовительная часть урока способствовала постепенной подготовке организма к выполнению нагрузки в основной части урока и решению поставленных в уроке задач, хотя следует отметить, что интенсивность упражнений могла быть более высокой при выполнении заданий поточным методом и выполнении упражнений в движении. Недостаточно высокой была нагрузка и в начале основной части урока, что объясняется изучением нового материала. Наибольший пик показателей ЧСС пришелся на 25-30 минуты, на время проведения учебной игры. После которой наблюдается планомерное снижение интенсивности физической нагрузки за счет выполнения бросков в свободном темпе. Урок закончился своевременно, но снижения показателей ЧСС до первоначального значения не произошло, т. к. времени на проведение заключительной части урока практически не осталось. Таким образом, задача восстановления организма была не решена.

Вывод и предложения:Необходимо уделять внимание и заключительной части урока, так как она призвана обеспечивать целесообразное восстановление функций организма и переход к последующей деятельности. После выполнения игры на внимание обязательно следовало дать упражнения на дыхание и расслабление, что отсутствовало в данном уроке.

 

Оценка за урок: 4 (хорошо)