Биологические и психические особенности детей разного возраста. Их учет при построении занятий физической культурой и спортом

У детей в возрасте 6-7 лет заканчивается первый период "вытягивания" и начинается период "округления". При несколько замедленных темпах прироста длины тела, увеличивается больше его вес. Интенсивно идет процесс развития костной системы. Завершается формирование кривизны позвоночника. Однако вплоть до старшего школьного возраста позвоночник еще податлив, нестоек, особенно а грудном отделе Развитие ССС у детей младшего школьного возраста проходит относительно равномерно. Линейные размеры сердца детей к 7 годам увеличиваются в 2 раза. Изучение морфофункциональных особенностей детей 6-9 лет дает основание говорить о целесообразности занятий спортивной акробатикой. В строение тела 10-ти летних акробатов уже заметны характерные для взрослых акробатов особенности. К этому времени большинство функций организма приобретают относительную устойчивость. Стабилизируется форма позвоночника. Заканчивается окостенение фаланг пальцев руки, запястья и пястья. У детей 11-12 лет интенсивно увеличивается масса сердца. Высокой степени развития к этому времени достигают двигательные функции. К 12 годам, как правило, возрастает до наибольшего значения относительная мышечная сила. В 13-15 лет на фоне относительно спокойного развития функций и систем организма в этот период особенно высокими темпами растет мастерство. Однако следует учитывать, что организм детей этого возраста еще далеко не сформирован, по многим параметрам уступает взрослым. К 15-ти годам развитие основных физических качеств у акробатов достигает величины близких к показателям мастеров спорта. Достигнутый к этому времени уровень в развитии физических качеств и мастерства во многом определяет характер последующей подготовки в период наступления полового созревания. В 16-18 лет у акробатов в этот период, как правило, начинается и заканчивается половое созревание К 18-ти годам и позже в связи с окончанием созревания темпы увеличения показателей физического развития заметно снижаются. Заканчивается окостенение основных частей скелета. Наблюдается некоторое преобладание роста и тела в ширину и интенсивное увеличение мышечной массы. Психическое развитие человека происходит под влиянием 2-х групп факторов: биологических и социальных.

Различные зовы коры созревают не одновременно. Первично – зрительные, моторные, слуховые. Вторично - периферические анализаторы. Третьи – ассоциативный анализатор.

Быстрее всего развиваются функциональные системы - сосание, моргание, чихание, глотание.

В нервной системе - повышение возбуждения и пониженные тормоз процессы дошкольного и младшего школьного возраста => непроизвольный характер внимания. Плохо развито субъективное чувство времени. Схема тала формируется к 6 годам, сложные пространственные представления - к 9-10 годам. В дошкольном и младшем школьном возрасте для формирования двигательного навыка используется подражательный рефлекс, эмоциональность занятия, игровая деятельность. В младшем школьном возрасте преобладает влияние коры на подкорковые процессы — освоение сложных программ деятельности, выявление индивидуальных особенностей высшей нервной деятельности. В процессе игры острота зрения у детей повышается на 30%. К 10 годам она становится как у взрослого. Поле зрения повышается от 6 к 8 годам.

Первые годы жизни - формирование основных познаний, до 3 лет - создание основных движений, 3-6 лет - созревание механизма кольцевого рефлекса регулирования с ведущей ролью зрительных обратных связей, 7-9 лет - с ведущей ролью проприорецептивных обратных связей. С 10-11 лет - созревание механизма центральных команд (программное управление). Физические качества развиваются гетерохронно. Быстрота - постепенное нарастание физиологической лабильности нервных центров и подвижности нервных процессов. Основное ускорение начинается с 10 лет (время двигательной реакции, скорость одиночных движений, максимальный темп движений), время выполнения скоростных упражнений для дошкольников - 2 секунды, млад школьники 5-6 сек, взрослые - 15 сек. Абсолютная мышечная сила в до и млад школьном возрасте нарастает умеренно. Ее прирост связан с увеличением толщины и силы отдельных мышечных волокон, развитием мощности быстр мышечных волокон в составе мышцы и общего прироста мышечной массы. Основной прирост с 14 лет. Относительная сила у дошкольников почти не изменяется, т.к. прирост мышечной силы не превышает прироста массы тела. После 6 лет наоборот. У дошкольников преобладание мышц сгибателей над разгибателями, сила мышц туловища больше чем конечностей. ССК увеличиваются с 7-9 лет, общая выносливость начинает увеличиваться в младшем школьном возрасте, когда достаточного развития достигают ССС и ДС, повышается значение МПК. В 7-11 лет повышается аэробная выносливость. В 8-10 лет повышается СС выносливость, в 10 лег -статическая выносливость. Ловкость - созревание высших отделов мозга, совершенство центр регуляции мотор функций, улучшение функционирования скелетных мышц. Все это только после 7 лет. Гибкость 4 года - хорошее растяжение связочного аппарата. Быстрое врабатывание и восстановление, быстрое развитие утомления, тяжело переносится монотонность и статические нагрузки, лучше использовать аэробные нагрузки, повышенное ЧСС, МОК=13-15 л/мин, МОД=50-60 л/мин. Хороша развита вращательная подготовка. У подростков основное I развитие достигают процессы аэробной энергопродукции, МПК в 14-15 лет. Установление мышечной композиции. Быстрое утомление – низкая переносимость кислородного дефицита. МОК зависит от повышения

При планировании тренировочных нагрузок юным спортсменам необходимо исходить из особенностей их реакции на мышечную работу различного характера. Увеличение объема упражнений, выполняемых с интен­сивностью более 60% от максимальной, сопровождается у подростков ухудшением реакций приспособления к фи­зической нагрузке. Возможности юных спортсменов к работе на скоростную и силовую выносливость уступают взрослым. Тренировка, направленная на воспитание си­ловой выносливости в 15-16-летнем возрасте, сопро­вождается значительным увеличением артериального давления, появлением экстрасистолической аритмии, сни­жением высоты зубцов Т и Р в электрокардиограмме. Поэтому лучше специализирован­ное развитие скоростной выносливости начинать не ранее 16-17 лет.

В связи с повышенными энергетическими тратами на выполнение равной со взрослыми работы у юных спорт­сменов отмечается увеличение продолжительности вос­становительного периода. Например, после 50-километ­ровой гонки на велосипеде у 16-18-летних спортсменов артериальное давление возвращается к норме через 6-7 час., против 4 час. у взрослых спортсменов. Электрокардиограмма нормализуется через 6-24 часа, про­тив 3-4 час. у спортсменов зрелого возраста. После 25-километровой гонки сроки восстановительного перио­да у юных спортсменов приближаются к показателям взрослых спортсменов, закончивших 50-километровую гонку (А. А. Маркосян, В. М. Король).

При оценке степени физиологического воздействия нагрузки на организм необходимо иметь в виду, что с 12 до 16-17 лет даже неспециализированные трени­ровочные нагрузки приводят к росту спортивных резуль­татов.

Психологические особенности детей разного возраста. В возрасте от 0 до 1 года - период младенчества - особенно интенсивно развиваются ощущения. В каждом возрастном периоде одни психические процессы и свойства характеризуются ускоренным темпом развития, другие более медленным. Еще одной особенностью и движущей силой развития психики ребенка является борьба внутренних противоречий. Психическое развитие ребенка 5-6 лет характеризуется ' объективными предпосылками для обучения в школе. У дошкольника начинает формироваться стремление к общественно-значимой, общественно оцениваемой деятельности. Формируется произвольность психических процессов, усиливается сознательная регуляция поведения. В младшем школьном возрасте у детей происходит дальнейшее развитие волевых процессов и волевых качеств. У школьников 11-14 лет существенно изменяется содержание деятельности - ведущей становится общественно полезная деятельность. Стремление к взрослости и самостоятельности, критическое отношение к окружающим, умение подчиняться нормам коллективной жизни определяют асе другие особенности поведения, направленность активности. Возраст 15-18 лет является периодом завершения физического созревания. Юношеское самоопределение исключительно важный этап формирования личности. Он предполагает развитие умственных способностей и специальных интересов, без которых невозможен выбор профессии, завершение формирования убеждений, а в целом жизненной позиции. В юношеском возрасте заканчивается анатомическое развитие большинства органов тела, полностью завершается формирование ЦНС. Это в общем создает благоприятные предпосылки для дальнейшего спортивного совершенствования.