Билет № 12. 1.Значение современного олимпийского движения в развитии мира и дружбы между народами

1. Значение современного олимпийского движения в развитии мира и дружбы между народами.

2. Охарактеризовать основные профилактические мероприятия по предупреждению травматизма во время занятий физическими упражнениями (место занятий, гигиена тела и одежды, подбор инвента­ря и контроль за физической нагрузкой).

3. Продемонстрировать жесты судьи одной из спор­тивных игр (баскетбол, волейбол или футбол).

 

1. Самые, пожалуй, святые и чистые игры совре­менности, которые создал человеческий разум, — это Олимпийские. Они в себя вобрали все лучшее, что спорт дает человеку. Олимпиады не просто со­стязания сильных духом и телом, а современная ми­ровоззренческая концепция, название которой — олимпизм. О целях олимпийского движения в Олимпийской хартии сказано: «Содействие разви­тию физических и моральных качеств, которые яв­ляются основой спорта; воспитание молодежи с по­мощью спорта в духе взаимопонимания и дружбы, способствующих созданию лучшего и более спокой­ного мира; всемирное распространение олимпий­ских принципов для проявления доброй воли между народами». В этом своеобразном манифесте сформу­лированы основные требования к человеку. Вот по­чему важны для каждого из нас Олимпийские игры, вне зависимости от степени участия в спортивных занятиях. Олимпийские игры — это соревнования и смотр всего, чего удалось добиться на благородном поприще духовного и физического развития чело­вечества, оздоровления международного климата. «О спорт! Ты — благородство! Ты осеняешь лаврами лишь того, кто боролся за победу честно, открыто, бескорыстно. Ты безупречен. Ты требуешь высокой нравственности, справедливости, моральной чисто­ты, неподкупности. Ты провозглашаешь: «Если кто-нибудь достигнет цели, введя в заблуждение своих товарищей, достигнет славы при помощи ни­зких, бесчестных приемов, подавив в себе чувство стыда, тот заслуживает позорного эпитета, который станет неразлучен с его именем». Ты возводишь ста­дионы — театры без занавесей. Все свидетели всему. Никакой закулисной борьбы. Ты начертал на своих скрижалях: «Трижды сладостна победа, одержан­ная в благородной честной борьбе». Эти пламенные строки взяты из «Оды спорту», написанной в 1912 г. основоположником современного олимпизма, выдающимся французским просветителем баро­ном Пьером де Кубертеном.

Идеи мира, дружбы и взаимопонимания между народами планеты, провозглашенные Кубертеном, имеют непреходящее значение для всего человече­ства. «Главная цель олимпийского движения, — писал Кубертен, — посредством выступлений вы­дающихся атлетов привлечь внимание обществен­ного мнения, народов и правительств к необходи­мости создания всех возможностей для вовлечения в спорт как можно большего числа людей». Возрож­дая Олимпийские игры, Кубертен преследовал цели одновременно и практические, и благородные. Он верил в то, что напряженность и враждебность, на­растающие между государствами планеты, могут быть сведены к минимуму дружественной атмосферой спорта. Олимпийские игры ныне нередко ис­пользуются не столько ради идеалов мира и взаимо­понимания, сколько для удовлетворения националь­ных претензий, личных амбиций, коммерческих интересов. Мир далеко не однороден. Он состоит из противостоящих друг другу государств, идеологиче­ских институтов, финансовых и промышленных корпораций, которые преследуют свои цели и инте­ресы. Далеко не все эти организации придержи­ваются олимпийских идеалов. И тем не менее олим­пийское движение и в наши дни является сдержи­вающим фактором конфликтов между народа­ми. Пусть лучше будет плохой мир, чем хорошая война, тогда больше шансов на приближение хоро­шего мира.

2. Основные профилактические мероприятия по предупреждению травматизма во время занятий фи­зическими упражнениями заключаются в соответ­ствии гигиеническим нормам и требованиям места проведения занятий, одежды, используемого инвен­таря, а также контроле за физической нагрузкой. Помещение, в котором проводятся занятия физиче­скими упражнениями, должно быть проветренным и чистым. Температура воздуха в комнате не долж­на превышать +20 °С. Выполнять упражнения луч­ше всего при открытой форточке или окне, избегая сквозняка. Оздоровительный эффект от занятий фи­зическими упражнениями во многом зависит от са­нитарного состояния раздевалок, спортивного зала и душевых. Пребывание в пыльной, душной разде­валке снижает эффект тренировки. Ежедневное тщательное умывание, уход за зубами, регулярное мытье тела обязательны для каждого человека. Ги­гиена тела, и в первую очередь гигиена кожи, имеет большое значение для занимающихся физкульту­рой. Кожа выполняет ряд физиологических функций. Прежде всего она защищает организм от влия­ния воздуха, проникновения бактерий, загрязнения и предохраняет ткани и органы от механических по­вреждений, служит регулятором тепла. Выделения сальных желез придают коже эластичность, предох­раняют ее от высыхания. Особо важную роль в орга­низме кожа играет как орган чувств, воспринимая различные ощущения — давление, боль, тепло, хо­лод и т. д. Подобно легким, кожа участвует в газо­вом обмене организма, выделяя в небольших коли­чествах углекислый газ. Грязь закупоривает отверс­тия потовых и сальных желез, раздражает кожу, благоприятствуя размножению микробов, а при ра­нениях или ссадинах может вызвать воспалитель­ные процессы. Регулярное мытье горячей водой с мылом очищает кожный покров. Одежда для заня­тий должна быть достаточно свободной, удобной и легкой и не затруднять дыхания. После занятий не­обходимо сменить все нательное белье. Спортивную одежду нужно надевать только на тренировки и со­ревнования, а не носить ее постоянно. Для сохране­ния гигиенических свойств ее нужно регулярно су­шить, проветривать и стирать. Одежда из синтети­ческих материалов рекомендуется только для защиты от дождя и ветра. Обувь для занятий долж­на быть прочной, легкой и не тесной. Спортивная обувь и носки должны быть чистыми и сухими. В мокрой обуви можно получить потертости, а при низкой температуре воздуха и отморожения. Все спортивные снаряды и оборудование, установлен­ные в закрытых или открытых местах занятий, должны быть надежно закреплены и находиться в полной исправности. Гриф перекладины перед вы­полнением упражнений и после их окончания про­тирается сухой тряпкой и зачищается наждачной шкуркой. При выдвижении ноги «козла», «коня» (гимнастических снарядов) прочно закрепляются в заданном положении. Гимнастические маты укла­дываются вплотную вокруг гимнастического снаря­да, обеспечивая плоскость соскока или предполагае­мого падения и срыва. Вес спортивных снарядов для выполнения упражнений и метания должен соот­ветствовать возрасту и физической подготовленнос­ти учащихся. В целях предупреждения травматиз­ма занятия физическими упражнениями должны проводиться регулярно, с постоянным увеличением физической нагрузки. Каждое занятие и выступ­ление на соревнованиях следует начинать с раз­минки. Разминка, как говорят спортсмены, «разог­ревает» организм и тем самым готовит его к вы­полнению более сложных упражнений.

В основе разминки лежит определенная физиологическая за­кономерность: организм человека не может сразу перейти от покоя к напряженной работе. Период по­степенного усиления деятельности систем и органов получил название врабатываемости. Именно во вре­мя разминки происходит врабатываемость организ­ма, чем и обеспечивается предупреждение травма­тизма.

 

3. Жесты судьи по баскетболу (см. рис. на с. 59—64).