Билет № 15. 1.Участие российских спортсменов-олимпийцев в развитии олимпийского движения в России и мире

1. Участие российских спортсменов-олимпийцев в развитии олимпийского движения в России и мире.

2. Требования безопасности при проведении экскур­сий.

3. Для чего нужен дневник самоконтроля (самонаб­людения) и какие формы индивидуального контро­ля вы используете? Каким образом анализируете полученные данные?

 

1. Наша страна стояла у истоков возрождения олимпийского движения. Среди представителей 12 стран, открывших новую эру олимпийского дви­жения, был и делегат от России А. Д. Бутовский. Всю свою жизнь он посвятил физическому воспита­нию юношества и написал немало научных работ на эту тему. Несмотря на это, в России долго не су­ществовало своей организации, в задачи которой входила бы подготовка спортсменов к выступлению на Олимпийских играх и оказание им необходимо­го содействия. В первых трех Олимпиадах наши спортсмены участия не принимали. Впервые рус­ские фамилии появились в протоколах IV Олимпи­ады (1908). Первым русским олимпийским чемпио­ном стал Н. А. Панин-Коломенкин в фигурном ка­тании. Российский олимпийский комитет (РОК) был создан в 1911 г. Интересен тот факт, что на Олимпиаде в Стокгольме в 1912 г. награды победи­телям вручали король Швеции Густав и российский царь Николай II. Вступление в олимпийское движе­ние советских спортсменов, их ошеломляющий ус­пех на Хельсинкской Олимпиаде в 1952 г. ознаме­новали новый этап в истории Олимпийских игр. Очень многие атлеты нашей страны стали подлин­ными героями мирового спорта. Лариса Латынина завоевала 9 золотых медалей по спортивной гимнас­тике, Лидия Скобликова — 6 золотых медалей в бе­ге на коньках, Галина Кулакова — 4 золотые ме­дали в лыжных гонках. По предложению СССР с 1973 г. вновь стали созываться олимпийские конг­рессы, были сохранены церемонии исполнения го­сударственных гимнов и подъема национальных

флагов при награждении победителей Олимпий­ских игр. После завершения спортивной карьеры великие спортсмены становятся выдающимися тре­нерами, общественными и государственными деяте­лями, учеными в области физической культуры и спорта: олимпийский чемпион в гимнастике Юрий Титов возглавил Российскую федерацию гимнасти­ки и стал вице-президентом Международной гим­настической федерации; Виктор Игуменов (гре­ко-римская борьба), Тамара Пресс, Владимир Куз­нецов (легкая атлетика) стали видными учеными. Свидетельством признания мировой общественно­стью высокого авторитета нашей страны, огромного вклада спортивных организаций и спортсменов в де­ло развития спортивного и олимпийского движения стал тот знаменательный факт, что организация XXII Олимпийских игр в 1980 г. была поручена г. Москве. В начале 90-х гг. XX в. произошло два важнейших события в политической жизни мира. Распался на 15 суверенных стран СССР, в одно госу­дарство объединились ГДР и ФРГ. На зимних Олим­пийских играх 1992 г. в качестве преемника СССР выступала объединенная команда СНГ (бывшие со­юзные республики СССР, кроме прибалтийских). После принятия решения о разведении по срокам организации летних и зимних Олимпийских игр очередная XVII Белая Олимпиада состоялась через два года (в 1994 г.) в Норвегии, в Лиллехаммере. На этих и последующих Играх спортсмены бывших со­юзных республик СССР выступили уже отдельными командами. Олимпийцы России достойно приняли эстафету от сборной СССР и по-прежнему входят в число лучших.

2. При проведении экскурсий следует выполнять следующие меры безопасности:

• к экскурсиям допускаются учащиеся, прошед­шие инструктаж, медицинский осмотр и не имею­щие противопоказаний по состоянию здоровья;

• следует соблюдать правила поведения, установ­ленные режимы передвижения и отдыха;

• необходимо выполнять все указания руководи­теля или его заместителя, не изменять самостоя­тельно установленный маршрут движения группы;

•во время привалов в лесу не разводить костры;

• не пробовать какие-либо плоды, растения или грибы на вкус;

• не трогать руками животных, опасных пресмы­кающихся и насекомых;

•при передвижении не ходить босиком, в носках;

• не пить воду из непроверенных водоемов, ис­пользовать воду из фляжки, которую следует брать с собой;

• соблюдать правила личной и общественной ги­гиены, своевременно информировать руководителя экскурсии об ухудшении состояния здоровья или травмах;

• бережно относиться к природе, памятникам ис­тории и культуры, а также уважать обычаи и тради­ции местного населения.

3. Дневник самоконтроля нужен для отслеживания развития функциональных возможностей организ­ма, укрепления здоровья, для умелого управления своим самочувствием и настроением. В дневник са­моконтроля записываются данные о весе своего те­ла, частоте пульса до и после тренировки и соревно­ваний, силе мышц рук, самочувствии, сне, аппетите и т. д. Дневник следует периодически показывать учителю физической культуры и врачу с целью кон­сультации по возникающим проблемам, корректи­ровки двигательного режима и физических нагру­зок. Желательно записывать в дневник и свои спор­тивные результаты. Они тоже отражают состояние организма. А как убедиться, что занятия физиче­скими упражнениями улучшают двигательные качества? Для этого надо выполнить специальные контрольные упражнения (тесты): 1) прыжок в дли­ну с места; 2) метание набивного мяча весом 1 кг из положения сидя; 3) прыжки со скакалкой; 4) подтя­гивание из виса (мальчики) и из виса лежа (девоч­ки); можно добавить и другие тесты. Переходя из класса в класс, следить, насколько развиваешься физически. Такие проверки проводят в сентябре и мае (иногда в декабре—январе). Проверить себя с помощью тестов можно на уроках в школе или во дворе, на спортивной площадке, стадионе. Тетрадь самоконтроля следует сохранять на все годы учебы в школе и записывать в ней свои результаты каждо­го контрольного испытания. Очень важно научить­ся самому контролировать себя. Занятия физиче­скими упражнениями принесут пользу только в том случае, если будут проводиться систематически. Ве­дение дневника самоконтроля помогает соблюсти это условие.

 

Примерное содержание дневника самоконтроля

Вид упражнения	Результаты по месяцам
	сен­тябрь	декабрь (январь)	май
1. Прыжок в длину с места (см)
2. Метание мяча 1 кг (м, см)
3. Прыжки со скакалкой (кол-во раз)
4. Подтягивание из виса — мальчики и из виса лежа — девочки (кол-во раз)
5. Бег на 30 м (с)
6. Бег на 1000 м (мин, с)
...