Инструкция по выполнению заданий
Вам предлагаются задания, соответствующие требованиям к минимуму знаний выпускников средней (полной) школы по предмету «Физическая культура». Задания представлены в форме незавершенных утверждений, которые при завершении могут оказаться либо истинными, либо ложными. Утверждения представлены в закрытой форме, то есть с предложенными вариантами завершения. При выполнении этих заданий необходимо выбрать правильное завершение из 4 предложенных вариантов. Среди них содержатся как правильные, так и неправильные завершения, а также частично соответствующие смыслу утверждения. Правильным является только одно – то, которое наиболее полно соответствует смыслу утверждения. Выбранные варианты отмечаются зачеркиванием соответствующего квадрата в бланке ответов: «а», «б», «в» или «г». Внимательно читайте задания и предлагаемые варианты ответов. Старайтесь не угадывать, а логически обосновывать сделанный Вами выбор. Пропускайте незнакомые задания вместо их выполнения путем догадки. Это позволит сэкономить время для выполнения других заданий. Впоследствии можно вернуться к пропущенному заданию. Будьте внимательны, делая записи в бланке ответов. Исправления и подчистки оцениваются как неправильный ответ. Каждый правильный ответ оценивается в 1 балл. Заполните анкету в бланке ответов: напишите свою фамилию, имя, отчество, город, № школы и класс, в котором Вы учитесь. Желаем успеха! 1. Здоровье человека, прежде всего, зависит от… а. … состояние окружающей среды. б. … деятельности учреждений здравоохранения. в. … наследственности. г. …образа жизни.
2. Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный на… а. …развитие физических качеств людей. б. …сохранение и улучшение здоровья людей. в. …подготовку к профессиональной деятельности. г. …поддержание высокой работоспособности людей. 3. Для формирования телосложения малоэффективны упражнения… а. …способствующие повышению быстроты движений. б. …способствующие снижению веса тела. в. …объединенные в форме круговой тренировки. г. …способствующие увеличению мышечной массы. 4. Состояние организма, дающее человеку возможность в максимальной степени реализовать свою генетическую программу в условиях конкретного социокультурного бытия данного человека, называется… а. … закаленностью. б. … конституцией (биотипом). в. … здоровьем. г. … работоспособностью. 5. В сложно-координационных видах спорта - последовательное сочетание элементов в композиционно оправданном порядке, обозначается как… а. последовательностью упражнения. б. … сочетанием элементов. в. … набором элементов. г. … комбинацией.
6. Процесс, происходящий в организме человека после прекращения работы и заключающийся в постепенном переходе физиологических и биохимических функций не только к исходному состоянию, но и к повышению работоспособности, принято обозначать как… а. … восстановление. б. … тренированность. в. … отдых. г. … функциональный рост.
7. Конечной целью и сущностью спорта является: а. физическое совершенствование человека, реализуемое в условиях соревновательной деятельности. б. совершенствование двигательных умений и навыков занимающихся. в. выявление, сравнение и сопоставление человеческих возможностей. г. развитие физических (двигательных) способностей в соответствии с индивидуальными возможностями занимающихся.
8. Отношение педагогически оправданных (рациональных) затрат времени к общей продолжительности урока называется: а. физической нагрузкой. б. интенсивностью физической нагрузки. в. моторной плотностью урока. г. общей плотностью урока.
9. Годичный цикл спортивной тренировки делится на следующие периоды: а. втягивающий, базовый, восстановительный. б. подготовительный, соревновательный, переходный. в. тренировочный, основной, соревновательный. г. осенний, зимний, весенний, летний.
10. В соответствии с состоянием здоровья, физическим развитием, уровнем физической подготовленности все школьники для занятий физической культурой распределяются на следующие медицинские группы: а. слабую, среднюю, сильную. б. оздоровительную, физкультурную, спортивную. в. без отклонений в состоянии здоровья, с отклонениями в состоянии здоровья. г. основную, подготовительную, специальную.
11. В подростковый период силовые упражнения могут служить препятствием к увеличению… а. … быстроты. б. … гибкости. в. … роста. г. … координации. 12. Свойство опорно-двигательного аппарата, обусловливающее возможность выполнения движений с большой амплитудой, обозначается как… а. … гибкость. б. … ловкость. в. … быстрота. г. … реакция. 13. Метод, при котором длительность интервалов отдыха между повторениями упражнений находится в зависимости от оперативного состояния спортсмена, обозначается как… а. … индивидуальный. б. … дозированный. в. … повторный. г. … рациональный. 14. Физические упражнения, используемые для исправления различных деформаций опорно-двигательного аппарата, называются… а. … подводящими. б. … корригирующими. в. … имитационными. г. … общеразвивающими. 15. Наиболее информативным, объективным и широко используемым в практике физического воспитания и спорта показателем реакции организма на физическую нагрузку, является: а. время выполнения двигательного действия. б. продолжительность сна. в. коэффициент выносливости. г. величина частоты сердечных сокращений.
|
