Tha-Mudra (Мудра усиления лунной энергии)
Выполнение Мудры поможет Вам при расстройствах сна и беспокойстве. Техника выполнения: Зеркальное к Ха-Мудре. Большой палец и мизинец левой руки слегка касаются друг друга. Три других пальца вытянуты. Большой и указательный палец правой руки также слегка касаются друг друга. Три других пальца вытянуты. Тха-Мудра может стимулировать интуицию, повысить чувственное восприятие. Без избавления от страхов невозможно ни духовное, ни физическое излечение. Дыхание, визуализация: Сосредоточьтесь на своем дыхании. Пусть у Вас создастся впечатление, словно вы вдыхаете лишь через левую ноздрю и ощущаете там поток втягиваемого воздуха. А Выдыхайте через правую ноздрю. Выполнять упражнение следует от пяти до десяти минут.
Аюрведа о трех дошах. Мудры, уравновешивающие доши.
Жизнь, здоровье и болезнь, согласно индийской науке врачевания аюрведе, которая тесно связана с йогой, определяются трояким воздействием духа, души и тела. Болезнь там именуется вьядхu. Вьядхu вызывает самые различные виды человеческих несчастий и горестей. Исцеление означает победу над этими состояниями и обращение отрицательного настроя и затемненности в клетках в положительный настрой и свет. Болезнь означает неблагозвучие, разлад; здоровье же предстает как состояние гармонии. Аюрведический врач всегда воспринимает свою помощь как подспорье в деле самоизлечения больного. Вера в себя и свое исцеление, доверие к врачу, а также признание и понимание своей болезни являются лучшими предпосылками к выздоровлению. Человеческое тело, согласно аюрведической медицине, состоит из пяти первоэлементов, иначе стихий: земли, воды, огня, воздуха и эфира. • Земля находится во всех твердых частях человеческого тела, которые прикреплены к конкретному месту, как, например, кости. • Вода находится во всех жидкостях нашего организма: крови, лимфе, слизи. Вода отвечает за силу, что удерживает наше тело вместе. • Огонь проявляет свое действие в вырабатываемом телом тепле, в деятельности пищеварительного сока и других вырабатывающих тепло соках. • Воздух определяет восприимчивость нервных окончаний. • Эфир действует посредством грубых и тонких нади, представляющих собой различные энергетические каналы, которыми пронизано все наше тело. Эти пять стихий составляют три доши телесного типа и темперамента: вата, питта и капха: • вата состоит из воздуха и эфира, и это деятельный темперамент; • питта состоит из огня и воды, и это воспламеняющий темперамент; • капха состоит из воды, и это организующий темперамент. Три доши связаны с функциями телесных соков и относящимися к ним нервными токами. Болезнь случается тогда, когда нарушается равновесие между дошами. Причин этому может быть много. Человек является составной частью окружающего мироздания и связан с ним. Все оказывает воздействие на него: дружба, неприязнь, питание, погода, часы суток и время года, мысли и эмоции. Пять стихий находятся либо в равновесии, либо в разладе между собой. Если преобладает в организме стихия огня - это можно отнести к чрезмерному действию солнца, жары или же слишком острой пище. Значительное преобладание стихии огня может вызвать даже злобный взгляд и связанное с этим возбуждение - горячность. Стихия земли начинает чрезмерно проявляться, когда человек выказывает большое упрямство и неуступчивость в поведении или когда его пища слишком однообразна. Практирование мудр воздействует на распределение пяти стихий. При регулярных занятиях мудра способна вернуть доши в равновесное состояние. Однако ваши нездоровые привычки изменить необходимо, необходимо избавиться от метафизической, психологической причины (причин) заболевания. Следующие три мудры служат уравновешиванию трех темпераментов.
|
