Решение. 1. Проявляйте гибкость! Представьте, что огорчение – ваш друг, и воспользуйтесь методом «мозгового штурма»

1. Проявляйте гибкость! Представьте, что огорчение – ваш друг, и воспользуйтесь методом «мозгового штурма», чтобы выработать новые способы достижения результата.

2. Найдите живой образец – кого-нибудь, кто смог найти способ достичь цели, – и поучитесь у него.

3. Попробуйте обрадоваться тому, что узнали, поскольку это поможет вам справиться с данной проблемой, не отнимая много времени или энергии, а, наоборот, доставляя радость.

Шестой сигнал к действию

Сигнал к действию «разочарование» является болезненным чувством, которое проявляется в упадке духа и основано на убеждении, что вы что-то упустили навсегда. Этот сигнал к действию призывает нас изменить свою установку на ожидание.

Решение

1. Выясните, что вы можете почерпнуть из данной ситуации, или измените установку на ожидание.

2. Поставьте новую, еще более вдохновляющую цель, относительно которой вы можете добиться немедленного прогресса.

3. Представьте, что, возможно, вы судили слишком скоро. Часто то, из-за чего вы испытываете разочарование, является лишь временной проблемой.

4. Имейте терпение. Заново определите, чего вы действительно хотите, и начинайте вырабатывать еще более эффективный план для достижения цели.

5. Вырабатывайте отношение позитивного ожидания того, что может случиться в будущем, невзирая на то, что случилось в прошлом.

Седьмой сигнал к действию

Сигнал к действию «вина» говорит о том, что вы нарушили один из самых важных жизненных принципов и должны немедленно что-то сделать для исправления ситуации, а также удержать себя от очередного нарушения. Таким образом вы укрепите свою внутреннюю целостность.

Решение

1. Осознайте, что вы нарушили собственные, важные для вас принципы.

2. Возьмите на себя обязательство никогда не повторять подобного поведения. Мысленно и эмоционально отрепетируйте, как бы вы справились с подобной ситуацией опять, не посягая на личные моральные принципы.

3. Не позволяйте себе погрязнуть в чувстве вины. Старайтесь избавиться от него – поступайте по совести! Беспрестанное самобичевание не поможет ни вам, ни кому-либо другому стать лучше.

Восьмой сигнал к действию

Сигнал к действию «несоответствие» говорит о том, что вы не верите в возможность получения информации, понимания, стратегии или доверия, которые вам необходимы в данный момент. Это призыв к тому, что нужно найти дополнительные ресурсы.

Решение

1. Возможно, вы применяли совершенно неправильную стратегию для достижения необходимой работоспособности. Спросите себя: «Может, на самом деле я обладаю способностью справиться с этим, и только мое восприятие вызывает во мне чувство несоответствия?»

2. Если вы придете к решению, что действительно не имеете необходимых навыков, чтобы справиться с ситуацией, оцените свое чувство несоответствия как сигнал поработать над собой.

3. Найдите для себя живую модель – человека, который успешно справляется со всеми задачами в данной области, и научитесь у него некоторым простым вещам, которые вы могли бы сделать немедленно, чтобы более соответствовать месту или эффективнее работать в данной области.

Девятый сигнал к действию

Сигнал к действию «перегрузка, завал работы», «горе», «депрессия» и «беспомощность», говорит о том, что все, что с нами происходит, вышло из-под контроля.

Эту ситуацию можно разрешить с помощью нескольких простых шагов.

Решение

1. Обдумайте, на каком именно из ваших многочисленных дел вам необходимо сосредоточиться.

2. Сделайте приоритетными наиболее важные для осуществления прогресса в данной области шаги, вырабатывая таким образом чувство контроля над ситуацией.

3. Немедленно уладьте самую простую проблему из вашего списка.

4. Стараясь справиться с таким всеохватывающим чувством, как горе, сосредоточьтесь на том, что вы можете взять под контроль. Представьте, что все имеет какое-то скрытое вдохновляющее значение. Помните, что все происходящее в жизни имеет причину и следствие, и эта философия поможет вам.