| тест
| уровень мастерства
| контрольные показатели
| оценка
|
| время, с
| ошибки
|
| Выполнение работы на высоте 0,5 м
| высокий средний низкий
| 96 и менее 97-102 103 и более
| 0 1 2 и более
| отл. хор. удовл.
|
| Выполнение работы на высоте 0,5 м
| высокий средний низкий
| 102 и менее 103-106 107 и более
| 0 1-2 3 и более
| отл. хор. удовл.
|
| Выполнение работы на высоте 10 м
| высокий средний низкий
| 108 и менее 109-115 116 и более
| 0 1-2 3 и более
| отл. хор. удовл.
|
Работа электрошлифовальной машиной продолжительностью 60 с
| тест
| уровень мастерства
| ошибки
| оценка
|
| Выполнение работы на высоте 0,5 м
| высокий средний низкий
| 0 1-2 3 и более
| отл. хор. удовл.
|
| Выполнение работы на высоте 5 м
| высокий средний низкий
| 0 1-3 4 и более
| отл. хор. удовл.
|
| Выполнение работы на высоте 5 м
| высокий средний низкий
| 0-1 2-4 5 и более
| отл. хор. удовл.
|
| Критерии оценки уровня физической подготовки
|
|
|
| (относительной общей физической работоспособности)
|
Глава 1. Общие сведения
Глава 2. Профессиональное
обучение спасателей МЧС
Глава 3. Организация и проведение
поисково-спасательных работ (ПСР)
Глава 4. Оказание первой
медицинской помощи пострадавшим
Глава 5. Охрана труда при ликвидации
последствий чрезвычайных ситуаций
Литература
|
|   
общая физическая работоспособность быстрота движений гибкость(подвижность) суставов сила мышц кистей вестибулярная устойчивость сила мышц рук и спины
|
|
Критерии оценки относительной общей физической работоспособности (ОФР)
| Уровень мастерства
| Общая физическая работоспособность, (кг x м/мин) x кг
| Оценка
|
| возраст
|
| 19-28 лет
| 29 и старше
|
| наивысший
| 20 и более
| 18,6 и более
| отл.
|
| высокий
| 19,5-19,9
| 18,0-18,5
| хор.
|
| средний
| 17,5-19,4
| 16,0-17,9
| удовл.
|
| недостаточный
| 17,0-17,4
| 15,5-15,9
| неудовл.
|
| низкий
| 16,9 и менее
| 15,4 и менее
| плохо
|
Общая физическая работоспособность определяется с использованием степ-теста методом PWC170. Во время эксперимента спасатель два раза подвергается воздействию нагрузки разной мощности. В первом случае он "попеременно", то на левой, то на правой ноге поднимается на ступеньку высотой 0,45 м и опускается с нее на уровень земли с частотой 22,5 шаговых циклов в минуту; во втором случае - с частотой 30-40 шаговых циклов в минуту. В обоих случаях после воздействия нагрузки у спасателя производится замер частоты сердечных сокращений - ЧCC1 и ЧСС2. Упражнение выполняется без перерыва соответственно 3 и 2 минуты. По результатам замеров рассчитываются мощности: первой нагрузки - W1 и второй нагрузки - W2 по формуле:
W=1,5 x p x h x n
где р - вес спасателя,кг; h - высота ступеньки,м; n - частота шаговых циклов, 1/мин.
Далее рассчитывается абсолютная ОФР по формуле:
PWC170 = W1 + (W2-W1) х (170 - ЧCC1) / (ЧСC2 - ЧCC1)
Для определения относительной ОФР необходимо разделить величину абсолютной ОФР на вес спасателя.
