Питание

еда
вода

воздух
теплота

 

Отдых
сон
релаксация
медитация

прибывание в тишине (снижение сенсорной стимуляции)

 

Помните, что чем больше энергии вы скопите, тем большее счастье сможете создать.

Потому, этот этап крайне важно освоить!

* * *

РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ЭНЕРГИИ

 

Энергию мало получить, её ещё нужно распределить.

Психика распределяет энергию внутри тела.

Часть идёт на бессознательные процессы, а часть на сознательные.

 

Сон является способом распределить энергию.

Это происходит автоматически. Ваша психика сама знает как распределить энергию наилучшим образом.

* * *

 

ПОДАЧА ЭНЕРГИИ

 

Продолжим рассматривать и изучать механизм счастья, находящийся в основном в нас самих же.

Мы уже познакомились с оценочным механизмам. Для удобства его можно представить как циферблат со стрелочкой, как циферблат механических часов. И чем выше поднимается стрелочка - тем уровень счастья выше.

 

Что же мы знаем о любом механизме? То, что для его работы нужна ЭНЕРГИЯ.
Без энергии не могут работать даже часы с кукушкой, не говоря уже о сложных компьютерах и космических кораблях.

Так и здесь. Для подъёма стрелочки ОМа нужна энергия.

Потому, любые перебои с энергией тела помешают стрелочке подняться до отметки счастья.

 

И существует всего две причины почему энергии ОМу может не хватать.

1. Само отсутствие энергии.

2. Блокировка энергии психикой.

 

Рассмотрим оба эти явления.

Все мы знаем, что в одни дни мы полны энергией, а в другие энергии нехватает даже на элементарные действия.

И почему же так происходит.

Это может быть от недостатка сна.

Или от недостатка питания.

К питанию относится и вода и воздух и еда и даже тепло.

 

Потому, если мы хотим быть счастливыми - нам необходимо иметь достаточно много энергии.

Нужно высыпаться, достаточно пить воды, дышать свежим, богатым питательными газами,

воздухом, есть полезную здоровую пищу.

К здоровой пище относятся в первую очередь свежие фрукты, овощи и орехи.
Именно они богаты полезными веществами и энергией, которые нужны нам для счастья.

 

Важно и то, что сам объём энергии оценивается ОМом постоянно.

И если её мало, то он даст негативную оценку. А если много, то даст положительную оценку, что ощутится как прилив приятных ощущений, радости, оптимизма. От которых захочется делать что-то радостное и полезное, что повлечёт ещё больше радости в итоге.

Рассмотрим второй вариант, когда энергия вроде бы есть, но блокируется.

Энергию блокируют психические запреты.

Запреты вообще играют в психике доминирующую роль, потому, работа с ними необходима.
Но вряд ли вы вспомните как дали себе приказание не быть счастливым.
Происходит это обычно незаметно и как бы обходными путями.

ВИНА

Например запрет счастью создаётся через эмоцию вины.

Тогда человек будто даёт себе приказ "не будь счастливым, пока вина не будет искуплена, ты недостоин, не заслуживаешь пока счастья".

И если человек живёт с чувством вины годами, то конечно он годами не будет счастлив.

Хуже всего то, что человек может даже не заметить, как в него это чувство вины пробралось и счастье запретилось.
Потому, крайне важно уметь наблюдать за своим внутренним миром и находить эмоции внёсшие запрет на счастье.

 

ПОРАЖЕНИЕ
Так же человек может ощущать себя поражённым, проигравшим, неудачником.

Что так же внесёт запрет на счастье. Тогда это запрет как бы говорит: "ты не победил, а значит не заслужил ничего хорошего, за это я блокирую счастье". Смысл такого запрета вероятно в том, чтобы мучить человека болью, побуждая трудиться для достижения успеха.

Правда часто это только подкашивает человека и вредит его уверенности и тому, что реально могло бы привести к успеху.

 

НЕДОСТИГНУТАЯ ЦЕЛЬ
Это хитрый блокиратор.

С одной стороны цель вещь хорошая. Достижение цели призвано делать жизнь лучше, а путь к цели делать жизнь более осмысленной.

Только вот часто и недостигнутая цель блокирует счастье. Человек будто даёт себе команду "вот достигну цели, тогда и порадуюсь, а пока я не заслуживаю счастья и потому буду страдать".