(фамилия, имя, отчество)
| (фамилия, имя, отчество)
I. Индивидуальный план тренировки на______ учебный год
П. Содержание тренировочно-соревновательного процесса
|
Отделение
Спортивная школа_
Тренер__________
(учебная группа)
(спортивная специализация)
(город)
| Дата.
| Содержание
| Объем
| Интен-
| Методы
| Само-
| Приме-
| Указания
|
| время
| тренировоч-
|
| сивность
|
| чувствие
| чание
| тренера
|
|
| ного занятия
|
|
|
|
|
|
|
Итого за неделю: количество тренировочных дней, количество тренировочных часов, средства тренировки и их объем (кг, км, м, ч. с, т, количество повторений), объем и интенсивность тренировочной нагрузки в главных (специфических) и вспомогательных (неспецифических) средствах, методы тренировки (в %), восстановительные мероприятия.
III. Результаты участия в соревнованиях
|
|
|
|
|
| ...
|
|
|
|
|
| ы:
| _^ с.
|
|
|
|
|
|
|
|
| -
|
|
|
| >—
|
|
|
|
|
| _^
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| о
|
| "Г
| CJ
|
|
| S
| X
..1
| п
| ■у-
| г;
|
|
|
|
|
|
|
|
| с:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| г-
| -j
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| с;
|
| (-
| S
|
|
| ЕС
| и
| j_
| '-'
|
|
|
| с
|
| га
|
|
|
| о
| 1 |
| L,
| к
| X
|
| с
|
|
| U. 5J
|
| и
|
|
| ее
|
| о
|
|
|
| С
| о г; «
|
|
|
|
|
| О.
| X
|
| у
| >.
|
| о
| г,
|
|
|
|
| с
%
| Название с
| Вид соревн
деятельное (бег, прогр
| и
я
| ге
;г
о
а
о.
| Спортивно
| результат
| о
о о
сз го
| Условия со
| и ход соре!
| борьбы (тс
| внешней с
| бега, само1
| п о
| о о
g
с
| А
а
| соревнонаи
| О
<а
| и
U
к
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
