Саморегуляции

 

(Из доклада «Использование 16-значного кода

для формирования дифференцированных

функциональных состояний»)

 

Все знают об аутогенной тренировке (AT) или хотя бы слышали о ней. Странная вещь с ней происходит. Сеан­сы AT проводятся во многих местах. Людей пытаются обучить в домах отдыха и санаториях, но тех, кто делает это самостоятельно, единицы. Существует множество ув­лекательных книг на эту тему. Несмотря на это людей которые постоянно практиковали AT, очень мало. Пре­имущественно это те, кому такая практика необходима сугубо для функциональных, служебных дел.

Вполне вероятно, что так обстоит дело с любой, самой совершенной методикой, поскольку это общее правило человеческой активности: что-либо новое человек дела­ет только в том случае, если не срабатывает привычный набор средств. Привычный набор средств — это те сред­ства, которые человек получает в процессе социализа­ции, образования, обучения профессиональным навы­кам, при общении с людьми. Ими он пользуется не задумываясь, и это, конечно, не специальные средства, а то, что является привычным.

Например, для человека в ситуациях информацион­ной неопределенности может быть привычным прини­мать решения, подбрасывая монетку, — «орел» или «решка». Выясняется, что это не столь и бессмысленно. Однажды был проделан интересный эксперимент: в се­зон рыбной ловли капитанам рыболовных сейнеров было предложено, в случае если они не смогут принять однозначного решения для выбора района рыбного лова, опираясь на свои профессиональные знания и интуицию, загадывать «орел» или «решка» и подбрасывать монету. В этот сезон улов увеличился на 15 %. Оказалось, что та­кой пустячок играет очень большую роль.

Существует система самовнушения в классической народной форме: на шелковой ниточке подвешивается обручальное кольцо, и таким образом происходит гада­ние. Результат гадания, его значение воспринимаются в зависимости от того, как будет качаться кольцо, — вдоль, поперек или как-то еще. Этакий «говорящий маятник». Существует и «усовершенствованное» обручальное коль­цо — лоза. С ней связано лозоходство. Сейчас появились рамочки.

В одной лаборатории отдела теоретических проблем АН СССР проводили испытания, в которых выяснили, что все эти вещи действуют как некий усилитель по от­ношению к той информации, которую человек получает на подпороговом уровне, то есть усиливается не инфор­мационный вход, а выход (человек не получает больше информации через рамочку, а способен таким обра­зом выдать больше информации уже имеющейся, но не имеющей выхода). Правильно или неправильно ответит маятник, зависит от того, какая неучтенная информация есть в человеке, который прибегает к такому способу.

Маятник усиливает этот слабый сигнал до 10 раз, ра­мочка — до 100-200. Иногда у тренированного, специ­ально обученного человека, который этим занимается профессионально, — до 1000 раз. А визуализация, если ее использовать сознательно, — до 10 тысяч раз. Таким об­разом, человек может во сне увидеть нечто, что поможет ему решить какую-то сложную проблему за счет того, что визуализация является очень эффективным способом усиления слабых сигналов. Таким образом, можно ска­зать, что саморегуляция — это весьма обширная область деятельности, направленная на самого себя.

Это может быть деятельность по самоуправлению в со­ответствии с заданной программой, это может быть дея­тельность по самоформированию в соответствии с конеч­ным продуктом, это может быть деятельность по управ­лению какими-то своими функциями в соответствии с техническими или функциональными требованиями. Короче говоря, в каждом случае мы имеем перед собой три рабочих момента:

 

1) обнаружение в себе самом уже имеющегося, но еще не осознаваемого;

2) формирование в самом себе того, что хотелось бы иметь;

3) совершенствование навыков управления своим внут­ренним миром.

 

Это все совершенно разная деятельность. Значит, ду­мая о саморегуляции, мы имеем в виду две большие и разные области деятельности. Деятельность по измене­нию себя в соответствии с какой-либо моделью и деятельность по активизации в себе возможностей само­управления, скажем, функциональных возможностей, которые потенциально присутствуют, но не активизиро­ваны. В соответствии с этим дальнейшая логика построе­ния какой-либо методики саморегуляции должна вести к тому или иному варианту.