Глава XX. Абстрактные медитации

Можно медитировать на что угодно - для медитации нет предела. Ниже мы приводим лишь несколько примеров, иллюстрирующих приемы медитации. Перед тем как начинать медитировать, прочтите внимательно предлагаемый текст. Попытайтесь понять глубокий смысл, а затем использовать его для медитации.

Не бойтесь экспериментировать в поисках того материала для медитации, который наиболее созвучен вашей природе и внутренним ощущениям. Вы можете комбинировать один тест с другим, извлекая то, что кажется важным для вас.

Поток жизни (Рабиндранат Тагор)

В моих венах струится тот же поток жизни, что и во вселенной, Пульсирует тот же ритм, определяемый днем и ночью; Одна и та же жизнь ликует от радости на бесчисленных листьях травы,

Пробиваясь сквозь волны цветов и деревьев И волнуясь вместе с океаном,

Она вышла оттуда, откуда выходят рождение и смерть, Приливы и отливы. Мое тело превратилось в праздник От прикосновения с этим миром жизни; Моя гордость наполнилась танцем столетий, Пульсирующих в моей крови.

Море блаженства

Божественная энергия всюду -

Бесконечная, вибрирующая, сверкающая.

Все мое тело пульсирует в ритме вселенной

И вся вселенная пульсирует в ритме моего тела.

Я купаюсь в этом безграничном море энергии и света,

Жизненной силы, магнетизма и вибраций.

Я плыву в тишину, покой, в безвременье.

Энергия всюду.

Общение с природой

Посмотри на Луну,

Светлую, мирную и ласковую.

Почувствуй,

Как множество испускаемых ею световых частиц

Пронизывают и ласкают тебя

Пройдись по холмам и поднимись в горы,

Поговори с природой за городом. <г

Успокойся и пойми, что ты - часть всего сущего

Оставь свои городские забавы и заботы,

Расслабься, закрой глаза и почувствуй себя заодно с природой.

Впусти в себя бесконечную силу, которая окружает тебя,

И растворись;

Пусть твои заботы исчезнут в окружающей приводе;

Она - источник жизни,

Она - сама жизнь,

Она - бытие,

Она - ты сам.

Пульсирующий ритм жизни

Прислушайся к биению своего сердца.

Осознай его мощный напор, пульсирующий o

через все артерии и вены.

Это именно оно питает каждую клеточку твоего тела

Жизненной силой.

Но твое сердце не уникально.

Такое же - в каждом человеке,

Будь он черным, белым или желтым,

Индусом, британцем или монголом.

Твое сердце совершает ту же работу,

Что и в каждом другом человеческом существе.

Та же жизненная сила пульсирует и в тебе, и в другом.

Подумай о животных. У них тоже есть свое сердце, хотя, может быть,

и немного другое.

Та же жизненная сила,

Которая пульсирует в тебе - пульсирует и в них.

Твоя жизнь и все формы жизни - это проявления

одной жизненной силы,

Вибрирующей во всей вселенной.

Совершенное единство (Вильям Блейк)

В одно мгновенье видеть вечность,

Огромный мир - в зерне песка,

В единой горсти - бесконечность

И небо в чашечке цветка.

Перевод С.Я Маршака

Божественная симфония (Инаят Хан)

Когда я смотрю на окружающий меня мир,

Я чувствую себя каплей в океане;

Но когда я заглядываю внутрь себя -

Я вижу как вселенная подобно маленькому пузырьку

Медленно поднимается со дна моего сердца.

Смысл бытия

Я доволен, я улыбаюсь.

Потому что звуки, цвета, чувства,

Которые я воспринимаю ушами, вижу глазами

И ощущаю сердцем - будут существовать даже тогда,

Когда мои уши, глаза и сердце

Исчезнут навеки...

Кто Я?

Спросите себя: "Кто Я?"

Физическое ли тело?

Нет, не может быть.

Ведь оно постоянно меняется;

В прошлом году мое тело было не таким, как сейчас.

Когда я был ребенком, мое тело не было похоже на то,

которым я обладаю сейчас.

Оно находится в вечном движении,

Поэтому оно не может быть моей внутренний

неизменно природой. Быть может, я - мой ум?

Нет, ум также не может быть моей внутренней природой,

Поскольку и он постоянно меняется.

Возможно, я - это мои чувства?

Иногда я чувствую себя счастливым человеком, иногда нет.

Мое настроение постоянно меняется.

Поэтому и чувства не могут быть моей подлинной природой Кто же я?

Индус, христианин, англичанин, индеец?

Нет, это только внешние формы моей личности

Они тоже изменчивы.

Не прекращайте задавать себе вопрос: "Кто же я?"

Я - свидетель всех явлений во вселенной

Я обладаю неизменным существованием.

Я обладаю чистым сознанием.

Я - неразрушимая сущность

Моя природа - БЫТИЕ.

Я просто ЕСТЬ.

Категории (Чжуан цзы)

Предположим, что есть утверждение,

И мы не знаем, к какой категории оно принадлежит.

Но если мы различные категории совместим в одну,

Различия между ними исчезнут.

Так, например, если есть начало,

То должно существовать время, предшествующее

этому началу,

А также и время перед временем, которое предшествовало

времени

Существования этого начала.

Если есть существование, должно быть и не существование.

И если есть время, когда нечто не существовало,

то должно быть и время,

Когда даже ничто не существовало.

В какой-то момент неожиданно появилось ничто

(Может ли кто-нибудь утверждать, что оно принадлежит

к категории существования или не существования?)

Даже сами слова, которые я здесь только что написал,

Мне сложно определить как нечто.

Совершенство (Ишавасья Упанишад)

То совершенно.

И это совершенно

Если от совершенства отнять совершенство -

Совершенство останется

Потому что ОНО – СОВЕРШЕНСТВО