ТРЕНИНГ УМЕНИЙ

Для психодиагноста, как представителя “социальной” профессии, т.е. профессии, связанной с постоянным общением с другими людьми, очень важно иметь следующие качества:

- готовность и стремление к контактам (общительность);

- эмпатию (т.е. способность к эмоциональному сопереживанию);

- свободное владение речью;

- терпимость к чужому мнению и оценкам, выражающуюся в умении выслушать, понять и успокоить клиента (умение поддерживать контакт);

- критичность и гибкость мышления;

- проницательность, наблюдательность;

- высокую общую культуру;

- умение владеть собой в процессе общения.

Исследованиями доказано, что со временем у специалистов, связанных с интенсивным общением наступает период “пресыщения” контактами, стремление ограничить круг и количество этих контактов. Кроме того, это может со временем перерасти в более острые формы - профессиональные деформации личности. В частности, у психологов, вследствие необходимости постоянного эмоционального “выкладывания”, может развиваться т.н. “синдром сгорания” или “синдром сострадательной усталости”.

Очевидно, что не все люди способны длительное время “переносить испытание общением”. Привычная для одних ситуация постоянного нахождения “на людях”, “в центре внимания”, поиска новых контактов и т.п., для других требует значительных усилий, а само общение приносит удовольствие, если оно “дозировано” с учетом потребности в нем самого человека. В этой связи, своевременное определение у человека предрасположенности к развитию “синдрома сгорания”, выявление его признаков является важным условием не только прогноза его будущей профессиональной успешности (как работника “социальной сферы”), но и осуществления профилактических мероприятий по сохранению высокого уровня психологического самочувствия и интереса к выбранной профессии.

Предлагаемый ниже тест как раз и призван помочь вам разобраться, насколько выражена ваша способность поддерживать контакт, не чувствуя при этом эмоциональной “усталости”.

Вашему вниманию предлагаются следующие суждения, к которым вы должны определить свое отношение. В случае согласия с утверждением обведите цифру данного утверждения кружком.

Старайтесь быть максимально правдивым! Среди вариантов ответов нет “хороших” или “плохих”, поэтому не старайтесь угадать, какой из ответов является “правильным” или “лучшим” для вас.

1. Порой мне кажется, что счастье - жить в полном одиночестве в маленьком домике в лесу или в горах.

2. Я общительный человек.

3. Когда кто-нибудь причиняет мне зло, я испытываю сильное желание отплатить ему тем же, хотя бы из принципа.

4. Меня трудно задеть.

5. Мне нравится высказывать кому-либо свое расположение.

6. Думаю, что люди часто преувеличивают свои несчастья для того, чтобы вызвать сочувствие и получить помощь.

7. Я бываю снисходительным, когда надо мной посмеиваются.

8. Я регулярно принимаю участие в собраниях и других общественных мероприятиях.

9. Я очень редко ссорюсь с членами моей семьи.

10. Люблю вечеринки и шумные веселые компании.

11. Временами я бываю злым и раздражительным.

12. Нередко испытываю чувство вины в связи с тем, что высказываю другим свое сочувствие в большей степени, чем испытываю его на самом деле.

13. Некоторые люди так любят давать распоряжения, что мне хочется сделать наоборот, даже если знаю, что они правы.

14. Часто трудно понять, почему я бываю так сердит и ворчлив.

15. Привычки кое-кого из моих близких меня очень раздражают.

16. Большинство людей вступают в дружбу потому, что друзья, вероятно, будут им полезны.

17. Избегаю находиться в окружении большого числа людей.

18. Я легко становлюсь нетерпеливым и раздражительным при общении с людьми.

19. Мне нравится работа журналиста.

20. Нередко я бываю просто счастлив, когда остаюсь один.

21. Даже среди людей я порой ощущаю свое одиночество.

22. Иногда я не прочь посплетничать.

23. Мне хотелось бы чаще встречаться со своими знакомыми и друзьями.

24. Бывает, что я испытываю ненависть к членам моей семьи, которых я обычно люблю.

25. Я могу быть в хороших отношениях с теми, кто не слишком мне нравится.

26. Я редко выхожу из себя.

27. Я всегда с интересом слушаю собеседника.

28. Поддержание хороших отношений с людьми дается мне очень легко.

29. Затянувшийся разговор не слишком меня раздражает.

30. Мне нравится бывать в компании, где подшучивают друг над другом.

31. Бывает, я перехожу улицу для того, чтобы избежать встречи с тем, кого я вижу.

32. Даже когда я среди людей, я нередко чувствую себя одиноким.

33. На вечеринках я предпочитаю сидеть в стороне или беседовать с одним из присутствующих, чем быть в общем кругу.

34. Люди часто разочаровывают меня.

35. Обычно меня так раздражает субъект, пытающийся пролезть впереди меня без очереди, что я обязательно скажу ему об этом.

36. Я очень люблю возиться с детьми.

37. Предпочитаю, чтобы люди со мной заговаривали первыми.

38. Всякий раз мне приходится быть резким с людьми, которые ведут себя грубо и назойливо.

39. Я схожусь с людьми так же легко, как и другие.

40. Люди обычно требуют уважения своих прав в большей степени, чем способны уважать права других.

41. Вряд ли мои отношения с окружающими хуже, чем у большинства других людей.

42. Я люблю обсуждать различные проблемы с коллегами.

43. У меня очень редко бывают приступы плохого настроения.

44. Я всегда стараюсь выразить свое плохое отношение или презрение к человеку - пусть он знает об этом.

45. Я привык обращаться к людям за советом.

46. Обычно я спокоен и меня трудно расстроить.

47. Я замечал, что люди относятся завистливо и недоверчиво к моим хорошим идеям только потому, что они не первыми додумались до них.

48. Когда это возможно, я стараюсь избегать большого скопления людей.

49. Я стараюсь запоминать интересные истории, чтобы передать их другим.

50. Некоторые члены моей семьи имеют вспыльчивый и раздражительный характер.

51. Я очень люблю общественные мероприятия - лишь бы быть с людьми.

52. Мне нравится волнение и напряжение большого скопления людей, например, на собрании, где решается какой-нибудь вопрос.

53. Мои заботы исчезают, когда я попадаю в компанию жизнерадостных людей.

54. Мне трудно в компании участвовать в общей болтовне или беседе.

55. Я охотно знакомлюсь с новыми людьми.

56. В трамваях, автобусах и т.д. я часто заговариваю с незнакомыми людьми.

57. Обычно я веду себя открыто и откровенно с людьми, которых пытаюсь исправить.

58. Как хорошо быть всегда искренним и откровенным!

59. Уверен, что многие люди могут солгать, если это им выгодно.

60. Я избегаю выражать чувства большого одобрения или неодобрения по поводу поступков окружающих.

61. У меня бывают периоды, когда я чувствую себя настолько переполненным энергией, что, кажется, не нуждаюсь во сне в течение нескольких дней подряд.

62. Будучи в группе людей, я с готовностью отвечаю на предложение начать дискуссию или высказать свое мнение по вопросу.

63. С членами моей семьи и близкими родственниками я нахожусь в хороших отношениях.

64. Люблю вечеринки и компании.

65. Если это возможно, я избегаю конфликтов по пустякам.

66. Я склонен проходить мимо своих школьных друзей или знакомых, которых давно не видел, если они со мной не заговаривают первыми.

67. Нужны очень веские доказательства, чтобы убедить большинство людей в истине.

68. Порой вдруг наступает безразличие, и все кажется одинаковым.

69. Я любил в школе общаться в компании сверстников.

70. Не люблю работать в одиночестве.

71. Думаю, мне бы понравилась работа, связанная с ответственной управленческой деятельностью.

72. Я часто сожалею, что я такой раздражительный и брюзгливый.

73. Меня очень раздражает и сердит, когда меня торопят.

74. Обычно я просыпаюсь утром свежим и отдохнувшим.

75. Знаю, что лучше промолчать, когда я взволнован.

76. Мне нравятся неторопливые длинные разговоры с собеседником.

77. Мне нравится знакомиться с новыми людьми.

78. Интерес к необычным впечатлениям не покидает меня.

79. Я всегда стараюсь посочувствовать человеку.

80. Мне всегда интересно услышать что-то новое от собеседника.