Как помочь Треугольнику преодолеть стресс

1. Следите за ранними признаками стресса (перечислены выше). Если какой-то один признак вас лишь насторожит (возможно, здесь иная причина, чем стресс), то уже два, три и более признаков должны быть для вас сигналом тревоги!

2. Установите распорядок питания, сна и физических упражне­ний. Треугольники склонны нарушать режим: пропускают обед и очень плотно ужинают перед сном, не следят за калорийностью пищи, могут существовать без сна дольше любой другой формы и т. д. И хотя Треугольник будет сопротивляться, обращайтесь с ним как с «большим и капризным ребенком».

3. Планируйте «тихое бездействие» в короткие промежутки, ко­торые выдаются в лихорадочной гонке к сменяющим друг друга це­лям. Эти «остановки» должны быть короткими, но они должны быть! И ваша задача заставить Треугольника принять их.

4. Развивайте и используйте систему «успокаивающих знаков» С. Деллингер предлагает применять здесь «технику» опытных жен, которые управляют с ее помощью своими неуемными мужьями, например, в гостях. Чуть заметно приподнятые брови, легкое по­кашливание, прикосновение к руке или просто шепотом сказанное слово — все это и многое другое поможет «притормозить» разбу­шевавшегося Треугольника.

5. Переключайте энергию Треугольника в другое русло. Сейчас самое время построить наконец баню у себя на даче или «показать» местным экологам на общественных началах, как «нужно» бо­роться за окружающую среду. Главное — отвлечь мысли Треуголь­ника от проблем, связанных с работой

6. «Меняйте декорации». Вытаскивайте Треугольника в театр, кино, на природу и т. д. Только не переусердствуйте в этом.

7. Если возможно, организуйте встречу с друзьями молодости. Цель — вернуться к временам, когда жизнь была не такой лихора­дочной и была наполнена не только работой и учебой, но и различны­ми удовольствиями.

8. Отправьте Треугольника на курсы повышения квалификации, переподготовку и т п. Естественно, это во власти начальника

9. Терпеливо учите Треугольника доверять другим. Это — трудная задача для Треугольника, но, возможно, в период стресса, когда ему нужны люди, чтобы выговориться и получить тактичную помощь, справиться с ней ему будет легче. Вероятно, что Треуголь­ник примет установку на доверие и в будущем.

10. Используйте юмор! Вам он поможет сохранить самооблада­ние, а Треугольнику — уменьшить напряжение. Треугольники остроумны и оценят вашу способность шутить по достоинству Поэтому юмор одно из лучших средств снятия напряжения у Треугольника.

Вот, пожалуй, и все. Треугольникам мы советуем обращать больше внимания на те предупредительные признаки, которыми у них сопровождается стресс, чтобы не запустить «болезнь». Лицам из «группы поддержки» — помочь Треугольнику научиться рас­слабляться, прислушиваться к мнению других и доверять другим ради собственного же блага.

Кажется, мы уделили Треугольникам слишком много внимания, хотя обещали касаться только сути дела. Но мы не нарушили своих обещаний. Просто вы стоите того. С вами и хлопот больше! Мы желаем вам удачи на вашем трудном пути и надеемся, что информа­ция, которую вы найдете в этой и других (!) главах нашей книги, поможет вам пройти его с минимальными потерями.