Прямая и непрямая суггестия

Прямые суггестии представляют собой гипнотические суггестии, которые побуждают к устранению или ослаблению определенных ощущений или поведения, а также запрос о конкретной субъективной реакции. Как таковые они применялись еще до Фрейда. Во многих случаях прямые суггестии весьма эффективны, но в то же время гипнотерапевтам не рекомендуется прибегать к суггестиям для непосредственного устранения симптомов, хотя в этом может быть известный соблазн. Научные исследования не представили убедительных доказательств того, что непрямые суггестии эффективнее прямых или возбуждают меньшее сопротивление. Прямые суггестии могут сами по себе возбуждать у клиента невыполнимые ожидания. Важно еще раз подчеркнуть, что все суггестии в той или иной степени являются прямыми и непрямыми одновременно. Например, такой крайний вариант прямой суггестии как “Ваша боль исчезнет!”, редко когда окажется эффективным. В случае успеха, который, возможно, будет связан с ожиданием и эффектами плацебо, он наверняка окажется временным. В случае неудачи, вполне вероятной в подобных условиях, клиенты часто обвиняют гипнотерапевта в неэффективности, нанесении ущерба вере в лечебный процесс, или обвиняют себя в том, что оказались не на высоте, и приходят в уныние. В любом случае терапевтическому альянсу может быть причинен ущерб. Лучше внушить, что симптомы могут стать менее явными или уменьшатся численно. Например, прямая суггестия болевого контроля могла бы звучать так:

...Академия Знакомств (Soblaznenie.Ru) - это практические тренинги знакомства и соблазнения в реальных условиях - от первого взгляда до гармоничных отношений. Это спецоборудование для поднятия уверенности, инструктажа и коррекции в "горячем режиме". Это индивидуальный подход и работа до положительного результата!...

По мере того как вы будете ощущать все большую и большую расслабленность, вы сможете почувствовать, что неприятные ощущения в вашем плече становятся все менее и менее заметными. Вы можете представить, как они становятся все меньше и меньше, все менее и менее заметными... они еще есть, но ощущаются теперь как небольшая тяжесть.

Обратите внимание, что здесь не произносится слово боль, которое заменяется тяжестью, чтобы не напоминать клиенту о его боли.

Таким же образом прямая суггестия ослабевания тревоги могла бы быть построена так:

По мере того как вы будете ощущать все большую и большую расслабленность, вы сможете начать ощущать, что беспокоитесь все меньше и меньше-когда расслабленность охватит все ваше тело, вы почувствуете, что ваш разум тоже приходит в это состояние... вы можете ощутить, как мысли замедляются по ходу того, как вы испытываете растущую уверенность в своей способности справиться с все большим и большим количеством событий в вашей жизни, тогда как эти события представляются все менее и менее опасными. Вы начинаете чувствовать себя все более спокойным и все более расслабленным.

В этом примере снижение тревоги связано с телесной релаксацией, а также, наряду с большим ощущением личного контроля, упомянута меньшая опасность будущих событий, которая считается индикатором тревоги (Beck and Emery, 1985). Слово тревога снова избегается, заменяясь понятием беспокойство.

Оба примера значительно сокращены из демонстрационных соображений. В реальной работе с гипнотическим трансом отдельные фразы повторяются, иногда по несколько раз, а основные проиллюстрированные темы могут подвергаться значительной проработке и расширению. Читатель, наверное, уже догадался, что отличительной чертой гипнотерапии является креативность гипнотерапевта.

Непрямые суггестии были впервые разработаны в рамках гипнотерапии Эриксона и до сих пор ассоциируются главным образом с этим направлением. Однако теперь непрямыми суггестиями, по крайней мере от случая к случаю, пользуются и многие традиционные гипнотерапев-ты. При непрямых суггестиях связь между суггестией и реакцией клиента только подразумевается, что является причиной возникновения у него различных вариантов реакций. Например, непрямая суггестия закрытия глаз могла бы быть такой:

Когда вы достигнете того уровня релаксации, которого желаете и который окажется для вас наиболее полезным, вы заметите, что с вашими глазами происходят изменения. Они могут закрыться, закрыться частично или оставаться открытыми. Что бы вы ни выбрали, вы можете еще глубже погрузиться в транс.

Суггестия закрытия глаз могла бы носить еще более непрямой характер:

Как только вы начнете испытывать растущее чувство комфорта, вы можете почувствовать определенные ощущения в глазах. Возможно, веки станут тяжелее; возможно, они сделаются легче; может быть, возникнут какие-то другие новые ощущения. Разве не интересно наблюдать за этими изменениями и тем, что может произойти дальше? Вы можете наблюдать эти изменения и учиться на них...

Обратите внимание, что во втором примере закрытие глаз вообще не упоминается. Тем не менее в силу того, что для большинства людей контекст гипноза предусматривает закрытие глаз как обычную реакцию, весьма вероятно, что глаза закроются. Поскольку индивид наверняка сочтет это непроизвольным действием (так как оно не упоминалось), постольку он или она интерпретирует это с учетом контекста как признак нарастающего транса. Однако даже если глаза не закроются, доверие к гипнотерапевту сохранится. Кроме того, здесь содержится скрытая, встроенная суггестия того, что будут иметь место реальные изменения; единственный вопрос: какого рода? Встроенные, скрыто ограничивающие суггестии являются важной составной частью непрямых суггестии. Другие примеры непрямых суггестии были приведены выше, а дополнительные будут представлены по ходу дальнейшего изложения

.