Завершение транса
Хотя при отсутствии формального завершения гипноза люди не “застревают” в нем, важно обеспечить тот или иной выход из гипнотического состояния. Завершение предоставляет контекстуальное указание на то, что транс должен закончиться, и потому выступает в качестве сигнала. Без формальной завершающей процедуры отдельные индивиды, особенно те, кто обладает высокой способностью к трансу, могут смешаться и чувствовать дискомфорт. В частности, их рефлексы могут быть поначалу замедленными, и в этом состоянии таким людям нельзя садиться за руль. Кроме того, некоторые люди не сразу выходят из транса (хотя, в конце концов, им это удается) и могут нуждаться в содействии “выходу из него”. Я видел индивидов, которые поначалу казались полностью вышедшими из транса, однако вскоре выказывали отдельные признаки, говорившие о том, что они все еще оставались отчасти загипнотизированными. Эти признаки могут включать в себя замедленные двигательные реакции и заторможенность, а также затруднения при концентрации внимания на заданиях или других людях. Из соображений симметрии я рекомендую проводить процедуру завершения в порядке, обратном процедуре индукции. Например, если индукция включала в себя лестничную углубляющую технику с прохождением десяти ступенек, то завершение должно быть связано с их обратным отсчетом. Обычная процедура завершения может выглядеть так: И вот настало время выходить из транса. Когда я буду вести обратный отсчет с пяти до одного [или с десяти до одного], вы постепенно почувствуете [или сможете почувствовать] себя живее и бодрее так, что когда я досчитаю до одного, вы откроете глаза и выйдете из транса [или “проснетесь”], чувствуя себя бодрым и освеженным. Пять, бодрее — четыре, начинаете выходить из транса — три, все бодрее и бодрее — два, почти проснулись — один. Другим методом, препоручающим клиенту еще даже больший контроль, является следующий: Сейчас вы начнете так быстро, как сами захотите, возвращаться в совершенно осознанное, бодрствующее состояние. Ощутите свободу во времени. Изберите темп, который вас больше всего устроит. Не торопитесь. Начинайте процедуру понемногу, очень медленно, в удобном темпе, начиная открывать глаза, возвращаясь в бодрствующее состояние, чувствуя себя расслабленным, посвежевшим и в полном сознании (Golden et al., 1987, стр. 29). Преимущество этой завершающей процедуры состоит в том, что она позволяет клиенту совершить переход от транса к обычному состоянию, выдерживая свой темп, и подтверждает высказывание: “всякий гипноз есть самогипноз”. Даже если на первых порах клиенты могут потребовать от гипнотерапевта большего участия в завершении гипноза, после неоднократно проведенных гипнотических процедур они склонны предпочитать и готовы использовать процедуру завершения, которая больше центрирована на клиенте. Несмотря на то что выражения “проснуться” или “просыпаться” являются метафорами, специалисты часто пользуется ими ввиду отсутствия лучших терминов, а также потому, что большинство людей мыслят гипноз именно таким образом. Однако на подготовительном этапе гипно-терапевт должен подчеркнуть, что эти и похожие на них термины являются метафорами и не отражают подлинной гипнотической реальности. Основные гипнотерапевтические техники Гипнотерапия является исключительно творческим делом. Тем не менее здесь вновь и вновь практикуют несколько основных интервенций, которые можно использовать при построении широкого круга специальных техник. Я опишу те, которые особо близки когнитивной гипнотерапии.
|
