Введение. методическое пособие

БАЗОВЫЕ И НОВЫЕ ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНЫЕ ВИДЫ. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА: ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ, ТЕХНИКА И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ МЕТАНИЯМ

 

методическое пособие

 

Кострома

УДК 796.4я 73 - 1

ББК 75. 711я 73 – 1

К 619

Печатается по решению редакционно-издательского

совета КГУ им. Н.А. Некрасова

 

Рецензент: М.А. Милованов, кандидат педагогических наук, профессор

 

Колчанова Л.С.. Матвеева Н.Ю. Базовые и новые физкультурно-спортивные виды. Легкая атлетика: правила соревнований, техника и методика обучения метаниям: метод. пособие. – Кострома: КГУ им. Н.А. Некрасова, 2007. – 33 с.

 

Методическое пособие написано в соответствии с требованиями курса «Базовые и новые физкультурно-спортивные виды. Легкая атлетика» по специальности 033100 «Физическая культура». В нем рассматриваются техника, методика обучения метаниям, а также правила проведения соревнований по данному виду спорта.

Пособие может быть полезно студентам при прохождении педагогической практики в школе.

 

УДК 796.4я 73 - 1

ББК 75. 711я 73 – 1

 

 

© Л.С. Колчанова, Н.Ю. Матвеева, 2007

© КГУ им. Н.А. Некрасова, 2007

 

Содержание

 

 

Введение …………………………………….………….……..…………….... 4

Техника и методика обучения метанию гранаты и малого мяча …..……… 5

Техника и методика обучения толканию ядра …………………..……...…. 15

Техника и методика обучения метанию диска …….…………………....…. 22

Правила соревнований по метаниям ……………….………..…………..…. 29

Заключение ………………………………….………………………....…….. 31

Список литературы ………..……………..………………...………..…….… 32

Введение

К метаниям в легкой атлетике относятся четыре вида: толкание ядра, метание диска, молота и копья. В школьную программу физического воспитания входят прикладные виды метаний: метание малого мяча и гранаты, которые по структуре техники схожи с метанием копья. Техника выполнения движений во всех видах метаний направлена на создание условий для максимальной дальности полета снаряда.

Для удобства технику легкоатлетических метаний принято делить на три основные фазы: разбег (происходит увеличение скорости метателя со снарядом); обгон снаряда (нижние звенья тела обгоняют верхние и снаряд), финальное усилие (метатель ускоряет движение руки со снарядом до начальной скорости вылета).

В методическом пособии рассматривается также техника метания диска и толкание ядра. Это связано с тем, что выпускники факультета физической культуры могут заниматься секционной работой по легкой атлетике. Следовательно, они должны обладать большим объемом знаний и умений, чем это зафиксировано в программах школ.