Упражнение 37

Выпишите список тех людей, с которыми вы встречаетесь и расстаетесь каждый день или, по крайней мере, один раз в неделю. Из этого списка выберите того человека, с которым можно душевно поговорить – максимально насколько это возможно, даже если вы в принципе не общаетесь с людьми душевно.

Попробуйте каждый раз, когда вы прощаетесь с этим человеком, следовать следующему алгоритму:

1. Скажите ему о своих впечатлениях о проведенном вместе времени, не утаивая ни позитивных, ни негативных моментов.

2. Если вы находите что-то хорошим, поблагодарите за это.

3. Если вам жаль расставаться – просто скажите это.

4. И не забудьте закончить разговор двумя-тремя предложениями о том, что и завтрашний день тоже будет для вас чем-то интересным (даже если вы проведете его с другими людьми). Практикуйте это упражнение столько раз, сколько понадобится, чтобы оно вошло в привычку. В своем дневнике наблюдений после каждого такого прощания записывайте, какие именно чувства вы переживали, когда делали это. Через два месяца прочтите свои самые первые записи и попробуйте понять, что изменилось за это время в вашем переживании расставания и одиночества.

Людям, которых расставание страшит одиночеством, никогда не бывает хорошо: они сами страдают и заставляют страдать других, поскольку становятся «душными» собеседниками, с которыми трудно попрощаться. Таким людям все время кажется, что они что-то не успели, что им чего-то не хватило. Если это так происходит с вами – нет смысла пытаться добрать что-то лишними минутами прощания, если вы даже не знаете, что это.

☺– Англичанин уходит не прощаясь, а русский прощается, но не уходит.