Активные способы.

1. Каждый день выполнять техники для набора праны – трайбандха мудра (кто не знает, получить посвящение).

2. Каждый день выполнять техники очищения нади – Тренинг Ветра, хотя бы частично, разминка первой ступени – для усиления движения праны (можно два раза в день) или пранаямы. (Посвящения).

Каждый день выполнять медитацию Цандали от 30 до 200 кругов для направления энергии по малому космическому кругу. Каждый день или через день делать комплекс асан №1 для направления праны в Сушумну (посвящения).

Всегда концентрироваться (эфирным телом, не умом) на области Дань-Тянь (3-5 см ниже пупка) внутри тела (подробности на консультации).

Постоянно держать язык прижатым к небу.

Как можно чаще выполнять мула-бандху с задержкой дыхания.

Меньше употреблять пищи, относящейся к доше капха (тяжелую, слизистую, холодную), особенно в холодное время года (подробности на консультации).

Постоянно медитировать на набор праны, читать специальные решимости. Это создаст нужную информацию в Астрале (посвящение).

9. Выполнять ежедневно элементарную Крия-йогу – Джала-нети. Это позволит пране войти в Аджна-чакру, увидеть свет и образы.

Сохранять постоянную концентрацию ума на одном, чаще быть в состоянии безмыслия. Не изнурять себя ментальной деятельностью, не связанной с Истиной.

11. Перед сном выполнять перевернутые асаны: Випарита-карани, Сарвангасана, Полухаласана (секретная).