ГЛАВА 14 КРИЙИ ВЕНЕРЫ ДЛЯ ПАРДревние йоги понимали, что ощущение преклонения перед половым партнером вызывает нейрохимические изменения в головном мозге. Это позволяет ощутить экстаз и блаженство. В этой главе мы расскажем о иогических медитациях для сексуальных партнеров. Эти медитации называются шукра-крийями (или крийями Венеры) и дают возможность партнерам, практикующим трансцендентальный секс, ощутить полное слияние и единство. Крийи Венеры и другие медитации для пар полезны в качестве подготовительного этапа к любовному акту и в качестве регулярной духовной практики. Крийи особенно эффективны в том случае, когда партнеры выбирают одну определенную медитацию и последовательно ее практикуют на протяжении сорока, девяноста или ста двадцати дней, чтобы развить новое качество в своих отношениях. Такие парные медитации поднимают отношения сексуальных партнеров на высший трансцендентальный уровень. Крийи Венеры - это крайне эффективные йогические техники, которые должны практиковаться только в состоянии высшего сознания. Это инструмент слияния полярных энергий для духовного развития. Фокус остается в сердце, проецируя любовь, заботу и наделяя высшим благом обоих партнеров. Такие практики расширяют высшие центры. Никогда не используйте их для сексуальной или чувственной манипуляции и эксплуатации другого человека, ибо в результате пострадаете и вы, и ваш партнер. НАЧАЛО Сначала сядьте напротив друг друга, сложите руки вместе в молитвенном жесте и настройтесь, напевая мантру ОНГ НАМО ГУРУ ДЕВ НАМО,а затем ААД ГУРАЙ НАМЕХ ДЖУГААД ГУРАЙ НАМЕХ CAT ГУРАЙ НАМЕХ СИРЕЕ ГУРУ ДАВИ-АЙ НАМЕХ три раза. Сохраняя положение рук неизменным, взгляните в глаза партнера и склоните голову в знак признания его Божественного сознания. Излучайте любовь из вашего сердца и любую другую позитивную мысль. Например, «Мы заслуживаем все, что вселенная может нам предложить», или «Этот акт любви будет духовным опытом блаженства для нас обоих». Во время практики любой крийи Венеры строго придерживайтесь определенного времени, которое вы отводите на одну крийю, и практикуйте только какую-нибудь одну крийю на протяжении шестичасового периода. Закончив выполнять крийю, соедините ладони перед грудью, где расположен сердечный центр, и поблагодарите партнера. Затем можете сделать друг другу массаж и полностью расслабиться. ЛОТОС СЕРДЦА Сядьте в позу покоя или позу лотоса напротив партнера, глядя ему в глаза. Сложите руки в лотос: соедините основания ладони, раскрыв все пальцы, словно чашу. Затем мужчина захватывает оба мизинца рук женщины своими мизинцами. Это единственные пальцы, которые входят в соприкосновение во время практики. Так формируется лотос сердца.
Всматривайтесь через глаза в душу и сердце вашего партнера. Продолжайте эту практику одну - полторы минуты. Теперь положите одну руку на другую и прижмите их к сердечному центру. Закройте глаза и медитируйте на своем сердце. Углубитесь в себя, в центр своей сущности. Продолжайте практику самоуглубления в течение одной - полутора минут. Чтобы закончить медитацию, сделайте глубокий вдох и выдох три раза, затем расслабьтесь. РАСТЯГИВАНИЕ ЖИЗНЕННОГО (СЕДАЛИЩНОГО) НЕРВА Сядьте на пол, вытянув ноги прямо перед собой. Прижмите ступни к ступням партнера. Вытяните вперед руки параллельно ногам и возьмитесь за руки. (Вариант: захватите пальцы партнера изнутри так, чтобы и ваши пальцы, и пальцы вашего партнера были загнуты внутрь (медвежий захват). Смотрите в глаза партнера, проецируя Божественную любовь. Выполняйте эту крийю с нормальным дыханием в течение одной минуты, а затем с «дыханием огня» в течение одной - трех минут.
Чтобы закончить крийю, вдохните и задержите дыхание на вдохе, чтобы энергия свободно циркулировала. Теперь выдохните и выполните мула-бандху (корневой замок). ЛОТОС ВЕНЕРЫ Сядьте напротив друг друга. Вытяните вперед ноги и руки. Возьмитесь с партнером за руки и плотно прижмитесь ступнями. Не отрывая ступней от ступней партнера, оторвите ноги от пола и поднимите их на шестьдесят градусов вверх. Руки должны находится внутри поднятых ног. Выполняйте «дыхание огня» или глубокое продолжительное дыхание на протяжении трех минут. Глядя в глаза партнера, проецируйте любовь и Божественный Свет.
Увидьте себя в другом человеке. Повысьте вибрации друг друга. Осознайте, что вы оба - единое целое. Чтобы закончить крийю, сделайте вдох, выдох и расслабьтесь. КРИЙЯ ЭНЕРГИЧНОЙ ВОРОНЫ Встаньте лицом к партнеру. Возьмитесь за руки и пристально смотрите в глаза друг другу, проецируя Божественную Любовь.
Мысленно поприветствуйте друг друга. Затем оба опуститесь на корточки в позу вороны, не отрывая пяток от пола и касаясь ягодицами пола. Встаньте и повторите все сначала. Во время упражнения разговаривайте друг с другом. Каждая фаза упражнения должна занимать три - четыре секунды. Продолжайте выполнять эту крийю три минуты. Чтобы закончить, сделайте вдох, выдох и расслабьтесь. КИРТАН-КРИЙЯ ДЛЯ СНЯТИЯ ЗАВЕСЫ ОТЧУЖДЕННОСТИ Сядьте в позу покоя спиной к партнеру. Сложите пальцы в гиан-мудру и опустите прямые руки на колени. Медитируйте, мысленно сфокусировав взгляд на области «третьего глаза».
Напевайте мантру САА ТАА НАА МАА. Когда вы поете САА, соедините подушечки указательного и большого пальцев. На слоге ТАА соедините подушечки среднего и большого пальцев. На слоге НАА соедините подушечки безымянного и большого пальцев. На слоге МАА соедините кончики мизинца и большого пальца. На каждом слоге визуализируйте, как через макушку вашей головы в вас входит энергия и, следуя по «L»-образному маршруту, истекает через «третий глаз» в бесконечность. Этот энергетический поток течет по энергетическому пути, который называется золотой нитью, связывающей эпифиз с гипофизом. В течение пяти минут напевайте мантру вслух, следующие пять минут перейдите на шепот. (Если вы хотите сократить время проведения медитации, то сократите вдвое время, отводимое на пение мантры вслух и шепотом.) Далее напевайте мантру про себя, создавая энергетические вибрации. Продолжительность беззвучной мантры - 10 минут. И, наконец, пойте мантру вслух в течение пяти минут. Закончив, вытяните руки как можно дальше и широко расставьте пальцы. Распрямите позвоночник и сделайте несколько глубоких вдохов. Теперь расслабьтесь. ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ОБИД И НЕДОВОЛЬСТВА Сядьте спиной друг к другу, согнув ноги в коленях. Прижмите колени к груди и обхватите колени руками. Медитируйте на сердце. Медитируйте на солнце. Внесите солнце в ваше сердце. Сожгите солнечными лучами всю горечь, которая накопилась у вас за долгие годы.
Выполняйте эту крийю три минуты. Затем вдохните, выдохните и расслабьтесь. МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ПОЛНОГО БОЖЕСТВЕННОГО ВОЗБУЖДЕНИЯ (выполняется перед половым актом) Сядьте в позу покоя. Глаза закрыты. Взгляд сфокусирован на области «третьего глаза». Мысленно преисполнитесь намерения осознать свое истинное предназначение. Представьте, что вы творение и творец. Медитируйте на вашем творческом начале. Наполняйте любовью ваше физическое тело, мысленно заботьтесь и целуйте каждую его клеточку. Ощущайте свое единство с космосом. Представляйте, как ваша душа сливается с универсальной душой. Ощутите полное божественно-сексуальное возбуждение. Затем в течение трех минут хорошо растяните все участки тела.
Затем выполните Брахма-мудру, прижав ладони к груди так, чтобы соски оказались в центре ладоней. В соприкосновение входят только кончики средних пальцев правой и левой руки. При каждом вдохе, когда ощущаете, как ваша грудная клетка расширяется, ощущайте в себе дар жизни. Разговаривайте с воздухом, которым дышите. Благодарите его за энергию, которую он вам поставляет. Продолжайте практику от трех до одиннадцати минут.
РАЗДЕЛ ВТОРОЙ:
|
