Чтобы отдых дать спине
Распрямились, потянулись, А теперь назад прогнулись. (Наклоны вперёд и назад.) Спину тоже разминаем, Взад-вперёд её сгибаем. (Наклоны вперёд-назад.) Поворот за поворотом, То к окну, а то к стене. Выполняем упражненье, Чтобы отдых дать спине. (Повороты корпуса вправо и влево.) Отжимаемся от парт. Приготовились. На старт! Молодцы! А кто у нас Смог отжаться десять раз? (Отжимания от парт.) Отдохнули мы чудесно, И пора за парты сесть нам. (Дети садятся за парты.) Это лёгкая забава Повороты влево-вправо, Это лёгкая забава. Нам известно всем давно — Там стена, а там окно. (Повороты туловища вправо и влево.) Приседаем быстро, ловко. Здесь видна уже сноровка. Чтобы мышцы развивать, Надо много приседать. (Приседания.) А теперь ходьба на месте, Это тоже интересно. (Ходьба на месте.)
Отдых кончен наш, ребята, Нам пора опять за парты. (Дети садятся за парты.)
|
