Приступаем
Приступаем. Для начала Только корпусом вращаем. Повторяем упражненье, Все знакомые движенья. (Вращение туловищем вправо и влево.) Разминаем наши плечи, Руки двигаем навстречу: Вверх летит одна рука, А другая вниз пока. (Одна рука вверх, другая вниз, рывками руки меняются.) Раз, два, три, Корпус влево поверни. И руками помогай, Поясницу разминай. (Повороты туловища в стороны,) А теперь прыжки у нас. Дружно скачет целый класс. За прыжком - ещё прыжок, Прыг да скок, прыг да скок. (Прыжки.) Поработаем руками, И локтями, и плечами. (Руки перед грудью, рывки руками.) А теперь пора за парты И опять учиться надо. (Дети садятся за парты.) Руки в стороны и вверх Руки в стороны и вверх, И потянемся теперь. (Потягивания, руки вверх.) Чтобы спинка не болела, Мы наклоны будем делать. Наклонились, раз и два, (Наклоны вперёд-назад.) И за парты нам пора. (Дети садятся за парты.) Руки ставим перед грудью Руки ставим перед грудью, Поворачиваться будем. Там стена, а там окно, Это знаем мы давно. (Руки перед грудью, повороты корпуса вправо и влево.) Головой теперь вращаем Вправо-влево, а потом, (Вращение головой вправо и влево.) Три-четыре, приседаем, Наши ножки разомнём. (Приседания.) Мы размяться все успели, И за парты снова сели. (Дети садятся за парты.)
|
