Доказанные воздействия. Первые попытки изучить положительное воздействие потребления чистого кислорода были предприняты еще в начале XX ст

Первые попытки изучить положительное воздействие потребления чистого кислорода были предприняты еще в начале XX ст. Однако только в 1932 г. во время Олимпийских игр кислород стали рассматривать как средство, оказывающее положительное влияние на спортивную деятельность. В тот год японские пловцы одержали убедительные победы. Многие объяснили их успех вдыханием чистого кислорода перед стартом. К сожалению, трудно сказать, был ли их успех обусловлен потреблением кислорода, или тем, что они просто были сильнее.

С точки зрения истории, одним из первых исследований, в котором наблюдали влияние вдыхания кислорода на мышечную деятельность, было исследование, проведенное сэром Роджером Беннистером, ученым и врачом, известным во всем мире благодаря изучению неврологических расстройств [7]. Как спортсмен доктор Беннистер первым в мире преодолел дистанцию в 1 милю быстрее 4 мин.

Кислород можно потреблять непосредственно перед соревнованием, во время соревнования, в процессе восстановления после соревнования или комбинированно.

Использование кислорода непосредственно перед физической нагрузкой оказывает незначительное влияние на мышечную деятельность. Потребление кислорода повышает объем или интенсивность выполняемой работы только небольшой продолжительности, к выполнению которой приступают спустя несколько секунд после потребления кислорода. Во время таких кратковременных периодов физической нагрузки субмаксимальная работа может выполняться при пониженной частоте пульса. Если к выполнению физической нагрузки не приступают в течение нескольких секунд после потребления кислорода, никаких улучшений не происходит.

Влияние потребления кислорода значительно уменьшается, если продолжительность физической нагрузки превышает 2 мин и к ее выполнению приступают при более чем через 2 мин после вдыхания кислорода. Это отражает ограниченный потенциал накопления кислорода организмом — лишнее количество кислорода быстро исчезает.

При потреблении кислорода во время выполнения физической нагрузки улучшаются некоторые параметры мышечной деятельности. В частности, значительно увеличивается общий объем выполняемой работы, а также ее интенсивность. Кроме того, продуктивнее выполняется субмаксимальная работа при более низких физиологических затратах. Следует отметить снижение пиковых уровней лактата крови после изнурительной физической нагрузки, выполняемой при вдыхании кислорода, несмотря на выполнение значительно большего объема работы.

Исследования потребления кислорода во время периода восстановления не показали каких-либо изменений. Процесс восстановления не улучшается, как не улучшается и уровень последующей мышечной деятельности. В исследовании, проведенном в нашей лаборатории, результаты которого не публиковались, испытуемые выполняли изнурительную физическую нагрузку с максимальным усилием на велоэргометре в течение 60 с. После этого в течение 2-минутного периода восстановления они сразу же начинали дышать газовой смесью чистого кислорода либо воздуха. После этого выполнялся второй 60-секундный тест. Потребление кислорода не оказывало никакого воздействия ни на процесс восстановления, ни на общий объем работы, выполненной во время второго теста. Результаты этого исследования приведены на рис. 14.7. В подобном исследовании с участием профессиональных футболистов, выполнявших бег на тредбане, наблюдали точно такую же картину [49].

С практической точки зрения потребление кислорода перед выполнением физической нагрузки малоэффективно ввиду относительно короткого периода времени, в течение которого запасы кислорода остаются повышенными. В то же время сущность большинства видов спорта не позволяет спортсмену начинать соревнование сразу же после потребления кислорода. Эффективность использования кислорода во время выполнения мышечной деятельности ограничена объективными причинами: в каком виде спорта или в какой спортивной дисциплине вы можете нести баллон с кислородом без значительного ограничения движений?

АСПАРАГИНОВАЯ КИСЛОТА

Увеличение интенсивности и продолжительности физической нагрузки приводит к повышению концентрации аммиака в крови, что связано с возникновением утомления. Аммиак — токсическое вещество. Для снижения токсического действия избыток аммиака превращается в печени в менее вредное вещество — мочевину. Аспарагиновая кислота является аминокислотой, принимающей участие в этом процессе.