Общеразвивающие упражнения. И. п.: основная стойка, флажки внизу; поднять руки в стороны, вперед, скрестить флажки, развести руки в стороны
(с флажками) №25 И. п.: основная стойка, флажки внизу; поднять руки в стороны, вперед, скрестить флажки, развести руки в стороны, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: ноги на ширине плеч, флажки внизу; поворот вправо (влево), взмахнуть флажками, вернуться в исходное положение, повторить (3 раза) в каждую сторону; и. п.: основная стойка, флажки у груди; присесть, флажки вперед, встать, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: ноги на ширине плеч, флажки внизу; поднять руки в стороны, наклониться, скрестить флажки, развести руки в стороны, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз) Общеразвивающие упражнения (без предметов) №26 И. п.: стоя ноги на ширине плеч, руки внизу; руки вперед, вверх, вперед, опустить, вернуться в исходное положение, повторить (6 раз); и. п. основная стойка, руки на поясе; присесть, хлопнуть в ладоши перед собой, встать, выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (6 раз); и. п.: сидя ноги врозь, руки на поясе; руки в стороны, наклониться, коснуться пальцами носков ног, выпрямиться, руки в стороны, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз) и. п.: лежа на животе, руки перед собой согнуты в локтях; прогнуться, руки вперед, ноги приподнять от пола, опустить, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз)
|
