День - 25.07, ср.
7.00 – подъем 7.30 – базовые техники Тайцзицюань 7.55 – энергетическая практика: накопление энергии в нижнем дань-тяне 8.20 – цигун-комплекс Школы Золотого Цветка «Искусство девяти смещений» 8.45 –завтрак 9.30 - планерка 12.40 – энергетическая практика: накопление энергии в нижнем дань-тяне 13.00 – обед, свободное время 14.00 – практика: бесконтактный цигун, медицинский цигун 15.00 – перерыв 15.15 – практика: цигун-состояние, искусство чайной церемонии и цигун 18.00 – ужин, свободное время 18.20 – женский душ 19.20 – мужской душ 20.00 – вечернее занятие по философским основам цигун и древнекитайской медицины 21.30 – начало костра: 22.00 – энергетическая работа 22.20 - практика управления внутренними энергетическими потоками «Цигун-танцы» 23.30 – отбой День - 26.07, чт. Начало экспедиции на гору Атла 7.00 – подъем 7.30 – базовые техники Тайцзицюань 7.55 – энергетическая практика: накопление энергии в нижнем дань-тяне 8.20 – цигун-комплекс Школы Золотого Цветка «Искусство девяти смещений» 8.45 –завтрак - сборы в экспедицию: - заправка термосов 10.30 – предварительный инструктаж - начало экспедиции 14.00 – обед («Водопады») 15.30 – продолжение пути 17.30 – подготовка лагеря на ночлег («Родник на плато Атлы») 19.00 – ужин; свободное время 20.30 – вечерние занятия у костра: 22.00 костер: – энергетическая работа 23.00 - отбой
|
