Упражнения для развития мелкой моторики рук. И.п. — сидя на полу Усложнение — упражнения выполняются с легко прикушенным языком.
И. п. — сидя на полу Усложнение — упражнения выполняются с легко прикушенным языком. • «Змейки». • «Кулак—ребро—ладонь». • «Лягушка». • «Ухо—нос». • «Замок». 5. Когнитивное упражнение «Визуализация человека» И.. п. — сидя на полу. Детям предлагается визуализировать знакомого человека. Необходимо сконцентрироваться на лице и тщательно изучить каждую деталь. Затем мысленно 'приблизиться к человеку, отдалиться, посмотреть на него справа, слева, сзади и спереди. 6. Коммуникативное упражнение с правилами «Скала». Дети на полу (сидя, лежа) выстраивают «скалу», принимая различные позы, опираясь друг на друга. Условная линия на полу обозначает обрыв. По команде инструктора «Скала готова? Замри!» альпинист должен пройти вдоль обрыва перед скалой и не «сорваться». Он может держаться за скалy, шагая по выступу. Все участники упражнения могут поочередно выступить в роли альпиниста.
Цель: развитие навыков взаимодействия и двигательного контроля. участники встают в круг, взявшись за руки и прижимаясь друг к другу плечами, бедрами, ногами. Это — сеть. Водящий «золотая рыбка» стоит в кругу. Его задача — выбраться из круга, а задача сети — не выпустить рыбку. Если водящему долго не удается выбраться из сети, то дети ему помогают.
Цель:развитие концентрации внимания и двигательного контроля, элиминация импульсивности, развитие навыков удержания программы. И.п. — стоя. Правая рука вверх + прыжок на левой ноге. Левая рука вверх + прыжок на правой ноге. Правая рука вверх + прыжок на правой ноге. Левая рука вверх + прыжок на левой ноге. Цикл прыжков повторить несколько раз. 9. Релаксация «Любопытная Варвара». Цель расслабленна мышц шеи. а) инструктор- «Поверните голову влево, постарайтесь это сделать так, чтобы увидеть как можно дальше. Сейм и мышцы шеи напряжены! Потрогайте шею справа, мышцы стали твердые, как каменные. Вернитесь в исходное положение. Аналогично в другую сторону. Вдох — пауза, выдох— пауза. Любопытная Варвара Смотрит влево.. Смотрит вправо... А потом опять вперед — Тут немного отдохнет. Шея не напряжена, а расслаблена». Движения повторяются по 2 раза в каждую сторону. б) инструктор: «Теперь поднимите голову вверх. Посмотрите на потолок. Больше откиньте голову назад! Как напряглась шея! Неприятно! Дышать трудно. Выпрямьтесь. Легко стало, свободно дышится. Вдох — пауза, выдох — пауза. А Варвара смотрит вверх! Выше всех, все дальше вверх! Возвращается обратно — Расслабление приятно! Шея не напряжена И расслаблена». в) инструктор: «Сейчас медленно опустите голову вниз. Напрягаются мышцы шеи. Сзади они стали твердыми. Выпрямите шею. Она расслаблена. Приятно, хорошо дышится. Вдох — пауза, выдох — пауза. А теперь посмотрим вниз — Мышцы шеи напряглись! Возвращаемся обратно — Расслабление приятно! Шея не напряжена И расслаблена».
|
