Ката десяти зверей

Для овладения особой энергией астрокаратэк учиться перевоплощаться в образы зверей, Богов и героев. Вхождение в сильный образ смещает точку сборки и задействует новую полосу эманаций, которая дает свежий прилив сил и способностей. В образ нужно входить тотально, так, чтобы стереотипы стыда, неудобства, страха и т.п. не мешали Вам. Если Вы сможете целостно и надолго войти в образ, то к Вам начнут приходить качества изменения, присущие тому, кого Вы копируете. Например, войдя в образ преуспевающего бизнесмена, Вы сможете быстро заработать миллионы. Это проверено, так как сам этот бизнесмен когда-то вошел в такой образ, не был же он с пеленок бизнесменом. Но в образ нужно входить не внешне, не формально, а внутренне по сути, иначе Вы будете действовать, как многие неудачные бизнесмены, которые ходили в галстуках, с дипломатами, снимали дорогие офисы и быстро прогорали. Это было только подражание форме. Нужно прежде изменить восприятие мысли, чувства и отношения к жизни, научиться работать на манипуре и т.д.

Перевоплощение служит также мощным средством от колдовства, т.к. оно делается на конкретный образ человека и, если Вы сможете войти в другое несвойственное Вам состояние, то санс-удар пройдет мимо и вернется к пославшему его. Это ключ ко многим магическим актам, например, таким, как оборотничество, что есть по сути глубокое, вплоть до физического тела, вхождение в образ перевоплощения.

 

 

1. Лошадь. Поставьте ноги параллельно друг другу на расстоянии трех стоп, носки смотрят внутрь. Согните ноги в коленях так, чтобы бедра были параллельны полу. Руки, сжав в кулаки, поместите к бокам. Голова находится на одной линии с позвоночником. Спина прямая, Взгляд устремлен вперед. Вес тела на обеих ногах. (Стихия земли).

 

 

2. Змей в камышах. Опуститесь на корточки. Правую ногу поставьте на носок, левую переплетите через правую. Вес тела на левой ноге. Руки согнуты в локтях так, чтобы правое предплечие было параллельно полу, а левое перпендикулярно правому. Кисть левой руки принимает форму змеи. Взгляд устремлен вперед. Начинайте шипеть как змея. (Стихия воды).

 

 

3. Журавль в небе. Вес тела на правой ноге. Стопу левой поместите на колено правой с внутренней стороны так, чтобы колено левой смотрело в сторону. Руки разведены в стороны и параллельны полу. Ладони перпендикулярны предплечьям ладони вовне. Голова повернута влево. (Стихия дерева).

 

4. Леопард в засаде. Сядьте на левую ногу, правую ногу вытяните вперед, выпрямив в колене. Стопы стоят на полу параллельно друг другу. Локоть левой руки отведен назад, ладонь смотрит вверх. Правая рука, слегка согнутая в локте, вытянута вперед, ладонью вниз. Кисти принимают форму лап леопарда. Голова повернута влево. (Стихия огня).

 

 

5. Богомол на ветке. Ноги поставьте на ширине плеч, левая нога впереди, вес тела на правой ноге. Руки согнуты в локтях, голова слегка повернута влево. Кисти принимают форму лап Богомола. (Стихия воздуха).

 

6. Тигр выпускает когти. Вес тела перенесите на левую ногу, правая впереди. Руки согнуты в локтях, кисти принимают форму лап тигра (пальцы чуть согнуты, напряжены, выставлены вперед). Голова слегка повернута вправо. Начните рычать подобно тигру. (Стихия воздуха).

 

 

7. Олень выставляет рога. Вес тела перенесите на правую ногу, корпус перенесите вперед. Руки, сжав в кулаки, поместите над головой. (Стихия огня).

 

8. Обезьяна смеется. Встаньте на левую ногу, правой стопой зацепите левую голень. Руки скрестите перед собой так, чтобы правая была сверху левой. Кисти свободно свисают, руки согнуты в локтях. Голова повернута влево. Входя в этот образ, начните смеяться. (Стихия дерева).

 

 

9. Дракон в облаках. Стопу правой ноги поставьте перпендикулярно левой, колени соедините. Корпус максимально развернут влево, вытянув руки, слегка согнутые в локтях. Вес тела на правой ноге. (Стихия воздуха).

 

10. Танцующий медведь. Ноги поставьте шире, чем ширина плеч. Руки, согнув в локтях, разведите в стороны, кисти расслаблены. Вес тела на обеих ногах. (Стихия земля).

 

Все эти упражнения сделайте в противоположную сторону.

Положение кистей.

1. Лапа леопарда: согните ногтевые фаланги пальцев, прижав подушечки к ладоням. Большой палец плотно прижат сбоку ладони.

 

2. Лапа тигра: растопырив пальцы, слегка согните их. Мышцы кисти напряжены.

 

3. Лапа Богомола: безымянный палец и мизинец прижмите к ладони. Указательный и средний пальцы выпрямите, раздвинув их. Большой палец прижмите к средним фалангам указательного и среднего пальцев.

“Дхарме Лакшана”

 

«Тот, о ком говорили, что это я,

ныне уже другой. А я, о котором

не знают сегодня, станет неизвестно

кем в будущем. Кто будет всегда

помнить эти слова, сможет освободить

душу от всех- всех пут».

“Дхарме Лакшана” в переводе с санскрита означает «от рождения к смерти». Человеческий век короток. Жизнь быстротечна и стремительна. Человеку надо успеть познать истину, иначе жизнь его будет пуста и поверхностна. Если мы проследим жизнь человека, то увидим, что она состоит из нескольких этапов, периодов, которые плавно перетекают один в другой. В моменты перехода человек в большей или меньшей степени задумывается о том, кто он, зачем он живет, и какова цель и исход его существования на земле. В остальные же промежутки времени человек, как правило, полностью или почти полностью отождествляется со своей личностью, чувствами и телом, не подозревая о том, что существует еще нечто большее.

Для чего служит комплекс “Дхарме Лакшана”? Прежде всего, скажем, что он предназначен не для новичков, а для людей, которые имеют минимальную как физическую, так и медитативную подготовку.

Занятие этим комплексом - прекрасный психофизический тренинг. Он делает тело более гибким, пластичным и послушным, оздоравливающе действует на все его члены. Психика же человека становится более пластичной, а сознание расширяется. Переживая целостно, всем своим существом, каждый образ, каждую позу этого комплекса, вы постепенно научитесь искусству смотреть на себя со стороны и растождествляться со своей личностью, с тем проявлением, в котором вы чаще всего предстаете перед окружающими нас людьми, с тем, что вы называете собой.

Теперь приступим к конкретному рассмотрению и выполнению комплекса.

Лягте на спину, мысленным взором охватите все свое тело, пошлите приливы расслабления во все тело. Ощутите себя комфортно и удобно. Погрузитесь в полную релаксацию, снимите все возникающие зажимы, все напряжения в мышцах тела. Опустошите свою эмоциональную сферу, отключитесь от всех эмоций, переживаний. Помните, что любой период жизни человека сопровождается теми или иными переживаниями, и, в каком бы возрасте вы сейчас ни находились, отстранитесь от всех переживаний, отрешитесь от образа своего «я», который будет мешать вам в выполнении комплекса.

Остановите внутренний диалог, ход мыслей, забудьте о себе. Уделите внимание этому настрою, попытайтесь выполнить его даже отдельно, пусть он займет 10-15 минут. Приступайте к комплексу только после обретения безличностного состояния.

Это состояние дает нам возможность ощутить себя душой свободной и бесстрастной. Эта душа вселяется в тело крошечного эмбриона - зародыша, покоящегося в теле женщины. Представьте, как вы вселяетесь в это тело, подобно душе. Примите позу зародыша (младенца). Согните ноги в коленях, подтяните их к груди и откиньтесь назад так, чтобы тело приняло вертикальное положение, ноги сверху, руки скрещены на груди. Вес тела приходится на плечи и затылок. Если эта поза сложна для выполнения, то выполните упрощенный вариант в горизонтальном положении. При этом ноги обхватываются руками, а голова плотно прижимается к коленям. Замрите в этом положении, старайтесь обрести в ней максимум удобства, комфорта и расслабленности. Дыхание ровное, поверхностное. Ощутите себя младенцем в чреве матери. Прислушайтесь к биению ее сердца, если это хорошо у вас получается, то перейдите к следующему переживанию.

Почувствуйте себя окруженным водой, и плавающим в ее просторах. Нет проблем, нет личности, беспокойства, неудобства — всего того, что присуще человеку. Вы безмятежны и спокойны. Эти ощущения уходят от вас с вашим появлением на свет и наступает переломный момент вашего существования: вы вступаете в мир сансары. Мир многообразный и переменчивый, чтобы пройти в этом мире все этапы, все пути своего развития. И первый шаг - ваше появление на этот свет. Сделайте кувырок назад и вместе с ним ощутите свое рождение. Первый вдох, первый крик, впервые мир врывается в ваше существование. После кувырка останьтесь в положении «поклон солнцу» и задержите дыхание, затем сделайте свой первый вдох, сядьте на пятки и расслабьтесь.

Сконцентрируйте свое внимание в муладхара-чакре, ощутите себя ребенком: вы начинаете ползать, произносить первые звуки, ходить, бегать, говорить. Ваше сознание светло и беззаботно, вы свободны и раскрепощены, вы безличны, сущностны, все ваши желания находятся на уровне инстинктов. Переживите это беззаботное состояние, отдайтесь ему полностью целиком.

Но вот постепенно счастливое детство уходит, наступает пора переходного возраста от сущности к личности. Ощутите себя подростком, молодым человеком, который, постепенно начинает определяться в жизни. Мотивация поднимается в чакру свадхистана.

Примите позу влюбленного. Встаньте на левое колено, правую ногу согните и обопритесь на нее, сложите руки ладонями вместе и разверните корпус максимально вправо. Также максимально повернуты голова и взгляд. Ощутите комфорт в этой позе. Почувствуйте, насколько сильно скручен позвоночник и как в нем рождаются приятные ощущения токов, которые поднимаются вверх по спине и идут к голове. Почувствуйте себя юношей или подростком. Испытайте в своем сердце ожидание чего то нового, необычного, светлого и большого. Вы прощаетесь со своим детством, вырастая из детских одежд и оставляя игрушки прошлого. Необычные переживания посещают ваше сердце: переживание влюбленности, необъяснимой печали, томления и жажды встречи с любимой. Все ваше существо утопает в этом волнении, надежде и ожидании. Представьте как меняется ваш голос, взгляд, движения, отношение к миру. Переживите все это...

Проходят годы счастливой юности и молодой, неопытный юноша вырастает зрелым мужем. Приходит его пора стать отцом семейства, завести свое хозяйство. Мотивация переходит из чакры свадхистана в чакру манипура. Сознание человека становится более высоким.

Примите позу домохозяина. Встаньте на ноги, левую руку поставьте на талию, правую сожмите в кулак, согните в локте и выполните скручивание максимально вправо. Также сильно развернуты голова и взгляд.

Ощутите себя хозяином семьи, отцом, мужем, супругом. У вас появляются новые, иные переживания. Вы начинаете заботиться о своих детях, работаете, занимаете место в обществе. От юношеского максимализма вы переходите к зрелому рационализму. Вы становитесь организованным, собранным и в тоже время обусловленным рамками своей личности. Вы стараетесь быть адекватным окружающей среде, прислушиваетесь к мнению окружающих вас людей. Переживите целостно все эти состояния. Долго длится такая жизнь, вы испытываете горечь поражений и радость побед. Вы побеждаете и ошибаетесь, вы ищите счастья в окружающих вас людях и предметах, постепенно разочаровываясь и задавая себе вопрос: зачем вы живете в этом мире и какого ваше предназначение. Вы видите как на глазах подрастают ваши дети, как предметы этого мира приходят, принося радость и уходят, обрекая вас на страдания. И в вашей душе раскрывается какое-то новое понимание, иное видение мира и вещей. Мотивация поднимается вверх в чакру анахата.

Примите позу прощания с миром. Соедините руки перед грудью, загляните глубоко в свое сердце. С большой внутренней убежденностью скажите про себя: «Прощай материальный мир, я больше не держусь за призрачные желания. Мне становятся чужды твои удовольствия, стремления и достижения. Я познал цену всех этих вещей и мирская суета уже не может радовать моего сердца, я открываю новый смысл жизни. Гораздо более глубокий. Я отворачиваюсь от твоих соблазнов, бренный мир». Переживите потерю старого образа мышления и видения. Вы вступаете на духовный путь совершенствования, ведущий к единой великой цели. Сконцентрируйте свое внимание в чакре вишудха.

Примите позу послушника. Положите правую руку на пояс, а левую сложите в щепоть и повернитесь как можно дальше влево, влево повернуты также голова и взгляд. Ощутите скрученный позвоночник и приятные в нем вибрации. Сделайте дыхание мягким и тонким, вдыхайте и выдыхайте плавно, нежно, не напрягайте легкие. Вы уходите в Ашрам к Учителю, Все ваши дни проходят в духовных упражнениях. Все они наполнены миром и гармонией. Вы самоотверженно выполняете все наставления вашего учителя, чтите его советы. К вам приходит иное видение мира. Вы обретаете три великие добродетели: Учителя, учение и общину - три драгоценности, которые может дать человеку высшая духовная сила. В каждом живом существе вы видите своего ближнего, в вашем сердце просыпаются необычные переживания благоговения, радости, счастья. При одном только воспоминании об этом даре, который вы носите в своем сердце, слезы умиления и благодарности навертываются вам на глаза. Ваше сердце источает счастье, любовь ко всем существам. У вас появляется желания все понять и все простить, желание помочь каждому живому существу. Вы испытываете сострадание, милосердие. В вашем сердце просыпается Бог.

Ощутите в своей душе самые возвышенные, самые тонкие переживания. Почувствуйте мягкое возвышенное состояние: вы переполняетесь восторгом и упоением. Необычный экстаз показывает вам необычные картины. Все становится в ваших глазах необычным и волшебным. Вы находитесь уже в зрелых годах. Ваша жизнь перешла далеко за середину. И теперь, только теперь вы видите всю поэзию мира в каждом предмете, в каждом действии, в любой мелочи. Крупицу за крупицей вы собираете в себе самые духовные сокровища. Ваша жизнь полна благоговейного служения и преданности Высшему, и в ответ Высшее отвечает вам своим благословением, одаряя вашу душу неземными переживаниями. В единении с этой силой вы проводите долгие часы ваших медитаций.

Примите позу аскета. Встаньте на левое колено, сложите руки перед грудью и повернитесь максимально назад, ощутите скрученный позвоночник. Вы продолжаете путь своего духовного совершенствования. Но теперь уже не учеником, а монахом, имеющим своих последователей. Многие незрелые сердца отдают свою жизнь в ваши руки, прося у вас духовной поддержки. Свет знания, источаемый вами окутывает все вокруг. У вас раскрыта чакра аджна и ее сила и мощь источает огромную энергию. Меняется ваше видение мира. Вы начинаете видеть его механические законы, по которым он развивается, видите огромный путь эволюции Вселенной. И одновременно меняется ваше отношение к себе. Вы видите себя не как автономную частицу, не как личность, отделенную от жизни Вселенной, а как неотъемлемую сущность, сплетенную с ее развитием. Вы переполняетесь этим знанием. Переживите это. В вас живет огромная потребность поделиться своими знаниями, поведать людям о смысле их существования и способах обретения истинного счастья.

И вот ваша жизнь подходит к своему завершению. Вы становитесь саньясином: Примите позу саньясина. Сядьте на пол со скрещенными ногами. Если гибкость у вас достаточно хорошая, примите позу «лотос». Выполняйте дыхание «кевали» или «телад-юкта». Придите во внутреннее спокойное, умиротворенное состояние. Вы проводите закат своей земной жизни в одиночестве, практически вся ваша жизнь проходит в медитации и в эти безмолвные часы уединения в вас расцветает цветок Высшего Знания - раскрывается чакра сахасрара: чакра мудрости и интуиции. Вы постигаете смысл всех вещей, проникаете в самые сокровенные уголки вселенной. Свет этот разгоняет тьму, которая окружала ранее ваше существо. Вы видите свое присутствие во всех существах, событиях, делах. Рамки «я» пропадают, и вы ощущаете слитность свою со всем Сущим, ощущаете себя во всем. В этом состоянии вы осознаете себя как Дух: бесстрастный, сущий, вечный, неистребимый. Вы спокойно наблюдаете, как жизненность угасает в вашем теле, как это тело умирает и вы покидаете эту бренную оболочку.

Примите позу трупа «Савасана». Лягте на спину, расслабьтесь, охватите тело своим сознанием. Ощутите, как ваша душа медленно выходит из вашего тела через макушку головы и повисает в воздухе. Она сверху взирает на свою оболочку, которую вы лишь по заблуждению называли собой. Удивленно, с чувством облегчения вы поднимаетесь вверх к высшим планам, дабы и там выполнять свое главное предназначение: помогать нуждающимся в вашей помощи существам.

Этот комплекс занимает в общей сложности 30-40 мин. времени. Старайтесь полностью погрузиться в его выполнение и переживание. Эта прекрасная практика, которая поможет вам стать раскрепощенными. Она позволит иными глазами взглянуть на мир и на себя в этом мире. Практикуйте ее по возможности каждый день, желательно в одно и тоже время, и вы увидите те чудесные превращения, которые обновят все ваше существо, изменят вашу жизнь.

Как правило, мы редко серьезно задумываемся над вопросами нашего бытия. Обычный человек, проживая свою жизнь, в своих мотивациях не поднимается выше третьей чакры (считая снизу), крайне редко достгаем анахаты, а до более высоких чакр доходят единицы из миллионов. Конечно, человек может проявиться и через более высокие планы: эстетический, ментальный, но для этого нужна работа над собой.

Идя по пути совершенствования, вы сможете открыть в себе самые сокровенные, самые тонкие пласты бытия, ощутить себя неотъемлемой частицей всего сущего. Вы проникните в свое подсознательное, получите доступ к информации, эволюции всей Вселенной: эмбрион, вырастая до ребенка, проходит миллионный путь эволюции, а этот комплекс поможет вам пройти этот путь в течение 30 минут. Величайшее благо на свете – родившись человеком, обрести высшее сознание, и занятие этим комплексом предоставляет такую возможность.