Нейтрализатор порога

Когда человек перешел порог, он погружен в болезнен­ные воспоминания касательно своего партнера и отделен от воспоминаний каких-либо прошлых радостей. Страда­ние и неудовлетворенность связывается с партнером. Цель нейтрализатора порога двояка: во-первых — отделить страдание и неудовлетворение от партнера (не отрицая что таковые имеют место), во-вторых — обеспечить доступ к любым приятным воспоминаниям. Чтобы показать по­лезность последнего, я расскажу вам о Марии. Это наход­чивая и приятная женщина, которая обучалась профессии терапевта, когда я с ней познакомилась. Обучая ее, я обна­ружила, что она почти никогда не погружается в воспоми­нания. Она не использовала свое прошлое в качестве при­меров, которые могли бы сделать ее терапию более эффек­тивной. Я узнала, что она была год как разведена, и что вспоминать последние пять лет было для нее болезненным, поскольку в это время бывший муж составлял часть ее жизни. Неприязнь была столь сильна, что даже воспоми­нания о рождении сына были испорчены тем, что бывший муж присутствовал там. Ей никогда не приходило в голову просить помощи по этому поводу, она полагала, что так и бывает, когда люди оказываются в разводе. Прохождение через нейтрализатор порога не вызвало в ней желания вер­нуться к бывшему мужу, но дало ей доступ к важным и хорошим воспоминаниям, которые были общими для них в годы, когда они были вместе. Ее терапевтическая работа также улучшилась, отчасти благодаря тому, что она пол­учила доступ к собственной личной истории. Еще более важно, что она теперь имела убедительный личный опыт возможности и ценности изменения в ситуации, которые ей до этого не приходило в голову подвергать сомнению.

Тод и Энн пришли на терапию после того, как были уже три месяца в разводе. Тод очень хотел снова быть вме­сте. Энн чувствовала себя виноватой, и ей не нравилось жить одной, но она не хотела возвращаться к Тоду. Они прожили вместе четыре года, и судя по ее словам, все эти четыре года были ужасными. Тод совершенно не соглашался с Энн, но у нее было множество особых воспоминаний о том, как это было плохо. Я дала Тоду задание определить, как он изменился за эти четыре года, и как он собирается измениться в течение следующих двух лет, и отправила его в другую комнату, чтобы остаться с Энн наедине. Я спросила ее, была ли она рада снова увидеть Тода.

Энн. Нет, совершенно нет.

ЛКБ. Что было бы, если бы была дома одна, собираясь куда-то пойти вечером, и в это время постучали бы в дверь. Ты никого не ждала; открывая дверь, ты увидела бы Тода.

Энн. О, боже! Почему? Как он оказался бы здесь? (Вы­ражение ее лица было похоже на то, как выглядел бы чело­век, нечаянно наступивший босиком в собачьи экскремен­ты).

ЛКБ. Я не знаю, зачем он здесь. Давай забудем о нем пока, и займемся тобой. По-видимому, для тебя это трудное время. Вернешься ли ты к Тоду или вы так и разойде­тесь, для обоих вас будет лучше, если ты будешь хорошо относиться к самой себе. Если ты вернешься к нему из чувства вины, ты будешь обманывать и себя, и его. То же самое, если ты вернешmся из-за того, что чувствуешь себя неуверенно в одиночестве. И Тод, и ты, вы оба заслужива­ете отношений, в которых вы были бы любимы, желанны, в которых о вас бы действительно заботились.

Энн. Не знаю, смогу ли я когда-нибудь снова так отно­ситься к Тоду. Вы не знаете, я пробовала...

ЛКБ. Ну, мне не нужно знать всего, чтобы тебе пове­рить. Я вижу и слышу твою искренность. Сейчас нам луч­ше всего обратить внимание на тебя, на то, как ты сама к себе относишься. Я бы хотела, чтобы ты мне сказала, что ты сама в себе больше всего ценишь, — какие качества или свойства? Подумай минутку и сделай себе подарок — по­хвали себя за что-нибудь, что в тебе есть (пауза). Ты мо­жешь еще больше погрузиться в чувство собственной цен­ности. Может быть, ты видишь себя в прошлом, где ты действительно обнаруживала это ценное качество..Или, может быть, видя то, что ты видишь, и переживая вновь лелеемое воспоминание, Прочувствуй как следует, что значит — ценить себя. Прочувствуй это как следует, что­бы найти в этом для себя поддержку, чтобы убедиться, что это качество будет проявляться и в твоем будущем. Рас­смотри себя в прошлом, в настоящем, в будущем с точки зрения этой ценности. Это уважение к себе принадлежит тебе. Оно не зависит ни от кого, и его никто не может у тебя отнять, кроме тебя самой. Его стоит держаться. Его стоит взять с собой, когда ты рассматриваешь свое прошлое, свое настоящее, свое бу­дущее. С этим уважением к себе ты можешь видеть и ошибки, и удачи, продолжая заботиться о себе. Таким об­разом ты можешь подбодрить себя, да и других.

Теперь я хочу, чтоб ты, продолжая придерживать это богатое и полное чувство, направила время вспять, хотя ты и сидишь тут со мной. Я хочу, чтобы ты вспомнила, или представила себе, каким Тод казался тебе в начале. Пусть это будет какой-нибудь момент, как фотография. Единст­венное, что важно сейчас, это чтобы ты продолжала испы­тывать то же чувство самоуважения, когда ты видишь его. Держись за это хорошее отношение к себе, и в то же время представь себе его, каким он был в самом начале.

Сейчас ты уже знаешь все, что произошло между вами потом. Но с этой точки зрения посмотри на него отдельно от себя, посмотри на него как на самостоятельного челове­ка, другого человека, который движется по миру. Отдель­но от тебя, это другой человек. Сохраняй в себе чувство уважения к себе, и взгляни на Тода — как бы независимо от того, как вы с ним жили — не как на своего мужа, бывшего мужа — но как на другого человека, живущего на этой планете. Ты нашла тогда в нем что-то особенное, раз он занял такое место в твоей жизни. Хороши они или пло­хи, но его качества, его стиль, его свойства когда-то при­влекли тебя, очаровали тебя. Подумай о нем как о ком-то, кого ты встретила и узнала на короткое время. Ты могла заметить или не заметить все его таланты, все мелочи, которые делают его именно таким, каков он есть, отдель­ным от тебя человеком. Поддерживай в себе это чувство самоуважения, глядя на него, как на отдельного человека. Подумай, что привлекло тебя к нему тогда; не сейчас, а тогда.

Посмотрев на Тода такими глазами, так что ты мо­жешь видеть как другого, отдельного от тебя человека, и при этом останешься сама собой, — вспомни что-нибудь приятное, что-нибудь такое, что было хорошо для тебя, и что вы делили с Тодом; что-нибудь такое, где вместе вам лучше, чем если бы ты была одна. Вглядись в это воспоми­нание, когда будто прошло много, много времени, доста­точно, чтобы можно было об этом вспоминать, как о ста­ром, добром времени, с кем-то, кто тогда был тебе дорог. Достаточно дорог, чтобы такое переживание могло иметь место. Это твое воспоминание, оно не принадлежит боль­ше никому другому. Было бы стыдно терять такие хорошие воспоминания, которые принадлежат одной тебе.

Продолжай все время поддерживать уважение к себе, вспоминая моменты прошлого, которые связаны с ним. Почувствуй, сколь многое из прошлых переживаний возвращается к тебе. Почувствуй, что это — твое, что ты можешь вернуться к этому в любой момент, не спеша, прочувство­вав как следует собственное самоуважение, смысл того, кто ты есть и кем становишься. Теперь медленно вернись сюда, в эту комнату, к разговору со мной, где тебе удобно и спокойно по поводу твоих чувств. (Энн неподвижно сидит некоторое время, смотрит в окно, потом оглядывает комнату, прежде чем заговорить).

Энн. Вот уж не ожидала...

ЛКБ. Как это было?

Энн. Великолепно. Не помню когда уж я чувствовала себя так спокойно и так хорошо относилась сама к себе. Я как будто забыла, что я действительно хороший человек. Я ответственна и надежна, и есть еще множество всего, чем я рада быть.

ЛКБ. Помни, что никто не может у тебя этого отнять. В конце концов, в действительности ты — единственный че­ловек, с которым тебе нужно просыпаться каждое утро. Приятно же быть с кем-то, кого ты ценишь?

Энн. Да, да, конечно. Но я никогда об этом не думала.

ЛКБ. А как тебе понравилось посмотреть на Тода та­ким образом?

Энн. Ну, это было совсем иначе. Сначала меня это беспокоило, но поскольку я могла чувствовать себя хорошо сама с собой, я смогла увидеть его, знаете ли, как челове­ка. Не как часть меня. И я поняла, что я думала о нем как о болезни, с которой мне придется провести всю оставшую­ся жизнь.

ЛКБ. А что о воспоминании, где вы были вместе?

Энн. О, это было великолепно. Я никогда об этом не думала. Это было в самом начале. Мы гуляли в лесу. На­чался дождь, и это было так хорошо...

ЛКБ. Если бы ты была дома вечером, и пришел бы Тод, как бы ты себя почувствовала, если бы увидела его, открыв дверь?

Энн. (пауза, прикидывает) Ну, я не знаю, какое-то сложное чувство. Я могла бы быть и рада ему, это зависит от того, чего он хочет.

ЛКБ. Да, это всегда важно, чего он хочет, и он может хотеть большего для вас двоих, чем в это время хочешь ты. Когда ты видишь его здесь (жест, указывающий, где она может представить себе его образ), как ты думаешь, ждет ли он чего-нибудь?

Энн. Нет, я так не думаю, нет, он хочет только меня.

ЛКБ. Это делает ему честь, правда?

Энн. (смеясь) Да, пожалуй, но трудно видеть, что он меня хочет, и не уступить.

ЛКБ. Ну, он тоже заслуживает, чтобы быть желанным. Теперь я хочу провести некоторое время с ним, пока ты можешь вернуться к этим переживаниям. Мы еще погово­рим, прежде чем вы оба уйдете.

Энн. Спасибо.

Это пример успеха, который приносит нейтрализатор порога. Он открывает двери, которые были закрыты и за­перты, но не обязательно ставит людей по одну и ту же сторону дверей, чтобы они дальше были счастливы вместе. Энн и Тод не вернулись к супружеским отношениям, но стали хорошими друзьями. Каждый нашел себе другую па­ру. Тод сделал это первым, что принесло Энн некоторое беспокойство, по поводу чего она снова пришла ко мне. Ее беспокоило, не значило ли это, что она все-таки любила его и хотела, чтобы он вернулся к ней. Но мы обнаружили, что она просто не хотела терять своего увлеченнейшего поклонника. Разумеется, Тод пережил трудное время, ког­да они расстались, но он использовал это как возможность в большой мере стать тем, кем он хотел стать. В конце концов, если он был тем, чем хотел быть, а она по-прежне­му его не хотела, он мог быть благодарен ей за свободу найти кого-то, кому он был нужен именно такой.

Техника нейтрализатора порога включает шесть ша­гов.

1) Установите основание: попросите клиента предста­вить себе неожиданную встречу с человеком, относительно которого перейден порог. Тщательно следите за реакция­ми, потому что позже вы должны будете использовать ту же воображаемую встречу как проверку. Мера, в какой реакция будет более позитивной — это мера вашего успе­ха.

2) Добейтесь у клиента состояния самоуважения, за­крепите его тональным и кинестетически якорем. При ис­пользовании кинестетического якоря пользуйтесь инст­рукцией “держитесь этого чувства” и т.п. Вы хотите, чтобы клиент переживал это состояние уважение к себе в течение всего процесса. Возможность чувствовать себя хорошим, видя другого человека (или вспоминая его в прошлом) от­деляет дурные чувства от привязанности ко всем аспектам другого человека. Способность поддерживать хорошее от­ношение к себе даст большее переживание выбора относи­тельно того, какие переживания связываются с образом другого человека.

3) Предложите клиенту представить себе как бы фото­графию другого человека в момент первой встречи. Пока клиент рассматривает этот образ, усиливайте с помощью якоря чувство самоуважения, и когда вы убедитесь, что клиент может переживать самоуважение и рассматривать образ партнера, предложите клиенту относиться к партне­ру как к отдельному от них, самостоятельному человеку, тем самым продолжая отделение его от страданий и неу­довлетворенности. Затем предложите клиенту вспомнить, что привлекло к партнеру поначалу: какие качества, свой­ства, стиль и пр.

4) Когда клиент сделал это, направьте его к пережива­ниям приятной ситуации в прошлом, в которой они были вместе с партнером. Помогите клиенту пережить это вос­поминание в наибольшей полноте, усиливая понимание того, что это — воспоминания клиента, и не стоит позво­лять чему-то исключать это воспоминание. Продолжайте пользоваться якорем самоуважения.

5) Мягко верните клиента в настоящее, давая инструк­цию поддерживать самоуважение.

6) Снова предложите клиенту представить себе слу­чайную встречу с партнером (если они живут вместе, поза­ботьтесь, чтобы воображалась именно случайная встреча). Это дает вам возможность оценки, отличающейся от их привычного взаимодействия. Предложите клиенту вер­нуться домой ранее обыкновенного, или встретиться с пар­тнером в магазине — нечто вне обычной схемы, что даст вам возможность увидеть, обрадуется клиент или ужаснет­ся, или что-то среднее. Спросите клиента, отличается ли это от того, как было в предыдущий раз (до процедуры).

Как в любой другой технике, переходите к следующе­му шагу только когда предыдущий успешно завершен. Ес­ли дело не идет, остановитесь и перейдите на технику ви­зуально-кинестетической диссоциации, где клиент сможет увидеть партнера с более бесстрастной точки зрения. От­туда клиент может лучше увидеть фрустрации, страдания и пр. у партнера, отдельно от воздействия этого на себя. Затем вернитесь к нейтрализатору.