Лет - кандидат в мастера спорта
1. Программы недельных микроциклов разных режимов напряженности, направленности и специфичности, планируемых на этапах годового цикла тренировки (22 недельных микроцикла). 2. Объемы тренировочных средств на этапах и периодах годового цикла тренировки. 3. Приложение.
ГОДОВОЙ ЦИКЛ ТРЕНИРОВКИ Структура годового цикла. Планирование недельных микроциклов разных режимов напряженности, направленности и специфичности на этапах годового цикла тренировки. График режимов нагрузки по общей напряженности недельных микроциклов на этапах годового цикла тренировки.
СТРУКТУРА ГОДОВОГО ЦИКЛА ТРЕНИРОВКИ
|