Как проводить полный перепросмотър?

Перед на ч алом перепросмотра составляютса 3 списка, каждый из которых последовательно отрабатываетса. Когда все списки отработаны, то они либо отрабатываютса сна ч ала, либо составляютса следующие списки и так до безконечьности.

Первый список вклю ч ает всех людей, с которыми вы общялись во своей жызни – начиная с настоящего времени до рождения. Второй список вклю ч ает все события вашэй жызни, которые считаете важными. Третий список вклю ч ает все чювства и нервные проявления, которые вы испытывали в жызни (грубо говоря, их всего три: страх, обида и ненависть, а все остальные происходят от них, но страх являетса основой их всех).

Список представляет собой перечень событий с привязкой к дате, а если точьной даты не помните, можно поставить только год, или месяц и год события.

С точьки зрения списков бывает два вида перепросмотра: отвесный и небоскатный. При отвесном вы перепросматриваете одно событие от на ч ала его перепросмотра до мига возникновения этаго события в вашэй жызни. При небоскатном-жэ перепросматриваете все события во списке в определённое время.

Выполнение перепросмотра требует огромнаго количества личьной силы, поэтому жэлательно выполнять его только для однаго события в день, то есть сна ч ала выполняетса отвесный перепросмотър для всех событий во списке, а затем, когда все списки отработаны, выполняетса небоскатный перепросмотър для дат всех событий, по одной дате за один раз. После выполнения отвеснаго перепросмотра нужно поставить отметку во списке напротив события, которое подверглось перепросмотру. После выполнения небоскатнаго перепросмотра нужно поставить отметку во списке напротив даты, которая подверглась перепросмотру. Отметка представляет собой оцэнку проведённаго перепросмотра. Если во время перепросмотра вы испытывали все те чювства, которые по вашэму мнению вы испытали в миг самаго события, и ощющения тели в событии были столь-жэ явными, то можно смело ставить оцэнку 50%. Когда все списки будут перепросмотрены, нужно снова вернутьса к первому событию и провести его перепросмотър. При повторном перепросмотре оцэнка ўвеличиваетса на 10%.

Перепросмотър обычьно выполняетса в положэнии сидя. Ноги сгибаютса в коленях и ступни ног прижимаютса друг к другу. Руки нужно положыть на внутренние стороны голеней.

При проведении перепросмотра нужно выполнять особый вид дыхания, который повышает его действенность. Нужно повернуть голаву как можно более в право и сделать медленный вдох, затем задержать дыхание и повернуть голаву как можно более в лево, в этом положэнии сделать медленный выдох. Затем голаву повернуть снова в право и обратно в лево, задержывая при этом дыхание. Потом в левом положэнии делать вдох. И так повторять. То есть после вдоха делаетса одно движэние голавы с задержкой дыхания, а после выдоха два таких движэния.

Вдох, затем поворот голавы с задержкой дыхания, затем выдох и два поворота голавы с задержкой дыхания – этот вид дыхания хорошо подходит для ослабления и ўдаления леки, однако для вскрытия жызненнаго опыта (если не можэте вспомнить то, што было очень давно) и принадлежащих ему лек лучьшэ выполнять другое дыхание. Оно противоположно этому, то есть нужно выполнять дыхание там, где была задержка, при движэнии голавы.

При выполнении перепросмотра нужно думать не словами, а ощющениями тели и образами. Необходимо штобы в месте выполнения перепросмотра была тишына, поэтому перепросмотър обычьно выполняетса в лесу или в месте, недоступном для внезапнаго шума.