Массаж промежности для профилактики разрывов в родах.

Массаж промежности – это одно из эффективных средств профилактики разрывов промежности в родах. Ткани промежности испытывают максимальную нагрузку во время прорезывания головки на потугах. Когда головка ребенка встает на большой периметр (размер головки ребенка), промежность роженицы наиболее подвержена риску разрыва. Для повторнородящих женщин, которым во время первых родов делали эпизиотомию, такой массаж промежности наиболее важен — старый шов может потрескаться, т. к. ткани утеряли свою эластичность.

Начинать делать массаж можно на любом сроке (к примеру, с 28-й недели). Но опыт показывает, что чем раньше будущая мама начинает делать массаж, тем ближе к родам ей это надоедает. Поэтому, рекомендуется начинать массаж с 34/36-ой недели. С 34/36-й недели необходимо делать массаж через день, а с 38-й – каждый день. Благоприятнее всего массаж промежности делать вечером, после теплого душа или ванны. Можно делать самой, но лучше попросить супруга, хотя бы по той простой причине, что с большим животом это делать не так-то просто. Длительность массажа — 5-10 минут.

 

Для массажа вам понадобится только натуральное высококачественное масло/бальзам (поскольку наносится внутрь вагины в непосредственной близости с шейкой матки). Самыми подходящими здесь являются специально-разработанные чешская смесь растительных и эфирных масел (https://vk.com/photo-59116660_321866247) и бальзам (эластичность+антибактериальные свойства) http://vk.com/photo-24417474_319559121, профессионально подобранные компоненты и дозировки которых позволят значительно усилить эффект от массажа, одновременно повышая эластичность и расслабление тканей промежности. Если же у Вас нет возможности приобрести данную смесь, можете заменить её высококачественным миндальным маслом, льняным или маслом пшеничных зародышей.

 

Комплекс упражнений:
1. Вымойте руки, смажьте пальцы маслом и помассируйте их немного. Нанесите достаточное количество масла на половые губы и на кожу между влагалищем и анальным отверстием. Введите большой палец на 2-3 см во влагалище. Выполняйте массирующие движения с легким нажимом на стенки влагалища по направлению, как на часовом циферблате, от 3 до 9 и обратно. После этого массируйте промежность с бóльшим давлением маятниковыми движениями.

 

 

2. Затем полностью введите большой палец во влагалище и растягивайте ткани на выдохе в направлении ануса. Повторите этот прием несколько раз. При этом постарайтесь полностью расслабиться. Зафиксируйте натяжение на 30-60 секунд и отпустите его.

 

3. Надавите на промежность большим пальцем вниз и наружу. Повторите такое натяжение по воображаемому циферблату от 3 до 9 часов. Вы должны ощущать натяжение/покалывание и сопротивление тканей растяжению, однако, боли быть не должно.

И постарайтесь в момент максимального натяжения абсолютно расслабиться.

 

 

 

P.s. Каждое упражнение выполняется примерно по 2 минуты.

 

Дополнительные рекомендации:

Перед началом проведения массажа промежности необходимо проконсультироваться у гинеколога насчет возможных противопоказаний.

Массаж желательно исключить при молочнице, герпесе и других половых заболеваниях, поскольку он может спровоцировать развитие воспалений в этот период.

 

Также, не рекомендуется выполнять массаж при имеющейся вероятности преждевременных родов.

Конечно, гораздо лучше, если массаж промежности делает супруг, поскольку в процессе вы учитесь максимально расслабляться в ответ на чувство натяжения, пытаться отрешиться и не обращать внимания на дискомфорт. Подобная тренировка доведет расслабление до автоматизма, и к вашим родам в качестве реакции на схватки очень пригодится.