Студопедия — Описание структуры сценария
Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Описание структуры сценария






Этап 1. Старт. Пациенту предъявляется титульный видеоряд и дается с речевое сообщение: «Внимание. Процедура началась». Длительность этапа– 10 с.

Этап 2. Инструкция 1. Пациенту предъявляется заставка и речевая инструкция – «Сядь удобно и расслабься. Смотри на экран монитора». Длительность этапа – 10 с.

Этап 3. Исходный фон. Пациенту предъявляется видеоряд, сопровождаемый спокойной расслабляющей музыкой. Цель – добиться относительной стабилизации регистрируемых показателей для корректного расчета статистики. Длительность этапа– около 2 мин.

Этап 4.Инструкция 2. Пациенту предъявляется заставка и дается речевая инструкция к тренинговому этапу: «Постарайся открыть картинки полностью». Длительность – 8 с.

Этап 5. Тренинг 1. Пациенту предъявляются два столбиковых индикатора. Цель этапа – снижение столбиков индикатора и просмотр фоновых изображений.

Управляемые образы – высота столбиковых индикаторов

Контролируемые параметры: основной – модуль разности индексов мощности альфа-активности в симметричных отведениях, дополнительные – выраженность индексов мощности альфа-активности в симметричных отведениях. При успешном снижении основного параметра подается речевое поощрение «хорошо», «очень хорошо». Длительность этапа–1 мин 35 с.

Этап 6. Инструкция 3. Пациенту предъявляются заставка и речевое сообщение «А теперь можно отдохнуть». Длительность этапа 8 с.

Этап 7. Отдых 1. Просмотр видеоролика. Набор статистики для управляемого этапа. Длительность этапа– примерно 1 мин.

Этап 8. Инструкция 4. Пациенту предъявляются заставка и речевая инструкция к тренинговому этапу: «Будь внимателен и тогда картинка изменится». Длительность этапа 9с.

Этап 9. Тренинг 2. Цель этапа – снижая выраженность межполушарной асимметрии индексов альфа-ритмов, максимально увеличить размер предъявляемого слайда, поддерживать его естественную цветовую гамму и добиться максимальной громкости звучания аудиофрагмента.

При этом повышение индекса мощности альфа-активности в правом полушарии вызывает подсветку слайда красным цветом (цвет источника освещения G), в левом полушарии – зеленым (цвет источника освещения B). Оптимальный межполушарный баланс выраженности индексов мощности альфа-активности в обоих полушариях определяет естественный цветовой фон и максимальный размер изображения.

Управляемые образы – размер слайда, цвет источника освещения (B), цвет источника освещения (G), громкость звучания аудиофрагмента

Контролируемые параметры. Основной – модуль разности индексов мощности альфа-активности, дополнительные – индексы мощности альфа-активности в симметричных отведениях. При успешном снижении основного параметра подается речевое поощрение «хорошо», «очень хорошо».

Длительность этапа– около 3 мин.

Этап 10. Инструкция 5. Пациенту предъявляется заставка и дается речевое сообщение «Отдохни и посмотри мультфильм». Длительность этапа 8 с.

Этап 11.Отдых 2. Просмотр видеоролика. Длительность этапа 1 мин.

Этап 12. Инструкция 6. Пациенту предъявляется заставка и дается речевая инструкция «Будь внимателен и тогда на экране не будет помех». Длительность этапа 8 с.

Этап 13. Тренинг 3. Цель этапа – просмотреть видеоролик без помех. «Затопление водой» изображения и плотность мозаики определяются модулем разности альфа- индексов в симметричных отведениях. Громкость и изменение баланса звучания аудиофрагментов 1 и 2 определяются относительным вкладом каждого полушария.

Управляемые параметры – «Затопление водой», мозаика, громкость звучания аудиофрагментов 1 и 2. Контролируемые параметры – модуль разности индексов мощности альфа-активности в симметричных отведениях, индексы мощности альфа-активности в симметричных отведениях.

Длительность этапа – 3 мин 30 сек

Этап 14. Инструкция 1. Пациенту предъявляется заставка и дается устное сообщение «Отдохни и посмотри мультфильм». Длительность этапа 8 с.

Этап 15. Итоговый фон. Просмотр видеоролика. Набор статистики, стабилизация регистрируемых показателей. Длительность этапа примерно 2 мин.

Этап 11.Финиш. Пациенту предъявляются заставка и речевое сообщение «Процедура завершена». Длительность этапа 9 с.

Описание процедуры «СМР-тренинг»

Цель процедуры. Повышение порога судорожной готовности и уменьшение числа и выраженности эпилептиформных приступов различных типов путем произвольного повышения индекса сенсомоторного ритма.

Показания и противопоказания. Прежде всего, СМР-БОС тренинг показан в терапии эпилепсии и эписиндрома, состояний, характеризующихся повышенной судорожной готовностью. Кроме того, в случае синдрома нарушения внимания с гиперактивностью, СМР БОС тренинг может быть назначен перед курсом тренинга по бета-ритму – для коррекции двигательных нарушений. Есть данные о применении СМР БОС-тренинга, как приводящего к улучшению познавательных и моторных функций, если в клинической картине доминирует чувство мышечной усталости, быстрой умственной и физической утомляемости, снижение продуктивности памяти, апатия, адинамия.

Противопоказания для этого вида тренинга описаны в разделе «Альфа БОС тренинг».

Физиологические механизмы. СМР БОС тренинг направлен на повышение индекса сенсомоторного или Мю-ритма. Сенсомоторный ритм (далее СМР) имеет частоту 9-15 Гц, (для работы по ЭЭГ БОС имеет значение полоса 12-14 Гц, выбор которой позволяет снизить вероятность попадания в частотный диапазон альфа-ритма), наиболее выражен в области центральных извилин (сенсомоторная область коры) в состоянии расслабления; как пра­вило, отражает состояние высокой бдительности и мышечной релаксации. Этот ритм связан с гиперполяризацией нейронов заднего вентрального ядра. Он подавляется при движениях или смещении внимания в двигательную модальность, например, при мысленном движении рукой. С этим связана проба, позволяющая разграничить альфа-ритм и СМР – ритм, регистрируемый в отведении С4-А2 (правое полушарие) является сенсомоторным, если он подавляется при мысленном движении контрлатеральной (в данном случае, левой руки), и наоборот, он является СМР, если регистрируется в отведении С3-А1 (левое полушарие) и подавляется при мысленном движении правой рукой.

СМР БОС тренинг используется в двух направлениях – в основном, для коррекции судорожных расстройств, а также для лечения синдрома дефицита внимания с выраженной гиперактивностью.

В процессе СМР БОС тренинга ожидается, что пациент обнаружит связь между применением определенных психологических приемов (сосредоточение или расслабление) и прекращением тонов, маркирующих ЭЭГ паттерны. Это означает, что он научится так перестраивать взаимодействие нейронов в своем мозге, что их тенденция к эписинхронизации и генерации разрядов, являющихся входными сигналами для генератора тонов, окажется подавленной.

Другой подход направлен на стабилизацию функциональной активности, которая противодействует вовлечению мозга в эпиактивность. Исходя из представления о роли патологических перестроек в работе таламо-кортикальных пейсмекеров в развитии эпилепсии, для нормализации мозговой активности предлагается использовать тренировку на генерализацию СМР. Такая тренировка в течение 10 сеансов может привести к урежению (иногда к прекращению припадков), нормализации психосоциальных показателей.

Проведение тренинга с больными эпилепсией приводит к выраженному увеличению порога судорожной готовности и уменьшению количества эпиприступов. Изменение биоэлектрической активности в СМР диапазоне сопровождается также ростом толерантности к химическим агентам, вызывающим судороги.

Есть предположение, что СМР БОС тренинг может восстанавливать регулирующую функцию таламо-кортикальных механизмов, связанных со вниманием. Такие проявления синдрома нарушения внимания и гиперактивности, как невнимательность, гиперактивность, импульсивность могут быть следствием снижения уровня активации лобной коры в сочетании с дис­функцией неспецифических структур ствола и среднего мозга. Регуляция функционирования ко­ры опосредована таламусом, который также моду­лирует вход в сенсомоторную зону. СМР БОС тренинг может восстанавливать регулирующую функцию таламо-кортикальных механизмов, связанных также с актива­цией, причем стабильность функциональных состояний, сформированных в результате тренинга, обусловлена долговременной потенциацией в таламокортикальных цепях

Надо отметить, что сенсомоторный ритм значительно реже встречается на ЭЭГ мальчиков, чем девочек. Усиление этого ритма отмечается у мальчиков к 10-11 годам, у девочек к 13-14 годам. Пик выраженности возрастает к 15 годам.

Контролируемые параметры и конфигурации съема. Используется конфигурация «СМР L,R». Электроды устанавливаются в зоне выраженности СМР активности (теменная область) в стандартных отведениях: справа R(С4-A2), вход прибора П2 и слева L(С3-A1), вход прибора П1. Основным контролируемым параметром является полусумма индексов мощности СМР ритма в симметричных отведениях, диапазон 0-100%, дополнительными – индексы мощности пользовательского частотного диапазона (в симметричных отведениях, диапазон 0-100%.

Описание сценария «СМР тренинг»

Идея сценария. Интуитивно изменяя свое внутреннее состояние, пациент находит и поддерживает такое, которое позволяет ему, в зависимости от этапа удерживать как можно дольше в нужном состоянии управляемый образ данного этапа (например, просмотреть видеоряд). Это состояние достигается повышением уровня сенсомотороного ритма в ЭЭГ пациента и закрепляется в ходе повторяющихся тренировок.

Специфика применения. Пациенту следует предложить попробовать последовательно выполнять задания с закрытыми и открытыми глазами, что бы найти и использовать тот вариант, при котором индекс мощности рассматриваемого ритма максимально выражен.

Специфика сценария. В качестве основного управляемого параметра используется параметр «Индекс мощности сигнала ЭЭГ» в пользовательском диапазоне 12-14 Гц. Для исключения влияния зональных различий выраженности СМР в качестве управляемого параметра используется среднее значение индекса мощности СМР справа и слева. Для расчета относительных порогов на всех рабочих этапах используется статистика, рассчитанная на этапе «Исходный фон». Поскольку этап тренинга может проводиться как с открытыми, так и с закрытыми глазами, одновременно используются зрительная и звуковая модальности для предъявления сигнала обратной связи. Врач имеет возможность наблюдать выраженность СМР раздельно для левого и правого отведений.

Последовательность использования сценария в рамках курса. Перед использованием этого сценария целесообразно провести несколько сеансов по сценарию «Альфа‑тренинг». Среднее количество сеансов СМР БОС тренинга – 10-15.

Структура сценария «СМР тренинг»

Продолжительность сценария – 9 мин.

Этап 1. Старт. Пациенту предъявляется титульный видеоряд и дается речевое сообщение: «Внимание. Процедура началась». Длительность этапа– 12 с.

Этап 2. Исходный фон. Пациенту предъявляется видеоряд, сопровождаемый спокойной расслабляющей музыкой, и дается речевая инструкция «Сядь удобно и расслабься. Смотри на экран монитора». Цель – добиться относительной стабилизации регистрируемых показателей для корректного расчета статистики. Длительность этапа– примерно 1 мин. 5 с.

Этап 3.Инструкция 1. Пациенту предъявляется заставка и дается речевая инструкция к тренинговому этапу: «Постарайся открыть картинку полностью». Длительность– 8 с.

Этап 4. Тренинг 1. Цель этапа – повышая уровень выраженности сенсомоторного ритма, снизить высоту столбика индикатора так, чтобы полностью открыть фоновое изображение, увеличить громкость музыкального аудиофрагмента и уменьшить громкость воя ветра. При успешном повышении выраженности индекса СМР подается речевое поощрение «хорошо», «очень хорошо».

Управляемые образы – высота столбикового индикатора, громкость аудиофрагментов 1 и 2. Контролируемый параметр – среднее значение индексов СМР в симметричных отведениях. Длительность этапа– 2 мин.

Этап 5. Инструкция 2. Пациенту предъявляются заставка и речевое сообщение «Отдохни и посмотри мультфильм». Длительность этапа 10 с.

Этап 6. Отдых 1. Просмотр видеоролика. Набор статистики для управляемого этапа. Длительность этапа–1 мин.

Этап 7.Инструкция 3. Пациенту предъявляются заставка и речевая инструкция к тренинговому этапу: «Будь внимателен и тогда на экране не будет помех». Длительность этапа – 9 с.

Этап 8. Тренинг 2. Цель этапа – увеличивая выраженность индекса СМР, просмотреть видеоряд, очистив экран от помехи – мозаики, и увеличить громкость аудиофрагмента. При успешном повышении выраженности индекса СМР подается речевое поощрение «хорошо», «очень хорошо».

Управляемые образы – Плотность мозаики, громкость аудиофрагмента, уровень аудиошума. Контролируемый параметр – полусумма индексов СМР в симметричных отведениях Длительность этапа– 3мин

Этап 9. Инструкция 4. Пациенту предъявляется заставка и дается речевая инструкция «А теперь можно отдохнуть. Сядь удобно и расслабься». Длительность этапа – 10 с.

Этап 10. Итоговый фон. Просмотр видеоролика. Отдых. Набор статистики, стабилизация регистрируемых показателей. Длительность этапа примерно 1 мин.

Этап 11.Финиш. Пациенту предъявляются заставка и речевое сообщение о завершении процедуры, сопровождающиеся звуками аплодисментов. Длительность этапа 10 с.


13.2. Группа процедур «Тренинг внимания»

 

Состав группы. В группу входит три процедуры, каждая из которых содержит один сценарий. Основной является процедура «Бета/тета-тренинг». «Бета­-тренинг» и «Тета-тренинг» носят вспомогательный характер, но могут использоваться и самостоятельно.

 

Описание процедуры «Бета/тета-тренинг»

Цель процедуры.. «Бета/тета-тренинг» используется для нормализации соотношения уровней бета- и тета-активности в ЭЭГ в лобных отведениях с целью коррекции дефицита внимания и гиперактивности у детей.

Показания и противопоказания. « Тренинг внимания» по БОС наиболее применим в терапии состояний, связанных с нарушениями внимания, познавательных и моторных функций. Прежде всего, он показан при коррекции расстройств внимания, включая такие формы, как изолированный синдром нарушения внимания (СНВ); СНВ с гиперактивностью, смешанная форма. Также этот вид тренинга будет полезен в терапии специфических расстройств развития: нарушения развития способности к арифметическому счету, расстройств развития экспрессивного письма, алексии. Последствия черепно-мозговой травмы, сопровождающихся снижением когнитивных функций также могут быть показанием для назначения «Бета/тета-тренинг».

Противопоказания: выраженное интеллектуально-мнестическое снижение,выраженные судорожные расстройства, при которых медикаменты препятствуют обучению (прием седативных препаратов); психотические состояния; задержка умственного развития, выраженное депрессивное расстройство. Кроме того, не рекомендуется использование этой процедуры в случаях гиперфункции лобных долей мозга, проявляющейся увеличенной мощностью индекса бета-ритма.

Физиологические механизмы

В настоящее время, в связи с возрастающей актуальностью состояний, вызванных нарушением внимания у детей, наиболее часто БОС тренинг по бета-ритму применяется в терапии синдрома нарушения внимания с гиперактивностью или без неё (далее СНВГ). В большинстве случаев причиной недостаточности внимания, в том числе, при СНВГ, является снижение интенсивности мозгового кровотока, уменьшение утилизации кислорода и падение уровня нейромедиатора допамина в лобных долях коры головного мозга (известно, что такие функции, как внимание, абстрактное мышление, уровень бодрствования и контроль импульсивности регулируются именно этой областью). Особенно это выражено при выполнении интеллектуальных задач – чем сильнее пациент с подобным диагнозом старается сконцентрироваться, тем существенней страдает кортикальный метаболизм. Кроме того, такие проявления синдрома нарушения внимания, как невнимательность, гиперактивность, импульсивность могут быть следствием снижения уровня активации лобной коры в сочетании с дис­функцией неспецифических структур ствола и среднего мозга. Регуляция функционирования ко­ры опосредована таламусом, который также моду­лирует вход в сенсомоторную зону.

Синдром нарушения внимания может также трактоваться как результат сбоя регуляции в системе асимметричного неврального контроля внимания и бодрствования. По одной из моделей регуляции внимания и бодрствования, дофаминергическая система, связанная с работой левого полушария, участвует в поддержании тонической активации активного внимания, контроле последовательности действий и планировании движений. В то же время норадренергическая система, связанная с работой правого полушария, участвует в фазной активации, ориентировочной реакции, поддерживает состояние бдительности и организует сдвиги внимания в целом. Появление СНВГ может проявляться в нарушении координированной работы двух полушарий, направленной на управление процессом внимания и, в частности, может быть результатом недостаточного левополушарного тормозного контроля над правым полушарием. СНВГ в общих чертах характеризуется как состояние сниженной активации лобной коры левого полушария, опосредованной дофамином, при одновременной избыточной активации правосторонней теменной области, опосредованной норадреналином.

У пациентов с СНВГ регистрируется функциональный дефицит во фронтальной и префронтальной областях, а особенно в левой фронтальной области. Отмечена связь со снижением функциональной активности хвостатых ядер (часть системы подкорковых ядер, ответственной за подавление двигательных автоматизмов во время выполнения произвольного движения) и с дефицитом дофаминовых влияний в регуляции корково-подкорковых взаимодействий.

ЭЭГ-следствием подобных нарушений может оказаться большая выраженность тета-активности и снижение бета-активности в лобных и центральных отделах коры, которая отличает детей с СНВГ. Медленные ЭЭГ-паттерны могут отражать изменение функции нейротрансмиттеров в указан­ных зонах.

БОС тренинг при синдроме нарушения внимания обычно на­правлен на увеличение быстрой активности в бета1-диапазоне (рекомендуемая частота 14-18 Гц) при подавлении тета-активности. Высокая мощность колебаний тета-спектра ассоциируется с отвлекаемостью, в то время как повышение уровня бета 1-активности связывается с концентрацией внимания и эффективной когнитивной деятельностью. Наличие высокочастотных ритмов бета 2 (25-30 Гц) в ряде случаев является признаком патологии, выраженной тем больше, чем больше доминирующая частота сдвинута в сторону высоких частот и чем значительнее увеличена амплитуда высокочастотного ритма. Есть данные о связи увеличения бета 2- ритма с возрастанием тревожности (наблюдаемое в процессе БОС терапии снижение бета 2 может говорить о снижении тревожности, характерной для детей с СНВГ).

Оптимальным выбором частотного бета- диапазона в БОС тренинге внимания по следует считать 14-18Гц, что позволяет, с одной стороны, минимизировать влияние альфа-активности, а с другой – минимизирует влияние возможных ЭГМ–наводок, которые становятся особенно заметны после 18-19Гц.

В результате БОС тренинга внимания, ведущего к нормализации центральных механизмов регуля­ции, восстановлению гемодинамических, метабо­лических и нейромедиаторных функций, в мозге формируется новая функциональная система, об­ладающая собственным эндогенным механизмом устойчивости.

Изменения при БОС тренинге внимания, как и при других видах ЭЭГ БОС, скорее всего, происходят опосредованно через общемозговые неспецифические активирующие и деактивирующие системы, по волевым запускам, т.е. осознанной командой. Стратегия ЭЭГ БОС в этом режиме обычно направлена на увеличение частоты ритмичной активности в ЭЭГ. Для достижения таких изменений от пациента требуется постепенно научиться управлять своим состоянием путем концентрации внимания на сигнале БОС так, чтобы подавлять низкочастотные колебания ЭЭГ и увеличивать высокочастотные, тем самым, компенсируя пониженный уровень активности передних отделов коры. Стремление к получению положительного подкрепления сначала приводит к кратковременным изменениям в функциональном состоянии мозга. При повторяющемся облегчении нормальных взаимодействий в участвующих в тренинге нейронных сетях, это упражнение может привести к прогрессивным и более устойчивым изменениям как функциональных, так и структурных характеристик.

В работах последнего времени выделяют так называемый «индекс невнимательности», определяющий соотношением тета/бета-индексов. Как указывалось выше, для детей с СНВГ характерно «замедление» ЭЭГ, проявляющееся в увеличении вклада медленных ритмов (тета) и уменьшении вклада быстрых ритмов (бета). Этот показатель у детей с СНВГ более чем в 3 раза выше, чем в группе здоровых детей. БОС терапия должна быть направлена на уменьшение этого отношения (однако надо учитывать, что примерно у 10% детей с клиническими проявлениями СНВГ наблюдается избыток бета- активности в лобных областях, что связывается с чрезмерным увеличением метоболической активности мозга – для таких детей вариант БОС тренинга по отношению тета/бета неприемлем). Таким образом, при проведении БОС терапии СНВГ ориентируются на подавление медленноволновой активности, обычно в тета-диапазоне (4-7 Гц) и увеличение быстроволновой активности в бета1- диапазоне (14-18 Гц), можно в левом полушарии. О достигнутом лечебном эффекте можно говорить в том случае, когда происходит устойчивый сдвиг в сторону преобладания в ЭЭГ бета1-ритма. В результате терапии увеличение мощности бета1-ритма может сопровождаться уменьшением мощности альфа-ритма (в передних и центральных отделах, это обстоятельство справедливо в случае работы с детьми) и увеличением альфа-ритма в затылочных областях.

В среднем, курс БОС тренинга внимания составляет около 20-30 се­ансов. Как правило, первые клиничес­кие результаты отмечаются не ранее десятой процедуры. Длительность курса обычно зависит от типа синдрома нарушения внимания и от наличия сопутствующих рас­стройств (депрессия, оппозиционные расстройст­ва поведения и т.д.). Для гиперактивных пациен­тов обычно требуется большее количество сеан­сов БОС-тренинга (иногда до 60), чем для детей, страдающих нарушением внимания без гиперак­тивности, поскольку в этих случаях целесообразно провести предварительно 15-20 сеансов ЭЭГ БОС тренинга по СМР (сенсомоторный ритм) для купирования двигательных нарушений. Есть сведения, что успех ЭЭГ БОС тренинга в высокой степени зави­сит от тяжести проявлений СНВГ перед тренин­гом: чем более выражено нарушение внимания, тем показательнее эффект лечения.

На поведенческом уровне БОС тренинг внимания способствует улучшению психической адаптации у детей с СНВГ, развивая у них такие личностные качества, как способность контролировать и прогнозировать свое поведение, повышает самооценку, улучшает психоэмоциональный статус, приводит к долговременным улучшениям в академической успеваемости как у здоровых детей, так и у детей с СНВГ. Эффективность данного метода лечения очень высока – 70-90% случаев, в то время как при­менение психостимуляторов приносит позитив­ные результаты в 60-75% случаев, а эффект по­веденческой терапии наблюдается у 40-50% пациентов.







Дата добавления: 2015-09-07; просмотров: 591. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!



Композиция из абстрактных геометрических фигур Данная композиция состоит из линий, штриховки, абстрактных геометрических форм...

Важнейшие способы обработки и анализа рядов динамики Не во всех случаях эмпирические данные рядов динамики позволяют определить тенденцию изменения явления во времени...

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ МЕХАНИКА Статика является частью теоретической механики, изучающей условия, при ко­торых тело находится под действием заданной системы сил...

Теория усилителей. Схема Основная масса современных аналоговых и аналого-цифровых электронных устройств выполняется на специализированных микросхемах...

Почему важны муниципальные выборы? Туристическая фирма оставляет за собой право, в случае причин непреодолимого характера, вносить некоторые изменения в программу тура без уменьшения общего объема и качества услуг, в том числе предоставлять замену отеля на равнозначный...

Тема 2: Анатомо-топографическое строение полостей зубов верхней и нижней челюстей. Полость зуба — это сложная система разветвлений, имеющая разнообразную конфигурацию...

Виды и жанры театрализованных представлений   Проживание бронируется и оплачивается слушателями самостоятельно...

Методика исследования периферических лимфатических узлов. Исследование периферических лимфатических узлов производится с помощью осмотра и пальпации...

Роль органов чувств в ориентировке слепых Процесс ориентации протекает на основе совместной, интегративной деятельности сохранных анализаторов, каждый из которых при определенных объективных условиях может выступать как ведущий...

Лечебно-охранительный режим, его элементы и значение.   Терапевтическое воздействие на пациента подразумевает не только использование всех видов лечения, но и применение лечебно-охранительного режима – соблюдение условий поведения, способствующих выздоровлению...

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2024 год . (0.014 сек.) русская версия | украинская версия