Упр. 107
И. п. — стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 — с поворотом туловища направо наклон назад, рука в стороны; 2— и. п.; 3—4 — то же, в др. сторону. Упр. 108
И. п. — широкая стойка ноги врозь. 1 — сгибая правую, на- клон влево, правую руку вверх, левую на пояс; 2 — сгибая левую, на- клон к правой, руки к носку правой; 3 — выпрямиться, ру- ки в стороны; 4 — и. п.; 5—8 — то же, в др. сторону. Упр. 109
И. п. — широкая стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 — наклон вперед-влево, руки за го- лову; 2 — с поворотом туловища направо кру- гом наклон назад, руки в стороны; 3 — поворот туловища в положение сче- та 1; 4 — и. п.; 5—8 — то же, в др. сторону. Упр.110
И. п. — стойка ноги врозь, пальцы в "замок" у груди. 1 — наклон, ладони на пол, пальцы врозь; 2 — с поворотом туловища налево левую руку в сторону-назад, смотреть на руку; 3 — положение счета 1; 4 — и. п.; 5—8 — то же, с др. руки. Упр. 111
И. п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 — поворот туловища налево; 2— наклон вправо, правой рукой коснуться пола; 3 — положение счета 1; 5—8 — то же, в др. сторону. Упр.112
1 — поворот туловища налево; 2 — наклон к левой, взяться за ступню; 3 — положение счета 1; 4 — и. п.; 5—8 — то же, в др. сторону. Упр.113 И. п. — стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 —наклон вперед, руки на поясе; 2 — с поворотом туловища налево руки влево (смотреть на левую руку); 3 — положение счета 1; 4 — и. п.; 5—8 — то же, в др. сторону.
|
И. п. — стойка ноги врозь, руки в стороны.
