Студопедия — ТЕХНИКА ГИМНАСТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИИ
Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

ТЕХНИКА ГИМНАСТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИИ







вперед. Но самое занятное то, что при выполнении физического по­ворота на 360° (180+180) возникает полное впечатление, будто гим­наст делает два полпируэта туда и обратно. Автор этих строк имел в свое время занятную дискуссию с тренерами сборной страны, никак не желавшими поверить, что поворот все время делается в одном и том же направлении. Пришлось надеть на гимнаста лонжу, закрутить ее на нем на все 360° явно в одну сторону (противоположную будуще­му повороту) и показать, как она при исполнении названного упраж­нения полностью разворачивается обратно.

Этот случай интересен для нас не в связи с техникой фляка, а как еще один пример того, что видимая картина движения часто обман­чива и вводит даже лучших тренеров в заблуждение. Что касается иллюзии поворота «туда и обратно» (15,90), то она возникает в случа­ях, когда неподвижный наблюдатель видит физически однонаправ­ленный поворот вокруг продольной оси у гимнаста, а тот по ходу движения меняет ориентацию (вверх головой — вниз головой), тогда как верное направление поворота можно «поймать», лишь перевора­чиваясь вместе с исполнителем...


БРЕВНО

162. БЫТЬ В ТОНУСЕ. НО В КАКОМ?

Повторять, что гимнастка на бревне должна быть собранной, под­тянутой, должна быть «в тонусе», нет надобности. Это очевидно. Но попробуем уточнить некоторые детали того, что это такое — «быть в тонусе».

Конечно, в широком смысле под «тонусом» можно понимать об­щую концентрацию не только физических, но и психических, воле­вых ресурсов гимнастки, в каждый данный момент направленных на решение текущей двигательной задачи. Однако нас интересуют, прежде всего, более конкретные особенности собственно мышечного тонуса гимнастки и его роль в исполнении упражнений на бревне.

Каков оптимальный тонус мышц гимнастки на бревне?

Поскольку упражнения на этом снаряде очень разнообразны («вольные упражнения, перенесенные на узкую опору»), было бы странным думать, что есть абсолютно однозначный ответ на этот вопрос, поскольку в разных фазах движения рабочий тонус тех или иных мышечных групп будет изменяться. Но, тем не менее, желате­лен некоторый определенный тонический фон, на котором упражне­ния будут наиболее успешно выполняться. Каков же этот фон?

Здесь нужно вспомнить, что упражнения на бревне это, действи­тельно, прежде всего, упражнения на равновесие, на сохранение устойчивости. Это означает, что, находясь на опоре, гимнастка долж­на строить свои действия так, чтобы все группы мышечного аппа­рата, занятые в исполнении упражнения, постоянно находились, с одной стороны, в состоянии достаточной мобилизации, и были бы го­товы моментально и конструктивно отреагировать на внезапно воз­никающие сбивающие воздействия, а, с другой стороны, были бы достаточно инертными, чтобы, если это возможно, вообще не реаги­ровать на внешние возмущения, «гасить» их в себе. Образно говоря, тело гимнастки должно представлять собой этакую систему актив­но-пассивной обороны, в которой есть не только «пушки», но и «броня».



БРЕВНО








Дата добавления: 2015-10-01; просмотров: 353. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!



Картограммы и картодиаграммы Картограммы и картодиаграммы применяются для изображения географической характеристики изучаемых явлений...

Практические расчеты на срез и смятие При изучении темы обратите внимание на основные расчетные предпосылки и условности расчета...

Функция спроса населения на данный товар Функция спроса населения на данный товар: Qd=7-Р. Функция предложения: Qs= -5+2Р,где...

Аальтернативная стоимость. Кривая производственных возможностей В экономике Буридании есть 100 ед. труда с производительностью 4 м ткани или 2 кг мяса...

Типовые ситуационные задачи. Задача 1. Больной К., 38 лет, шахтер по профессии, во время планового медицинского осмотра предъявил жалобы на появление одышки при значительной физической   Задача 1. Больной К., 38 лет, шахтер по профессии, во время планового медицинского осмотра предъявил жалобы на появление одышки при значительной физической нагрузке. Из медицинской книжки установлено, что он страдает врожденным пороком сердца....

Типовые ситуационные задачи. Задача 1.У больного А., 20 лет, с детства отмечается повышенное АД, уровень которого в настоящее время составляет 180-200/110-120 мм рт Задача 1.У больного А., 20 лет, с детства отмечается повышенное АД, уровень которого в настоящее время составляет 180-200/110-120 мм рт. ст. Влияние психоэмоциональных факторов отсутствует. Колебаний АД практически нет. Головной боли нет. Нормализовать...

Эндоскопическая диагностика язвенной болезни желудка, гастрита, опухоли Хронический гастрит - понятие клинико-анатомическое, характеризующееся определенными патоморфологическими изменениями слизистой оболочки желудка - неспецифическим воспалительным процессом...

Виды сухожильных швов После выделения культи сухожилия и эвакуации гематомы приступают к восстановлению целостности сухожилия...

КОНСТРУКЦИЯ КОЛЕСНОЙ ПАРЫ ВАГОНА Тип колёсной пары определяется типом оси и диаметром колес. Согласно ГОСТ 4835-2006* устанавливаются типы колесных пар для грузовых вагонов с осями РУ1Ш и РВ2Ш и колесами диаметром по кругу катания 957 мм. Номинальный диаметр колеса – 950 мм...

Философские школы эпохи эллинизма (неоплатонизм, эпикуреизм, стоицизм, скептицизм). Эпоха эллинизма со времени походов Александра Македонского, в результате которых была образована гигантская империя от Индии на востоке до Греции и Македонии на западе...

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2024 год . (0.012 сек.) русская версия | украинская версия